*･･･Keep･･･*
最新 最初 全 
#952 [*･.*^^*.･*]
46.8ｷﾛ
食ぱん(はちみつ)
珈琲
:12/04/19 07:55 
:SH03A 
:fXjyMq.w
#953 [*･.*^^*.･*]
10時
珈琲
ｶｽﾃﾗ(２ｺ)
お昼ご飯
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
ご飯(2ﾛ)
お漬物(2ｺ)
唐揚げ(1ｺ)
:12/04/19 12:51 :SH03A :fXjyMq.w
#954 [*･.*^^*.･*]
夜ご飯
ﾐﾝﾁ肉の甘辛ﾚﾀｽ巻き(少し)
山芋とｷｭｰﾘの酢の物(少し)
ぉ味噌汁(ｷﾗ.玉葱.葱.大根)(2ﾛ)
食ぱんﾐﾆ(1枚)
ﾁﾛﾙ(10ｺくらい)
大人買いしたｗ
:12/04/19 20:42 :SH03A :fXjyMq.w
#955 [*･.*^^*.･*]
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(100回×2)
腹筋左右(30回×2)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/04/19 21:27 :SH03A :fXjyMq.w
#956 [*･.*^^*.･*]
:12/04/19 22:45 :SH03A :fXjyMq.w
#957 [*･.*^^*.･*]
46.8ｷﾛ
ﾐﾆ食ぱん(4枚)
珈琲
:12/04/20 07:55 :SH03A :UIsZSKPI
#958 [*･.*^^*.･*]
:12/04/20 08:28 :SH03A :UIsZSKPI
#959 [*･.*^^*.･*]
お昼ご飯
ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ
麦茶
:12/04/20 12:30 :SH03A :UIsZSKPI
#960 [*･.*^^*.･*]
:12/04/20 12:31 :SH03A :UIsZSKPI
#961 [*･.*^^*.･*]
夜ご飯
蕨の甘辛煮
山芋とﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
:12/04/20 20:26 :SH03A :UIsZSKPI
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