*･･･Keep･･･*
最新 最初 全 
#811 [*･.*^^*.･*]
46.5ｷﾛ
珈琲
:12/03/24 07:07 
:SH03A 
:uXXm6Ue2
#812 [*･.*^^*.･*]
朝ご飯
厚つ焼きｿﾌﾄ
珈琲
:12/03/24 08:03 :SH03A :uXXm6Ue2
#813 [*･.*^^*.･*]
お昼ご飯
Mixｻﾝﾄﾞ(3ｷﾚ)
ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝとﾐﾙｸの
蒸しど～なつ
:12/03/24 11:44 :SH03A :uXXm6Ue2
#814 [*･.*^^*.･*]
夜ご飯
分葱あえ
中華炒め
(豚肉.えのき.ｵｸﾗ)
雑魚天(2枚)
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ(沢山)
お腹苦し～(笑)
:12/03/24 18:41 :SH03A :uXXm6Ue2
#815 [*･.*^^*.･*]
朝ご飯
食パン
珈琲
お昼ご飯
炒飯(小皿1杯)
エビチリ(2ｺ)
餃子(2ｺ)
かに玉(4ﾛ)
お水
珈琲
ｶｽﾋﾟｽ
ﾄﾞｰﾅﾂ
:12/03/25 16:39 :SH03A :n8hLtjcI
#816 [*･.*^^*.･*]
昨日ｶﾗ実家帰ってたから
体重計ってない
ﾁﾄ怖いなぁ
結構食べてたから....
暫く調整せなｱｶﾝわｗ
夜わ抜いて....とりあえず
珈琲
:12/03/25 20:33 :SH03A :n8hLtjcI
#817 [*･.*^^*.･*]
今日からまた
半身浴再開
:12/03/25 22:47 :SH03A :n8hLtjcI
#818 [*･.*^^*.･*]
半身浴(30分)
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(1分)
腹筋左右(20回×2)
腹筋(20回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
:12/03/25 23:38 :SH03A :n8hLtjcI
#819 [*･.*^^*.･*]
:12/03/26 07:17 :SH03A :/Grmjwqo
#820 [*･.*^^*.･*]
お昼ご飯
娘ｯﾁ作
お弁当
今日も美味しかった
ご馳走ｻﾏｻﾏ人
お茶
:12/03/26 12:51 :SH03A :/Grmjwqo
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