運動を基本としたダイエット

運動を基本としたダイエット
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#1 [愛菜]

絶対に痩せるぞ(*`ﾟ3｡)
運動たくさんしまくる
はいっ!!スタートだぁ!

身長* 152
体重*47.6

めざせ!!!
体重*43.5

:11/10/12 11:03 :SH005 :Dr9MUsq.

#2 [愛菜]

朝ごはん

マカロニサラダ２杯

:11/10/12 11:05 :SH005 :Dr9MUsq.

#3 [愛菜]

間食

パルム(アイス) 232㌍

:11/10/12 11:06 :SH005 :Dr9MUsq.

#4 [愛菜]

うんち

〇

:11/10/12 11:07 :SH005 :Dr9MUsq.

#5 [愛菜]

運動

清水翔太のアルバムの曲に
合わせてダンベル持って
ダンス(*´ω`*)あは

約５分間

:11/10/12 12:01 :SH005 :Dr9MUsq.

#6 [まな]

太ったからまた再開(;_;)

体重 50.5㎏
体脂肪率 33.1%
筋肉量 32.5㎏

:12/04/06 20:37 :Android :e37nUurs

#7 [まな]

痩せなきゃやばいぞー(T_T)

:12/04/06 20:38 :Android :e37nUurs

#8 [まな]

久しぶりにまたダイエット
再開させます(´・ω・`)

:12/08/30 14:44 :Android :D6LI7mpg

#9 [まな]

朝ごはん

プチチーズ蒸しパン一個

:12/08/30 14:45 :Android :D6LI7mpg

#10 [まな]

昼ごはん

春雨たまごスープ
にがり豆腐

:12/08/30 14:47 :Android :D6LI7mpg

#11 [まな]

お通じ ○

:12/08/30 15:06 :Android :D6LI7mpg

#12 [まな]

間食

ランチパックたまご

:12/08/30 17:26 :Android :D6LI7mpg

#13 [まな]

運動

足あげ 50回

:12/08/30 18:50 :Android :D6LI7mpg

#14 [まな]

夜ご飯

唐揚げ 4個
白ご飯少量
豆腐サラダ

:12/08/30 20:03 :Android :D6LI7mpg

#15 [まな]

運動

足パカ 50回
足こぎ 50回
背筋 50回

:12/08/30 20:33 :Android :D6LI7mpg

#16 [まな]

体重 48.0㎏

:12/08/30 21:43 :Android :D6LI7mpg

#17 [まな]

せめて45.0㎏まで戻す！

:12/08/30 21:48 :Android :D6LI7mpg

#18 [まな]

朝ごはん

チーズたまごハムパン

:12/08/31 15:37 :Android :5vrgQCWk

#19 [まな]

昼ごはん

スープはるさめかきたま

:12/08/31 15:38 :Android :5vrgQCWk

#20 [まな]

お腹すいたー
我慢だ我慢ー(´・ω・`)

:12/08/31 18:31 :Android :5vrgQCWk

#21 [まな]

体重落ちてますように…(>_<)

:12/08/31 18:32 :Android :5vrgQCWk

#22 [まな]

夜ご飯

アサリの味噌汁
親子丼

:12/08/31 23:54 :Android :5vrgQCWk

#23 [まな]

今日は体重計るの
忘れてた(´・ω・`)

:12/08/31 23:55 :Android :5vrgQCWk

#24 [まな]

朝ごはん

ランチパックたまご

:12/09/01 10:20 :Android :BecMI2Wg

#25 [まな]

お通じ〇

:12/09/01 10:21 :Android :BecMI2Wg

#26 [まな]

体重 47.8㎏

:12/09/01 10:32 :Android :BecMI2Wg

#27 [まな]

お昼ごはん

お寿司サーモン６かん

:12/09/01 13:45 :Android :BecMI2Wg

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