三度目の立て直しごめんなさい。
自分のために！
もうリバウンドしない！

※教訓※
Ｍサイズの服を余裕をもって
着こなせる体型になる！

※約束※
�@どんなに大雑把でも
食べたら書き込む！
�Aストレスを食べる事で
発散しない！
�B1000レスまで続ける！
　
　

　
　
お風呂上がりに
お茶一杯

ストレッチ
マッサージ
空こぎ

明日からちゃんと早く寝ます
生活改善しなきゃ…。
お休みなさい！