朝昼
無し

１５時
ドトール
ﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞ
黒糖ほうじ茶ラテ


夜
寿司

:12/04/25 17:58 :SH906i :BAegyb7E

今日美容院行って
カラーしてきた

:12/04/25 17:59 :SH906i :BAegyb7E

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/04/26 08:19 :SH906i :4SqUaLLo

ﾊﾟﾝ追加

:12/04/26 08:39 :SH906i :4SqUaLLo

昼
ご飯
目玉焼き
サラダ
チャプチェ

:12/04/26 12:21 :SH906i :4SqUaLLo

夜
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
苺
味噌汁

:12/04/26 18:09 :SH906i :4SqUaLLo

後３�`が痩せない

:12/04/26 18:11 :SH906i :4SqUaLLo

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/04/27 07:46 :SH906i :mjVtY9FE

昼
ご飯
目玉焼き
サラダ
煮物
イカ
漬物

:12/04/27 11:50 :SH906i :mjVtY9FE

夜
味噌汁
苺
低脂肪牛乳

間食
ぽたぽた焼
ﾁｮｺ１

:12/04/27 18:15 :SH906i :mjVtY9FE

久しぶりに
牛乳飲んだら
胸やけした

:12/04/27 18:51 :SH906i :mjVtY9FE

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
野菜たっぷりｻﾝﾄﾞ１
ﾊﾁﾐﾂﾄｰｽﾄ1
赤ウインナー２

:12/04/28 11:53 :SH906i :eULjVaBE

ばあちゃん家で
お菓子食べてしまった

:12/04/28 14:19 :SH906i :eULjVaBE

GW中食べ過ぎ注意だな

:12/04/28 16:14 :SH906i :eULjVaBE

夜
春雨スープ
サラダ
ぽたぽた焼

:12/04/28 18:20 :SH906i :eULjVaBE

朝
ざくろ酢豆乳割り２口

昼
ソフト3分の1
おにぎり1
おかず色々

:12/04/29 12:19 :SH906i :UY6.bBfo

夜
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
シソ巻き
冷や麦３口

:12/04/29 17:43 :SH906i :UY6.bBfo

:12/04/29 19:07 :SH906i :UY6.bBfo

今日はお弁当持って
お出かけした

:12/04/29 19:08 :SH906i :UY6.bBfo

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
はんだや

とろろ蕎麦
サラダ
煮物
春雨サラダ

:12/04/30 12:45 :SH906i :ryVMYB6g

夜
サラダ
生姜焼き
ご飯２口
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/04/30 18:12 :SH906i :ryVMYB6g

消化してるのか
お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙいってる
昨日出てないから
出ないかな

:12/04/30 18:14 :SH906i :ryVMYB6g

何か気持ち悪い
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
駄目だったかな
最近甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
合わなくなってきた

:12/04/30 18:48 :SH906i :ryVMYB6g

こんな気持ち悪くなるならもう甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
食べるのやめよ

:12/04/30 19:19 :SH906i :ryVMYB6g

今日から復活
START
51.6�`

:12/05/12 10:03 :SH906i :4P2KGwT6

昼
おにぎり1
ｶﾎﾞﾁｬ煮
大根とﾂﾅの煮物

夜
ご飯
味噌汁
納豆
ｶﾎﾞﾁｬ煮１
サツマイモ煮１
ｷｬﾍﾞﾂのお浸し
ﾐﾙﾐﾙ

:12/05/12 19:22 :SH906i :4P2KGwT6

月曜日体重量ろう

:12/05/12 19:23 :SH906i :4P2KGwT6

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/05/13 08:50 :SH906i :5b6/brFo

昼
とろろ蕎麦3分の2
煮玉子1
ほうれん草のお浸し

:12/05/13 12:43 :SH906i :5b6/brFo

退院してから
食欲無い
病院では
食べれたのに

:12/05/13 12:44 :SH906i :5b6/brFo

夜
のり巻き
チキン

:12/05/13 19:05 :SH906i :5b6/brFo

夜美味しく食べれた

:12/05/13 19:06 :SH906i :5b6/brFo

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
外食
和食

:12/05/14 14:35 :SH906i :1oP4OLCc

夜
ざるそば
手羽煮
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
ﾐﾙﾐﾙ

:12/05/14 18:35 :SH906i :1oP4OLCc

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/05/15 07:48 :SH906i :TSWhhueE

昨日生理になった

:12/05/15 07:49 :SH906i :TSWhhueE

生理怠い

:12/05/15 10:20 :SH906i :TSWhhueE

昼
梅ささ身巻き
手羽煮１
卵焼き
浅漬け

:12/05/15 11:30 :SH906i :TSWhhueE

退院して
久しぶりに
お菓子食べてしまった

入院中は
規則正しい
生活だったからなぁ
リバウンド
だけは避けたい

:12/05/15 12:47 :SH906i :TSWhhueE

:12/05/15 13:11 :PC :.BmOZtcs

夜
煮物
手羽煮１
小皿にご飯
ﾐﾙﾐﾙ

:12/05/15 18:21 :SH906i :TSWhhueE

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
バナナ

:12/05/16 07:43 :SH906i :5khYo/aY

昼
ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ
サラダ
煮物

:12/05/16 11:25 :SH906i :5khYo/aY

夜
冷や麦
鶏肉と茄子のﾁｰｽﾞ焼き
和え物
乳酸菌飲料

:12/05/16 18:22 :SH906i :5khYo/aY

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/05/17 08:19 :SH906i :x0/DTkQg

昼
鶏ささ身巻き１
太巻き1ｷﾚ
卵焼き
ﾁｸﾜｷｭｳﾘ

:12/05/17 11:59 :SH906i :x0/DTkQg

夜18時頃
ご飯
煮物
鮪煮
漬物
ﾔｸﾙﾄ
ﾌﾟﾘﾝ

:12/05/17 20:01 :SH906i :x0/DTkQg

朝
ざくろ酢豆乳割り
バナナ半分

:12/05/18 09:47 :SH906i :GUoZMJjE

昼
玉子ﾄｰｽﾄ
ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ
ﾁｸﾜｷｭｳﾘ
肉団子1

夜
煮物
鮪煮
漬物
おにぎり半分
ﾌﾟﾘﾝ
ﾔｸﾙﾄ

:12/05/18 18:15 :SH906i :GUoZMJjE

朝
ざくろ酢豆乳割り

１１時頃
乳酸菌飲料

昼
ご飯
ふりかけ
高野豆腐の卵とじ
赤ウインナー１

:12/05/19 11:50 :SH906i :.KRzgVl6

夜１８時
ささ身の肉じゃが
冷や麦
ﾐﾙﾐﾙ

:12/05/19 19:48 :SH906i :.KRzgVl6

朝
ざくろ酢豆乳割り
ミスド1

:12/05/20 08:42 :SH906i :5j8B8JWs

昼
おにぎり1
煮物
サラダ

:12/05/20 12:30 :SH906i :5j8B8JWs

ばぁちゃん家で
お菓子ちょこ�A
食べてしまった
夜ご飯は
軽くしよ

:12/05/20 15:59 :SH906i :5j8B8JWs

夜
ささ身の肉じゃが
ローストビーフ３
そば３口

:12/05/20 17:52 :SH906i :5j8B8JWs

朝
ざくろ酢豆乳割り

１０時頃
乳酸菌飲料

昼
おにぎり1
餃子１

:12/05/21 15:43 :SH906i :pPbhsguQ

夜
ロイホ

ﾊﾟｽﾀ
パフェ

誕生日のお祝いで
食べてしまった
全部で800�i位かな

:12/05/21 20:33 :SH906i :pPbhsguQ

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
玉子ｷｭｳﾘｻﾝﾄﾞ１
ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1
ささ身の大葉ﾁｰｽﾞ焼き半分

:12/05/22 12:06 :SH906i :dnUiHa9U

夜
うどん
煮物
ﾐﾙﾐﾙ

:12/05/22 18:29 :SH906i :dnUiHa9U

煮豆も食べたんだった

:12/05/22 18:32 :SH906i :dnUiHa9U

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/05/23 10:36 :SH906i :jyHDZ/YA

昼
無し

今
大福

:12/05/23 15:58 :SH906i :jyHDZ/YA

夜
おにぎり1
卵焼き
煮物
ﾐﾙﾐﾙ

:12/05/23 18:42 :SH906i :jyHDZ/YA

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
牛丼半分
煮豆
漬物

:12/05/24 12:24 :SH906i :fbAY/4cQ

夜
温かいそうめん
卵焼き１

:12/05/24 17:54 :SH906i :fbAY/4cQ

今日はお腹の調子悪い

:12/05/24 17:55 :SH906i :fbAY/4cQ

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
のり巻き３
ﾁｷﾝｶﾂ２

:12/05/25 11:56 :SH906i :BmcCRuyE

久しぶりにﾊﾞﾅﾅ作った

:12/05/25 12:37 :SH906i :BmcCRuyE

夜
卵焼き２
ささ身大葉ﾁｰｽﾞ焼き
ご飯２口
ﾐﾙﾐﾙ

:12/05/25 18:23 :SH906i :BmcCRuyE

朝
ざくろ酢豆乳割り
ﾌﾟﾘﾝ半分

:12/05/26 08:36 :SH906i :kAWW6xws

昼
おにぎり1
野菜スープ
サラダ
ﾁｸﾜｷｭｳﾘ

:12/05/26 12:21 :SH906i :kAWW6xws

夜
そうめん
ﾐﾙﾐﾙ

間食
手作りﾊﾞﾅﾅ

:12/05/26 17:47 :SH906i :kAWW6xws

朝
ざくろ酢豆乳割り

間食
せんべい
ﾔｸﾙﾄ

昼
ﾊﾁﾐﾂﾄｰｽﾄ

:12/05/27 11:56 :SH906i :6dfFDnOM

夜１６時過ぎ
ロイホ

ビビンバ714�i

今
ﾌﾟﾘﾝ3分の1

:12/05/27 18:29 :SH906i :6dfFDnOM

おにぎり食べてしまった212�i

明日は控えよう

:12/05/27 19:51 :SH906i :6dfFDnOM

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
ご飯
煮物
卵焼き
漬物

:12/05/28 11:11 :SH906i :3FCukRv2

夜
ﾊﾟｽﾀ少し
ﾁｸﾜ
漬物
ささ身ﾁｰｽﾞ大葉焼き１
ﾐﾙﾐﾙ

:12/05/28 18:23 :SH906i :3FCukRv2

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/05/29 08:13 :SH906i :nhNeqNIc

６月になったら
体重量ろう

:12/05/29 10:35 :SH906i :nhNeqNIc

昼
かけそば

:12/05/29 14:26 :SH906i :nhNeqNIc

夜
うーめん
煮物

間食
カステラ１
ﾄｳﾓﾛｺｼ4分の1

:12/05/29 18:05 :SH906i :nhNeqNIc

またカステラ
食べてしまった

:12/05/29 19:13 :SH906i :nhNeqNIc

最近間食多いな

:12/05/29 19:27 :SH906i :nhNeqNIc

朝
ざくろ酢豆乳割り
カステラ１

:12/05/30 09:31 :SH906i :Cg7br1Qs

昼
ご飯
味噌汁
煮物
ﾁｸﾜｷｭｳﾘ
から揚げ２

:12/05/30 11:41 :SH906i :Cg7br1Qs

夜
うーめん
トマト
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/05/30 18:06 :SH906i :Cg7br1Qs

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/05/31 07:35 :SH906i :hVmEzlHc

昼
鶏五目ご飯
サラダ
卵焼き１

:12/05/31 12:32 :SH906i :hVmEzlHc

昼
ｶﾎﾞﾁｬの煮物
焼き魚
ﾔｸﾙﾄ

:12/05/31 18:21 :SH906i :hVmEzlHc

６月入って外食続きだ
お腹ヤバ

明日からは
控えよ

:12/06/03 17:46 :SH906i :qGkksqV.

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
食パン２

:12/06/04 12:00 :SH906i :mhshIS4g

野菜もっと食べなきゃ

:12/06/04 12:01 :SH906i :mhshIS4g

便でなくて下腹
ﾊﾟﾝ�Aだ

:12/06/04 17:01 :SH906i :mhshIS4g

夜
冷や麦
チャプチェ
ピザ１

:12/06/04 20:41 :SH906i :mhshIS4g

お姉ちゃん来て
食べてしまった
でも美味しかった

:12/06/04 20:43 :SH906i :mhshIS4g

体重計るの
怖いな
来週計ってみよ

:12/06/04 20:44 :SH906i :mhshIS4g

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/06/05 07:55 :SH906i :Dj/EZlnM

昼
ご飯
目玉焼き
ハムｷｭｳﾘ
チキン

:12/06/05 11:24 :SH906i :Dj/EZlnM

夜
チキン
サラダ
漬物
桃缶１

今
ガリガリ君

:12/06/05 19:07 :SH906i :Dj/EZlnM

朝
ざくろ酢豆乳割り
卵焼き１

:12/06/06 08:35 :SH906i :4.RbvQbI

昼
鶏そぼろ丼
漬物

:12/06/06 11:31 :SH906i :4.RbvQbI

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