ｱｲｽ131�i

夜は軽くしよ

:12/07/16 12:31 :SH906i :5XNj5o6U

夜１７時頃
肉じゃが
から揚げ１
ご飯２口
漬物

今
乳酸菌飲料

:12/07/16 17:42 :SH906i :5XNj5o6U

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
外食

:12/07/17 14:40 :SH906i :NMax8BeM

夜
うどん１
肉じゃが
漬物
豆腐はんぺん１

:12/07/17 18:29 :SH906i :NMax8BeM

朝
ざくろ酢豆乳割り
シナモンロール3分の2

昼
温かいうどん
豆腐はんぺん
漬物
ご飯ちょっと
のり

:12/07/18 11:47 :SH906i :CrkZDfc6

今日間食し過ぎた

:12/07/18 15:24 :SH906i :CrkZDfc6

夜１８時前
豆腐の大葉ﾁｰｽﾞ焼き
鮭少し
漬物
ガリ
ご飯ちょっと

:12/07/18 19:34 :SH906i :CrkZDfc6

朝
ざくろ酢豆乳割り

:12/07/20 08:13 :SH906i :phAmxWs2

昼
冷たいうどん
ブロッコリー
鶏ひき肉つめ
(ﾁｸﾜ1ﾋﾟｰﾏﾝ2)

:12/07/20 11:36 :SH906i :phAmxWs2

夜
手羽煮
ガリ
ブロッコリー１
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ3口
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/07/20 18:15 :SH906i :phAmxWs2

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