ゆっくりﾏｲﾍﾟｰｽに
目標体重まで
頑張る

START
162�a
53.3�`


目標体重
50�`

:11/10/10 08:38 :SH906i :YSWNyRQ.

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
せんべい

:11/10/10 08:41 :SH906i :YSWNyRQ.

昼
ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２
ポテトｻﾗﾀﾞ
漬物

:11/10/10 11:28 :SH906i :YSWNyRQ.

夜
松茸ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分
水餃子３
ｽｰﾌﾟ
漬物

:11/10/10 19:06 :SH906i :YSWNyRQ.

お姉ちゃんに
行ったらご飯作ってて
くれて食べてしまった

久しぶりに
夜ｶﾞｯﾂﾘ食べたから
胃がパンパンだ

:11/10/10 19:07 :SH906i :YSWNyRQ.

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:11/10/11 08:03 :SH906i :ZgfCWyy6

昼
そぼろ丼(そぼろ.炒り玉子.ｷｬﾍﾞﾂ)

うどんちょっと
漬物

:11/10/11 11:36 :SH906i :ZgfCWyy6

昨日いっぱい食べたから
今日は夜控えないと

:11/10/11 12:46 :SH906i :ZgfCWyy6

夜
ｷﾁﾝ
野菜炒め
漬物

:11/10/11 19:44 :SH906i :ZgfCWyy6

今月の目標
52�`台なる

:11/10/11 22:01 :SH906i :ZgfCWyy6

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