最新 最初 全 
#1 [ゆ]
自分磨き(ノ)･ω･(ヾ)
･ﾟ
:11/10/07 22:23 
:F08A3 
:☆☆☆
#2 [(´・ω・`)]
月変わりだし切りよく
がんばろぉー
とりあえず食べたもの
記録することから!!
:12/08/31 23:23 :Android :☆☆☆
#3 [(´・ω・`)58.6]
今日はおやすみ★
:12/08/31 23:25 :Android :☆☆☆
#4 [(´・ω・`)58.6]
今日からがんばる!
現在163/58
目標163/48
最終的に-10Kg(`・ω・´)
:12/09/01 08:10 :Android :☆☆☆
#5 [(´・ω・`)58.6]
朝
みかん入りﾖｰｸﾞﾙﾄ12口
:12/09/01 08:11 :Android :☆☆☆
#6 [(´・ω・`)58.6]
昼
菓子パン343Kcal
ﾛｰﾙｹｰｷ240Kcal
ﾁｮｺ1こ
差し入れもらってしまった…
:12/09/01 13:39 :Android :☆☆☆
#7 [(´・ω・`)58.6]
間食
ﾁｮｺ2こ
:12/09/01 17:06 :Android :☆☆☆
#8 [(´・ω・`)58.6]
夜
置き換えのバナナ味
:12/09/01 18:07 :Android :☆☆☆
#9 [(´・ω・`)58.6]
間食
豚焼き1枚
やっちゃったー…
:12/09/01 20:23 :Android :☆☆☆
#10 [(´・ω・`)58.2]
運動
ｽｸﾜｯﾄ30×3
立ち腕立て30×3
腰回し40×5
足上げ40×2
腹筋30×2
半身浴30分
:12/09/01 22:13 :Android :☆☆☆
#11 [(´・ω・`)58.2]
増えなかったけど
明日は間食しないように
がんばろぉ(>_<)
早く成果が出ないと
挫折しちゃいそうだしな(´Д｀)
:12/09/01 22:15 :Android :☆☆☆
#12 [(´・ω・`)58.2]
朝
ﾄﾞｰﾅﾂ239Kcal
:12/09/02 10:25 :Android :☆☆☆
#13 [(´・ω・`)58.2]
昼
菓子パン354Kcal
みかん入りﾖｰｸﾞﾙﾄ10口
:12/09/02 13:45 :Android :☆☆☆
#14 [(´・ω・`)58.2]
間食
かき氷67Kcal
:12/09/02 15:28 :Android :☆☆☆
#15 [(´・ω・`)58.2]
夜
たこ焼き1こ
お好み焼き4口
ケーキ2こ分くらい
もらっちゃうと食べてしまう(´Д｀)
あー食べ過ぎた…
甘いの好きだと困るんね(´～`)
:12/09/02 16:54 :Android :☆☆☆
#16 [(´・ω・`)57.5]
昨日と同じく
運動と半身浴できた(･∀･)
明日もがんばろぉ
:12/09/02 21:59 :Android :☆☆☆
#17 [(´・ω・`)57.5]
朝
菓子パン386Kcal
:12/09/03 06:34 :Android :☆☆☆
#18 [(´・ω・`)57.5]
昼
キャベツにゴマドレ
チョコ1こ
:12/09/03 13:28 :Android :☆☆☆
#19 [(´・ω・`)57.5]
間食
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ116Kcal
おせんべい2枚
:12/09/03 19:07 :Android :☆☆☆
#20 [(´・ω・`)57.5]
夜
たこ焼き1こ
みかん入りﾖｰｸﾞﾙﾄ10口
:12/09/03 21:25 :Android :☆☆☆
#21 [(´・ω・`)57.8]
運動と半身浴できたけど
残業中の間食
なくせない～(´Д｀)
夜のたこ焼きも余分だった←
明日わ残業しないで
帰れるかなぁー
:12/09/03 22:29 :Android :☆☆☆
#22 [(´・ω・`)57.8]
朝
カツ1切れ
ﾛｰﾙｹｰｷ180Kcal
:12/09/04 06:41 :Android :☆☆☆
#23 [(´・ω・`)57.8]
昼
キャベツにゴマドレ
:12/09/04 12:17 :Android :☆☆☆
#24 [(´・ω・`)57.8]
間食
グミ2こ
:12/09/04 17:03 :Android :☆☆☆
#25 [(´・ω・`)57.8]
夜
置き換えのメロン味
:12/09/04 18:22 :Android :☆☆☆
#26 [(´・ω・`)57.2]
残業なかったから
間食少しわ減らせたかなぁ(´ω`)
まだまだお腹減るのに慣れないけど
がんばろぉ(`・ω・´)
絶対見返してやる!!
:12/09/04 22:28 :Android :☆☆☆
#27 [(´・ω・`)57.2]
朝
焼き鳥2本
:12/09/05 07:07 :Android :☆☆☆
#28 [(´・ω・`)57.2]
昼
キャベツにゴマドレ
:12/09/05 13:30 :Android :☆☆☆
#29 [(´・ω・`)57.2]
間食
チョコ2こ
:12/09/05 17:10 :Android :☆☆☆
#30 [(´・ω・`)57.2]
夜
置き換えのﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ味
:12/09/05 18:39 :Android :☆☆☆
#31 [(´・ω・`)57.1]
そう簡単にわ減らないなぁ(´・ω・`)
運動がんばれないから
あたりまえか(´Д｀)
明日からも
食事わ気をつけよぉ…
:12/09/05 22:28 :Android :☆☆☆
#32 [(´・ω・`)57.1]
朝
チュロス500Kcal
みかん入りﾖｰｸﾞﾙﾄ5口
:12/09/06 07:08 :Android :☆☆☆
#33 [(´・ω・`)57.1]
昼
キャベツにゴマドレ
:12/09/06 15:21 :Android :☆☆☆
#34 [(´・ω・`)57.1]
間食
都まんじゅう1こ
:12/09/06 15:22 :Android :☆☆☆
#35 [(´・ω・`)57.1]
夜
置き換えのｵﾚﾝｼﾞ味
アイス260Kcal
グミ1こ
あー食べた食べた(´Д｀)
:12/09/06 18:06 :Android :☆☆☆
#36 [(´・ω・`)56.9]
頑張るって言ったばっかなのに
もうやばいー(´Д｀)
夜のアイスわだめだよね(´Д｀)
これが肉に変わるんだ(´・ω・`)
まぢ見返したい(>_<)
:12/09/06 21:39 :Android :☆☆☆
#37 [(´・ω・`)56.9]
朝
梨4切れ
プリン176Kcal
ﾛｰﾙｹｰｷ236Kcal
:12/09/07 06:44 :Android :☆☆☆
#38 [(´・ω・`)56.9]
昼
キャベツにゴマドレ
:12/09/07 13:32 :Android :☆☆☆
#39 [(´・ω・`)56.9]
間食
チョコ2こ
:12/09/07 17:20 :Android :☆☆☆
#40 [(´・ω・`)56.9]
夜
ご飯
レバー炒め
ｶﾛﾘｰやばそぉ(´・ω・`)
:12/09/07 18:58 :Android :☆☆☆
#41 [(´・ω・`)56.9]
いつもより多めに
運動と半身浴した←
体重変わらなかった(ﾟДﾟ)
こーゆの翌日に表れそうだから
明日が怖いなぁ…
控えよう控えよう(>_<)
:12/09/07 22:16 :Android :☆☆☆
#42 [(´・ω・`)56.9]
昨日の夜
かりんとう
ミックスナッツ(´Д｀)
朝
みかん入りﾖｰｸﾞﾙﾄ15口
レバー炒め
豚焼1/2枚
:12/09/08 09:51 :Android :☆☆☆
#43 [(´・ω・`)56.9]
昼
ざるそば
:12/09/08 15:05 :Android :☆☆☆
#44 [(´・ω・`)56.9]
夜
コロッケ
アイス
ミックスナッツ
桃
もーだめだ(´Д｀)
:12/09/08 18:41 :Android :☆☆☆
#45 [(´・ω・`)57.8]
めっちゃ増えた(´・ω・`)
まぢ根性ない(´・ω・`)
:12/09/08 21:36 :Android :☆☆☆
#46 [(´・ω・`)57.8]
朝
野菜ｼﾞｭｰｽ65Kcal
:12/09/09 09:39 :Android :☆☆☆
#47 [(´・ω・`)57.8]
昼
とろろそば
:12/09/09 15:01 :Android :☆☆☆
#48 [(´・ω・`)57.8]
夜
ミックスナッツ
アイス
ﾛｰﾙｹｰｷ
梅
はーぁ(´・ω・`)
:12/09/09 18:41 :Android :☆☆☆
#49 [(´・ω・`)57.8]
朝
ヨーグルト
:12/09/10 07:09 :Android :☆☆☆
#50 [(´・ω・`)57.8]
昼
ヨーグルト
:12/09/10 15:22 :Android :☆☆☆
#51 [(´・ω・`)57.8]
熱出て放置してた←
体重変わらず(-ω-)
熱でも食欲わ減らなかったぜ(;o;)
明日から頑張りたいけど
早速飲み会だぁ(´Д｀)
どれだけ増えるかな…
:12/09/13 23:10 :Android :☆☆☆
#52 [(´・ω・`)57.8]
朝
ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ430Kcal
:12/09/14 06:41 :Android :☆☆☆
#53 [(´・ω・`)57.8]
昼
ﾋﾞﾀﾐﾝｾﾞﾘｰ70Kcal
:12/09/14 17:05 :Android :☆☆☆
#54 [(´・ω・`)57.8]
これから飲みかぁ(´Д｀)
食べたいけど食べたくない←
:12/09/14 18:29 :Android :☆☆☆
#55 [(´・ω・`)59.0]
夜
韓国料理食べまくり(´Д｀)
めっちゃ増えた～
明日で調整できるかな←
:12/09/15 00:22 :Android :☆☆☆
#56 [(´・ω・`)59.0]
朝
ヨーグルト
:12/09/15 16:36 :Android :☆☆☆
#57 [(´・ω・`)59.0]
昼
そーめん
:12/09/15 16:36 :Android :☆☆☆
#58 [(´・ω・`)59.0]
夜
ヨーグルト
:12/09/15 20:24 :Android :☆☆☆
#59 [(´・ω・`)58.4]
そんなに減らなかったぁ(´Д｀)
明日も控えよう!!
:12/09/15 23:11 :Android :☆☆☆
#60 [(´・ω・`)58.4]
朝
ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ250Kcal
ヨーグルト
:12/09/16 09:19 :Android :☆☆☆
#61 [(´・ω・`)58.4]
昼
そうめん
カボチャの天ぷら
ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ388Kcal
お腹いっぱいだぁ(´Д｀)
:12/09/16 16:10 :Android :☆☆☆
#62 [(´・ω・`)57.9]
夜
みたらし団子1本
ﾛｰﾙｹｰｷ350Kcal
イライラして
食べちゃった(´・ω・`)
でも体重わ減ってた←
:12/09/16 21:56 :Android :☆☆☆
#63 [(´・ω・`)57.9]
朝昼
ﾛｰﾙｹｰｷ300Kcal
ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ200Kcal
アイス500Kcal
ヨーグルト
甘いのしか食べてない(´・ω・`)
:12/09/17 12:21 :Android :☆☆☆
#64 [(´・ω・`)57.9]
夜
ラーメン500Kcal
甘栗200Kcal
かりんとう
1日食べすぎだね(´・ω・`)
:12/09/17 20:03 :Android :☆☆☆
#65 [(´・ω・`)58.1]
体重そんなに
変わらんかったけど
カロリー取りすぎだぁ←
明日から元に戻さないと(´・_・`)
:12/09/17 22:16 :Android :☆☆☆
#66 [(´・ω・`)58.1]
朝
ﾛｰﾙｹｰｷ350Kcal
:12/09/18 06:37 :Android :☆☆☆
#67 [(´・ω・`)58.1]
昼
キャベツにゴマドレ
:12/09/18 13:13 :Android :☆☆☆
#68 [(´・ω・`)57.8]
夜
ﾛｰﾙｹｰｷ150Kcal
アイス270Kcal
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
ぶどう
食べすぎなのに
止められない(´Д｀)
:12/09/18 22:50 :Android :☆☆☆
#69 [(´・ω・`)57.8]
朝
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
昼
キャベツにゴマドレ
:12/09/19 18:36 :Android :☆☆☆
#70 [(´・ω・`)57.6]
夜
置き換えのﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ味
せんべい
置き換えになってない(´Д｀)
あーあ…
:12/09/19 22:38 :Android :☆☆☆
#71 [(´・ω・`)57.6]
朝
ヨーグルト
マフィン
昼
キャベツにゴマドレ
夜
アイス250Kcal
マフィン
せんべい
味噌汁
:12/09/20 20:14 :Android :☆☆☆
#72 [(´・ω・`)57.7]
体重変わらず(σω-)
食欲やばすだ(σω-)
:12/09/20 22:48 :Android :☆☆☆
#73 [(´・ω・`)57.7]
朝
マフィン1こ
ヨーグルト
昼
ぶどう
間食
チョコ1こ
クッキー2枚
:12/09/21 19:15 :Android :☆☆☆
#74 [(´・ω・`)58.1]
夜
せんべい
ヨーグルト
はーぁ(´・ω・`)
:12/09/21 23:43 :Android :☆☆☆
#75 [(´・ω・`)58.1]
朝
せんべい
ヨーグルト
アイス
:12/09/22 15:58 :Android :☆☆☆
#76 [(´・ω・`)]
かなり放置してた間に
劇太り(´・ω・`)
25日までに痩せないと
会えないから
がち頑張る(>_<)
とりあえず前の体重まで
戻さないと(´・ω・`)
:12/11/06 22:49 :Android :☆☆☆
#77 [(´・ω・`)]
これまでの暴飲暴食改めて
明日からわ制限開始して
運動もしよう(>_<)
:12/11/06 22:51 :Android :☆☆☆
#78 [体重なんか言えません]
:14/07/23 22:30 :PC :☆☆☆
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