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最新 最初 全 🆕
#801 [ちゃちゃ]




⏰:12/06/15 06:46 📱:CA01C 🆔:B194xyaQ

#802 [ちゃちゃ]


朝
ごはん
お肉と玉ねぎの炒め

67.3㌔

⏰:12/06/15 06:47 📱:CA01C 🆔:B194xyaQ

#803 [ちゃちゃ]


昼
冷や麦+ｷｽ+さつまいも+ｲﾝｹﾞﾝの天ぷら

⏰:12/06/15 12:35 📱:CA01C 🆔:B194xyaQ

#804 [ちゃちゃ]


夜
焼きそば
ｶﾌｪｵﾚ

⏰:12/06/15 22:50 📱:CA01C 🆔:B194xyaQ

#805 [ちゃちゃ]




⏰:12/06/16 09:26 📱:CA01C 🆔:yY/SbGYA

#806 [ちゃちゃ]


朝
クリームパン321㌍
おにぎり185㌍

67.2㌔

⏰:12/06/16 09:28 📱:CA01C 🆔:yY/SbGYA

#807 [ちゃちゃ]


昼
チャーハン
つけめんゴマだれ
ｶﾗﾀﾞNext87㌍

⏰:12/06/16 13:54 📱:CA01C 🆔:yY/SbGYA

#808 [ちゃちゃ]


台風すごかった

⏰:12/06/20 01:11 📱:CA01C 🆔:oVwtHM12

#809 [ちゃちゃ]



筋トレ+有酸素運動20分

⏰:12/06/20 01:13 📱:CA01C 🆔:oVwtHM12

#810 [ちゃちゃ]


68.5㌔

⏰:12/06/20 01:14 📱:CA01C 🆔:oVwtHM12

#811 [ちゃちゃ]




⏰:12/06/20 07:29 📱:CA01C 🆔:oVwtHM12

#812 [ちゃちゃ]


朝
ごはん+ふりかけ

68.1㌔

⏰:12/06/20 07:30 📱:CA01C 🆔:oVwtHM12

#813 [ちゃちゃ]


昼
サラダうどん

⏰:12/06/20 12:37 📱:CA01C 🆔:oVwtHM12

#814 [ちゃちゃ]


夜
焼きうどん
魚肉ソーセージ
カフェラテ

⏰:12/06/20 20:42 📱:CA01C 🆔:oVwtHM12

#815 [さおり]




⏰:12/06/25 07:26 📱:CA01C 🆔:vZF6C0w2

#816 [さおり]


朝
パスタ

68.5㌔

⏰:12/06/25 07:29 📱:CA01C 🆔:vZF6C0w2

#817 [ちゃちゃ]


間食
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞ大福
イチゴミルク145㌍

⏰:12/06/25 10:06 📱:CA01C 🆔:vZF6C0w2

#818 [ちゃちゃ]


昼
冷やし天ぷらうどん

⏰:12/06/25 12:36 📱:CA01C 🆔:vZF6C0w2

#819 [ちゃちゃ]


夜
ポテトﾁｰｽﾞもち100㌍
玉子丼(ごはんなし)
サラダ

⏰:12/06/25 19:49 📱:CA01C 🆔:vZF6C0w2

#820 [ちゃちゃ]


間食
イカフライ
コーヒー

⏰:12/06/25 19:50 📱:CA01C 🆔:vZF6C0w2

#821 [ちゃちゃ]




⏰:12/06/26 07:24 📱:CA01C 🆔:71N/XQzE

#822 [ちゃちゃ]


朝
ごはん+ふりかけ
ポテトサラダ

68.5㌔

⏰:12/06/26 07:25 📱:CA01C 🆔:71N/XQzE

#823 [ちゃちゃ]


間食
イチゴミルク140㌍

⏰:12/06/26 10:05 📱:CA01C 🆔:71N/XQzE

#824 [ちゃちゃ]


昼
ジャージャー麺

⏰:12/06/26 12:19 📱:CA01C 🆔:71N/XQzE

#825 [ちゃちゃ]


ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

⏰:12/07/17 23:54 📱:CA01C 🆔:LPL.4Lt.

#826 [ちゃちゃ]


久しぶりに
すごく汗かいた

⏰:12/07/17 23:55 📱:CA01C 🆔:LPL.4Lt.

#827 [ちゃちゃ]



69.1㌍

⏰:12/07/17 23:56 📱:CA01C 🆔:LPL.4Lt.

#828 [ちゃちゃ]




⏰:12/07/18 07:16 📱:CA01C 🆔:/vVGHNJo

#829 [ちゃちゃ]


朝
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ176㌍


68.5㌔

⏰:12/07/18 07:17 📱:CA01C 🆔:/vVGHNJo

#830 [ちゃちゃ]


12:00
昼
冷やし中華
カフェオレ

⏰:12/07/18 15:03 📱:CA01C 🆔:/vVGHNJo

#831 [ちゃちゃ]


夜
焼きそば
おにぎり1つ
ｷｭｳﾘ+ﾂﾅ+ﾏﾖﾈｰｽﾞ
コーヒー

⏰:12/07/18 19:19 📱:CA01C 🆔:/vVGHNJo

#832 [体重なんか言えません]
いきなりすいません。体型が似てたので、つい(--;)どんなダイエットしてますか？？

⏰:12/07/18 20:17 📱:Android 🆔:vg.Bl8UY

#833 [ちゃちゃ]


>>832さん

遅くなりましたm(__)m

体型同じくらいなんですね。

私は食事を置き換えにしたり
運動したりしていまが、
なかなか続かないので
ずーっと体重維持の状態です(>.<)

なにもアドバイス出来なくて
すみません_(._.)_

⏰:12/07/21 05:29 📱:CA01C 🆔:c29abNMc

#834 [ちゃちゃ]



ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ30分

⏰:12/07/21 06:21 📱:CA01C 🆔:c29abNMc

#835 [ちゃちゃ]




⏰:12/07/21 06:21 📱:CA01C 🆔:c29abNMc

#836 [ちゃちゃ]


朝
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ176㌍

69.5㌔

⏰:12/07/21 07:16 📱:CA01C 🆔:c29abNMc

#837 [ちゃちゃ]


間食
ｶﾌｪｵﾚ118㌍
ｺｱﾗのﾏｰﾁ70㌍

⏰:12/07/21 10:05 📱:CA01C 🆔:c29abNMc

#838 [ちゃちゃ]


昼
冷しかき揚げうどん

⏰:12/07/21 12:35 📱:CA01C 🆔:c29abNMc

#839 [ちゃちゃ]


夜
ごはん
餃子3つ
白身フライ
なすとピーマン炒め

⏰:12/07/21 19:12 📱:CA01C 🆔:c29abNMc

#840 [体重なんか言えません]
ちゃちゃさん、お返事ありがとうございました！私も、去年の10月からダイエットを始めて、その当時は74㎏あって、ストレッチと低炭水化物で今は63㎏まで減りました。私も68㎏からなかなか減らず、途中諦めかけましたが、何とか踏ん張ってやり続けたら減りました。お互い、頑張りましょうね(TT)無駄レスすいませんでしたm(__)m

⏰:12/07/22 02:49 📱:Android 🆔:ZI9EIBdA

#841 [ちゃちゃ]




⏰:12/07/22 10:02 📱:CA01C 🆔:9leG9hzU

#842 [ちゃちゃ]


7:00
朝
食パン2枚ﾏｰｶﾞﾘﾝ

69.4㌔

⏰:12/07/22 10:04 📱:CA01C 🆔:9leG9hzU

#843 [ちゃちゃ]


間食
せんべい2枚
ｺｰﾋｰ54㌍

⏰:12/07/22 10:05 📱:CA01C 🆔:9leG9hzU

#844 [ちゃちゃ]


>>840さん

すごーい。11㌔も痩せたんですね！！
ストレッチとか続ける事が大事なんですね。

私も頑張ります♪

⏰:12/07/22 10:09 📱:CA01C 🆔:9leG9hzU

#845 [ちゃちゃ]


昼
冷やし中華
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ｺｰﾋｰ

⏰:12/07/22 13:35 📱:CA01C 🆔:9leG9hzU

#846 [ちゃちゃ]


夜
外食
いっぱい食べちゃった…

⏰:12/07/22 23:50 📱:CA01C 🆔:9leG9hzU

#847 [ちゃちゃ]



ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ30分

⏰:12/07/22 23:50 📱:CA01C 🆔:9leG9hzU

#848 [ちゃちゃ]




⏰:12/07/26 09:14 📱:CA01C 🆔:nexrpiiY

#849 [ちゃちゃ]



朝
サンドイッチ

70.1㌔

⏰:12/07/26 09:21 📱:CA01C 🆔:nexrpiiY

#850 [ちゃちゃ]



ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ55分

⏰:12/07/26 10:21 📱:CA01C 🆔:nexrpiiY

#851 [ちゃちゃ]


久しぶりにビリーやったけど、
滝のように汗がでた

⏰:12/07/26 10:22 📱:CA01C 🆔:nexrpiiY

#852 [ちゃちゃ]


昼
ごはん
肉団子2つ
ハムチー1つ

⏰:12/07/26 12:24 📱:CA01C 🆔:nexrpiiY

#853 [ちゃちゃ]


夜
ごはん
ハムチー
焼きうどん

⏰:12/07/26 21:28 📱:CA01C 🆔:nexrpiiY

#854 [ちゃちゃ]



ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ55分

⏰:12/07/27 08:56 📱:CA01C 🆔:8ry/IXCA

#855 [ちゃちゃ]




⏰:12/07/27 08:59 📱:CA01C 🆔:8ry/IXCA

#856 [ちゃちゃ]


朝
ごはん
肉団子2つ

70.1㌔

⏰:12/07/27 09:29 📱:CA01C 🆔:8ry/IXCA

#857 [ちゃん]



こんにちは＼(^^)／

よかったら一緒に
ダイエットがんばり
ませんか(｀・ω・´)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

⏰:12/07/27 09:33 📱:F08B 🆔:7eH3tw.A

#858 [ちゃちゃ]


昼
ランチパックﾋﾟｰﾅｯﾂ334㌍

⏰:12/07/27 13:24 📱:CA01C 🆔:8ry/IXCA

#859 [ちゃちゃ]


間食
チーズブッセ223㌍
ｺｰﾋｰ

⏰:12/07/27 14:43 📱:CA01C 🆔:8ry/IXCA

#860 [ちゃちゃ]



ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ30分

⏰:12/07/28 23:55 📱:CA01C 🆔:pLh4rLMU

#861 [ちゃちゃ]


69.9㌔

⏰:12/07/29 00:25 📱:CA01C 🆔:OoZRaZsY

#862 [ちゃちゃ]




⏰:12/07/29 07:15 📱:CA01C 🆔:OoZRaZsY

#863 [ちゃちゃ]


朝
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ170㌍
ヨーグルト52㌍

69.6㌔

⏰:12/07/29 07:16 📱:CA01C 🆔:OoZRaZsY

#864 [ちゃん]



大丈夫ですよ(*^^*)

頑張りましょうね!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

⏰:12/07/29 17:28 📱:F08B 🆔:0oXNQV1A

#865 [ちゃちゃ]


12:00
昼
ジャージャー麺

⏰:12/07/29 20:47 📱:CA01C 🆔:OoZRaZsY

#866 [ちゃちゃ]


間食
ｱﾙﾌｫｰﾄﾞ

⏰:12/07/29 20:48 📱:CA01C 🆔:OoZRaZsY

#867 [ちゃちゃ]


夜
和風パスタ

⏰:12/07/29 20:49 📱:CA01C 🆔:OoZRaZsY

#868 [ちゃちゃ]



ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ30分

⏰:12/07/31 05:55 📱:CA01C 🆔:OruobBYA

#869 [ちゃちゃ]




⏰:12/07/31 07:17 📱:CA01C 🆔:OruobBYA

#870 [ちゃちゃ]


朝
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ154㌍


69.9㌔

⏰:12/07/31 07:18 📱:CA01C 🆔:OruobBYA

#871 [ちゃん]



最近暴食凄くて
困ってます｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
食べてないと落ち着かないし
どうしたらいいか
わからないです(´･ｪ･｀●)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

⏰:12/07/31 19:38 📱:F08B 🆔:InM34dpM

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