>>527さん

ありがとうございます。
やっぱり食べる量多いですよね
明日からは炭水化物と摂取カロリー
を気を付けて、痩せてみます

:12/01/29 23:51 :CA01C :M/IUW6Fo

運動
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ10分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/29 23:52 :CA01C :M/IUW6Fo

70.9�`

:12/01/29 23:53 :CA01C :M/IUW6Fo

本当に明日から
摂取カロリー減らそう

:12/01/29 23:54 :CA01C :M/IUW6Fo

:12/01/30 07:18 :CA01C :KzBEoNBk

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾊﾞﾅﾅ


70.2�`

:12/01/30 07:19 :CA01C :KzBEoNBk

間食
ｶﾌｪｵﾚ138�i

:12/01/30 10:09 :CA01C :KzBEoNBk

昼
ごはん
ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ
さつまいもの天ぷら2つ
おひたし
お味噌汁

:12/01/30 12:37 :CA01C :KzBEoNBk

間食
ﾁｮｺ278�i

:12/01/30 18:30 :CA01C :KzBEoNBk

夜
ごはん茶碗半分
納豆
唐揚げ1つ
珈琲ｾﾞﾘｰ140�i

:12/01/30 18:45 :CA01C :KzBEoNBk

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