間食
ﾁｮｺ3つ

:12/01/05 21:22 :CA01C :vW40jQdI

今日から仕事

:12/01/06 07:26 :CA01C :N3SOGuyE

朝
なし
時間なかった

69.8�`

:12/01/06 07:28 :CA01C :N3SOGuyE

:12/01/06 07:28 :CA01C :N3SOGuyE

昼
ごはん
鯖の味噌煮
酢の物
厚焼き玉子

:12/01/06 12:38 :CA01C :N3SOGuyE

間食
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ｸｯｷｰ2枚

:12/01/06 15:06 :CA01C :N3SOGuyE

夜
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ178�i
ﾛｰﾙｹｰｷ248�i

:12/01/06 19:41 :CA01C :N3SOGuyE

そうなんですか
どうちがうんですか？

私は運動で体重かわりません

:12/01/06 19:48 :F06B :0bosOH1I

間食
珈琲ｾﾞﾘｰ140�i

:12/01/06 21:47 :CA01C :N3SOGuyE

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/07 00:28 :CA01C :kqBpm7e2

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