71.5�`

見事に体重upしてるし

:12/01/04 00:22 :CA01C :ydIxa/Og

白湯

:12/01/04 07:31 :CA01C :ydIxa/Og

朝
ごはん168�i
旨煮108�i
ﾎｯﾄﾐﾙｸ80�i


71�`

:12/01/04 08:13 :CA01C :ydIxa/Og

間食
ｶﾌｪｵﾚ120�i

:12/01/04 11:31 :CA01C :ydIxa/Og

昼
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸよこしか海軍ｶﾚｰ212�i
ﾍﾙｼｱ14�i

:12/01/04 13:00 :CA01C :ydIxa/Og

:12/01/04 13:11 :CA01C :ydIxa/Og

運動してきました
筋肉ついておわりそうです
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/04 20:02 :F06B :sqRLQiAQ

夜
ﾅｽとﾄﾏﾄのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ596�i
半ﾗｲｽ202�i
ｶﾀﾗｰﾅ279�i


友達とｺｺｽで

:12/01/05 00:54 :CA01C :vW40jQdI

こんな時間だから運動は辞めとこ
朝早起きして頑張ろｯ

絶対にやる

:12/01/05 01:00 :CA01C :vW40jQdI

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分
腹筋30円

:12/01/05 07:27 :CA01C :vW40jQdI

:12/01/05 07:35 :CA01C :vW40jQdI

体重へらないですけど
ｶｰﾋﾞｨどうですか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/05 20:31 :F06B :fIrNFA16

9:00

朝
おにぎり1つ
ﾊﾟﾝ1口
ﾎﾟｯｷｰ

:12/01/05 20:33 :CA01C :vW40jQdI

14:00

昼
おにぎり2つ
サンドイッチ1つ

:12/01/05 20:38 :CA01C :vW40jQdI

生理きた

:12/01/05 20:39 :CA01C :vW40jQdI

夜
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ187�i
ﾏﾄﾞﾚｰﾇ90�i
たごっこ150�i

:12/01/05 20:56 :CA01C :vW40jQdI

コアリズムって本屋で
うってますか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/05 21:06 :F06B :fIrNFA16

間食
ﾁｮｺ3つ

:12/01/05 21:22 :CA01C :vW40jQdI

今日から仕事

:12/01/06 07:26 :CA01C :N3SOGuyE

朝
なし
時間なかった

69.8�`

:12/01/06 07:28 :CA01C :N3SOGuyE

:12/01/06 07:28 :CA01C :N3SOGuyE

昼
ごはん
鯖の味噌煮
酢の物
厚焼き玉子

:12/01/06 12:38 :CA01C :N3SOGuyE

間食
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ｸｯｷｰ2枚

:12/01/06 15:06 :CA01C :N3SOGuyE

夜
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ178�i
ﾛｰﾙｹｰｷ248�i

:12/01/06 19:41 :CA01C :N3SOGuyE

そうなんですか
どうちがうんですか？

私は運動で体重かわりません

:12/01/06 19:48 :F06B :0bosOH1I

間食
珈琲ｾﾞﾘｰ140�i

:12/01/06 21:47 :CA01C :N3SOGuyE

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/07 00:28 :CA01C :kqBpm7e2

70.2�`

:12/01/07 00:55 :CA01C :kqBpm7e2

生理2日目だから
もうちょっとで
ヤセ期
早く生理終われ

:12/01/07 00:57 :CA01C :kqBpm7e2

朝
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ145�i


69.5�`

:12/01/07 07:34 :CA01C :kqBpm7e2

間食
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ｸｯｷｰ2つ

:12/01/07 10:10 :CA01C :kqBpm7e2

ちゃちゃさん優しい
ですね
色々調べてくれて
ありがとうございます！
ｶｰﾋﾞｨダンス
がんばります！


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/07 21:40 :F06B :U7wOyFK6

夜
焼肉
ｱｲｽ

いいお肉だった

:12/01/08 00:04 :CA01C :Mpe8nink

69.3�`

:12/01/08 08:59 :CA01C :Mpe8nink

朝
玉子がゆ90�i

:12/01/08 09:29 :CA01C :Mpe8nink

間食
ｼｭｰｸﾘｰﾑ328�i
ｱｲｽ153�i

:12/01/08 10:13 :CA01C :Mpe8nink

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/08 12:46 :CA01C :Mpe8nink

私今から生理なんです
一週間以上遅れてて..


おー！頑張ってください！

私昨日
太ってるから、
痩せたら付き合うって
言われたんです。
だから夜は野菜しか
食べないことにしました。

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/08 12:49 :F06B :Lo0cXLZU

昼
鍋焼うどん
手羽先3本
ごはん3口

:12/01/08 13:38 :CA01C :Mpe8nink

夜
ﾊﾟﾝ172�i
ごはん
鶏肉
煮玉子2つ

:12/01/08 18:38 :CA01C :Mpe8nink

朝
ごはん
煮玉子1つ
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ


69.8�i

:12/01/09 06:48 :CA01C :k8lO8JyI

間食
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1つ
せんべい1枚

:12/01/09 10:11 :CA01C :k8lO8JyI

昼
ごはん
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
菜っ葉

:12/01/09 12:36 :CA01C :k8lO8JyI

がんばります！

痩せたら好きな人と
付き合えるかも
しれないんです

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/09 19:26 :F06B :31cm9VmM

夜
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ135�i
煮玉子1つ
手羽先1つ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ144�i

:12/01/09 20:57 :CA01C :k8lO8JyI

:12/01/09 21:14 :CA01C :k8lO8JyI

:12/01/10 06:36 :CA01C :K7QomDDQ

朝
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ125�i


69.7�`

:12/01/10 06:37 :CA01C :K7QomDDQ

昼
みそラーメン

:12/01/10 12:35 :CA01C :K7QomDDQ

夜
玉子焼き
中華丼のごはんなし
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ334�i

:12/01/10 21:47 :CA01C :K7QomDDQ

:12/01/11 05:06 :CA01C :71LPFvgs

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ30分

:12/01/11 06:04 :CA01C :71LPFvgs

朝
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ125�i


69.5�`

:12/01/11 06:43 :CA01C :71LPFvgs

2回目

:12/01/11 08:49 :CA01C :71LPFvgs

間食
海老ｶﾘｰせんべい104�i

:12/01/11 10:07 :CA01C :71LPFvgs

昼
肉うどん

:12/01/11 12:36 :CA01C :71LPFvgs

夜
ﾊﾔｼﾗｲｽこんにゃくごはん160�i
ﾁｬｲ
ｸｯｷｰ1枚

:12/01/11 19:07 :CA01C :71LPFvgs

間食
ﾁｮｺﾊﾟｲﾐﾆ3つ222�i

:12/01/11 20:15 :CA01C :71LPFvgs

最近ランニングやめました！筋肉つきすぎちゃいます

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/11 21:31 :F06B :H3WXkiZ2

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/11 23:29 :CA01C :71LPFvgs

69.4�`

:12/01/11 23:52 :CA01C :71LPFvgs

朝
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ125�i


69.1�`

:12/01/12 06:55 :CA01C :BRLzHBPo

生理前だからか
いっこうに
かわりません

朝って食べていいって
聞いたんですけど
食べ過ぎなんですかね...
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/12 11:56 :F06B :kUtUdQbo

昼
ラーメン

:12/01/12 12:37 :CA01C :BRLzHBPo

夜
ごはん
鶏肉1つ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分
玉子焼き
珈琲ｾﾞﾘｰ140�i
ﾁｬｲ

:12/01/12 19:24 :CA01C :BRLzHBPo

間食
マドレーヌ2つ

:12/01/12 21:23 :CA01C :BRLzHBPo

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/13 06:06 :CA01C :oZlpawGM

朝
ごはん
焼売3つ
玉子焼き

69.１�`

:12/01/13 06:49 :CA01C :oZlpawGM

昼
天ぷらうどん

:12/01/13 12:36 :CA01C :oZlpawGM

間食
ｻﾗﾐ2っ
せんべい2枚

:12/01/13 18:55 :CA01C :oZlpawGM

昼
ごはん
肉だんご
カボチャｺﾛｯｹ半分
お味噌汁

:12/01/13 19:12 :CA01C :oZlpawGM

運動
ｶｰｳﾞｨ40分

:12/01/14 09:10 :CA01C :mx7lhg9w

:12/01/14 09:15 :CA01C :mx7lhg9w

朝
肉まん237�i
唐揚げ1つ
ﾎｯﾄﾐﾙｸ


69.1�`

:12/01/14 10:13 :CA01C :mx7lhg9w

3日間体重変化なし

やっぱり夜運動した方がいいのかなぁ

:12/01/14 10:14 :CA01C :mx7lhg9w

昼
ごはん
豚肉ﾆﾝﾆｸ醤油
肉だんご1っ

:12/01/14 12:51 :CA01C :mx7lhg9w

食べ過ぎだ
しかも栄養のバランスが悪いよね

:12/01/14 12:53 :CA01C :mx7lhg9w

2回目

:12/01/14 12:55 :CA01C :mx7lhg9w

<Font Size="-1">

間食
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5つ
甘食
ﾃﾞﾐﾀｽ

/Font>

:12/01/14 16:11 :CA01C :mx7lhg9w

運動
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/14 18:02 :CA01C :mx7lhg9w

夜
ごはん
豚肉ﾆﾝﾆｸ醤油2枚
ｻﾗﾀﾞ

:12/01/14 19:38 :CA01C :mx7lhg9w

間食
ｺｰﾋｰ

:12/01/14 19:40 :CA01C :mx7lhg9w

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/15 01:18 :CA01C :EP5JGS9k

69.5�`

:12/01/15 01:30 :CA01C :EP5JGS9k

:12/01/15 07:55 :CA01C :EP5JGS9k

朝
食パンｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ2枚


69�`

:12/01/15 08:20 :CA01C :EP5JGS9k

間食
甘酒

:12/01/15 09:02 :CA01C :EP5JGS9k

間食
缶ｺｰﾋｰ80�i

:12/01/15 10:49 :CA01C :EP5JGS9k

昼
タンメン

:12/01/15 13:34 :CA01C :EP5JGS9k

間食
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ205�i

:12/01/15 14:51 :CA01C :EP5JGS9k

夜
肉まん237�i
ﾍﾞﾋﾞｰ甘食2つ70�i
ごぼうｻﾗﾀﾞ
茶碗蒸し

:12/01/15 18:47 :CA01C :EP5JGS9k

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/15 22:58 :CA01C :EP5JGS9k

69.8�`

:12/01/15 22:59 :CA01C :EP5JGS9k

:12/01/16 06:40 :CA01C :8E.JAFi6

朝
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ125�i


69.2�`

:12/01/16 06:41 :CA01C :8E.JAFi6

昼
ごはん
青椒肉絲
はんぺんのふわふわ煮
菜っ葉のﾂﾅ和え
お味噌汁

:12/01/16 12:38 :CA01C :8E.JAFi6

間食
ﾁｮｺ1つ

:12/01/16 16:52 :CA01C :8E.JAFi6

夜
こんにゃくごはんすき焼き風160�i
シフォンケーキ330�i
ｺｰﾋｰ

:12/01/16 20:40 :CA01C :8E.JAFi6

:12/01/16 21:15 :CA01C :8E.JAFi6

運動
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ40分

:12/01/17 05:57 :CA01C :qkEf4bbM

:12/01/17 07:17 :CA01C :qkEf4bbM

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