69.7�`


ヤバい(;゜∇゜)
痩せない

:11/12/26 01:00 :CA01C :/xk6XuLw

朝
ごはん
ふりかけ


69.6�`

:11/12/26 06:55 :CA01C :/xk6XuLw

間食
まがりせんべい2枚
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

:11/12/26 10:18 :CA01C :/xk6XuLw

おー
運動する量で
かわりますよね
私20分のランニング
してます！

:11/12/26 10:43 :F06B :MqfSwfdM

昼
えび天ぷらうどん441�i

:11/12/26 13:17 :CA01C :/xk6XuLw

夜
こんにゃくごはんすきやき風160�i

ハム
くるみちょっと
白いｺｺｱ180�i

:11/12/26 19:35 :CA01C :/xk6XuLw

ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾋﾟｰﾁ

:11/12/26 19:51 :CA01C :/xk6XuLw

間食
ｽﾆｯｶｰｽﾞ97�i

:11/12/26 20:37 :CA01C :/xk6XuLw

今も走ってきました(*^^*)

毎日続けるよう
努力しなきゃだめですね

:11/12/26 21:17 :F06B :MqfSwfdM

ゆるｶｰｳﾞｨｰ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ20分

:11/12/27 06:07 :CA01C :NTqPvOaQ

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