:11/10/25 07:16 :CA01C :2xtD7oMI

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i

68.5�`

:11/10/25 07:16 :CA01C :2xtD7oMI

間食
ｺｰﾋｰ54�i

:11/10/25 10:03 :CA01C :2xtD7oMI

昼
ごはん
ﾎｷﾌﾗｲ
春巻き
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
菜っ葉
お味噌汁

:11/10/25 12:38 :CA01C :2xtD7oMI

ｺｱﾘｽﾞﾑ30分

:11/10/26 05:50 :CA01C :06T6fqgs

:11/10/26 05:53 :CA01C :06T6fqgs

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i

68.6�`

:11/10/26 06:23 :CA01C :06T6fqgs

ちゃんとしよっ
最近おサボり中だから

早く痩せないとダメだぁ

今日からちゃんとします

:11/10/26 06:26 :CA01C :06T6fqgs

間食
ｺｰﾋｰ88�i
ﾁｮｺ3つ

:11/10/26 10:04 :CA01C :06T6fqgs

昼
ごはん
しゃぶしゃぶ
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
豆腐
お味噌汁

:11/10/26 12:33 :CA01C :06T6fqgs

夜
ﾁｮｺﾊﾟﾝ
柿3切れ
ｽｺｰﾝ222�i

:11/10/26 19:09 :CA01C :06T6fqgs

↑
追加

おにぎり1つ


食べちゃった

:11/10/26 19:19 :CA01C :06T6fqgs

ｺｱﾘｽﾞﾑ30分

:11/10/27 05:49 :CA01C :PeqUcsxQ

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i

68.8�`

:11/10/27 06:21 :CA01C :PeqUcsxQ

間食
ｺｰﾋｰ54�i
抹茶ｸｯｷｰ2枚

:11/10/27 10:10 :CA01C :PeqUcsxQ

昼
とんこつラーメン

:11/10/27 12:38 :CA01C :PeqUcsxQ

夜
ごはん
豚肉となすと玉ねぎのｶﾚｰ味
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

:11/10/27 19:46 :CA01C :PeqUcsxQ

間食
ﾁｮｺ

:11/10/27 20:51 :CA01C :PeqUcsxQ

:11/10/28 07:16 :CA01C :zjLpH0x6

朝
食パンﾋﾟｰﾅｯﾂ1枚

68.8�`

:11/10/28 07:17 :CA01C :zjLpH0x6

間食
ｶﾌｪｵﾚ138�i
ﾁｮｺ5枚155�i

:11/10/28 10:05 :CA01C :zjLpH0x6

昼
おにぎり2つ

:11/10/28 12:50 :CA01C :zjLpH0x6

聞きたくなかった…

としさん誕生日に彼女と旅行なんて…

そんなこと聞いたから、
仕事に手がつかないよ
泣きそう

どーしたら、
また私のことを好きになって
くれますか

:11/10/28 14:55 :CA01C :zjLpH0x6

やっぱり痩せるしかない

また好きになってくれように

:11/10/28 15:03 :CA01C :zjLpH0x6

ｺｱﾘｽﾞﾑ30分

:11/10/29 09:26 :CA01C :gKKLsZVs

:11/10/29 10:27 :CA01C :gKKLsZVs

朝
ﾊﾟﾝ457�i

68.1�`

:11/10/29 10:29 :CA01C :gKKLsZVs

間食
ﾄﾞﾘﾄｽ410�i

:11/10/29 11:55 :CA01C :gKKLsZVs

昼
チャーハン
ちくわといんげんの炒めもの

:11/10/29 13:40 :CA01C :gKKLsZVs

夜
塩ラーメン
チャーハンちょっと

:11/10/29 18:32 :CA01C :gKKLsZVs

朝
ﾊﾟﾝ457�i

68.6�`

:11/10/30 07:04 :CA01C :XsssjueA

:11/10/30 07:04 :CA01C :XsssjueA

昼
塩ラーメン

:11/10/30 14:03 :CA01C :XsssjueA

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ168�i


68.8�`

:11/10/31 06:18 :CA01C :N2GxxZaM

昨日の夜は会で
いっぱい食べたり飲んだり
しちゃった…

:11/10/31 06:19 :CA01C :N2GxxZaM

:11/10/31 06:19 :CA01C :N2GxxZaM

昼
エビ天うどん
ｶﾌｪｵﾚ137�i

:11/10/31 12:34 :CA01C :N2GxxZaM

間食
ﾁｮｺ124�i

:11/10/31 15:06 :CA01C :N2GxxZaM

夜
煮込みうどん
餃子3つ

:11/10/31 21:01 :CA01C :N2GxxZaM

:11/11/01 06:27 :CA01C :hnPjbxVY

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ168�i

68.8�`

:11/11/01 06:27 :CA01C :hnPjbxVY

間食
ｶﾌｪｵﾚ138�i

:11/11/01 11:25 :CA01C :hnPjbxVY

昼
ごはん
鶏肉
はんぺん
酢の物
お味噌汁

:11/11/01 12:35 :CA01C :hnPjbxVY

夜
いなり寿司3つ
唐揚げ3つ
コロッケ1つ
ｹｰｷ

:11/11/01 20:50 :CA01C :hnPjbxVY

:11/11/02 06:24 :CA01C :RM6xJoWU

朝
いなり寿司1つ

69�`

:11/11/02 06:24 :CA01C :RM6xJoWU

そろそろ生理くる
痩せ期になるから早く来て

:11/11/02 06:26 :CA01C :RM6xJoWU

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ168�i

69.3�`

:11/11/03 07:54 :CA01C :kxr.uQoE

間食
ﾐﾙｸﾃｨｰ111�i
たけのこの里67�i

:11/11/03 10:07 :CA01C :kxr.uQoE

昼
ごはん
さんま
つくね
煮物
お味噌汁

:11/11/03 12:41 :CA01C :kxr.uQoE

夜
肉まん222�i
ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ110�i
ｺｺｱ

:11/11/03 19:55 :CA01C :kxr.uQoE

:11/11/04 06:24 :CA01C :xptLLRGs

朝
ﾎｯﾄﾐﾙｸ

68.8�`

:11/11/04 06:25 :CA01C :xptLLRGs

間食
ﾏｶﾛﾝ
ｺｰﾋｰ57�i

:11/11/04 10:16 :CA01C :xptLLRGs

昼
ごはん
ﾒﾝﾁｶﾂ
串カツ
おひたし
ｻﾗｽﾊﾟ
お味噌汁

:11/11/04 12:39 :CA01C :xptLLRGs

夜
たこ焼き2つ
ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ150�i
ﾁｮｺﾌﾞｯｾ217�i
ﾎﾟｯｷｰ168�i
ｺｰﾋｰ58�i

:11/11/04 21:43 :CA01C :xptLLRGs

こんな時間に食べ過ぎだ

食欲が止まらない
早く生理きてほしい

:11/11/04 21:45 :CA01C :xptLLRGs

としさん誕生日おめでとう
来年は一緒にお祝い出来るといいなぁ
また好きになってもらえるように頑張るね

:11/11/05 00:57 :CA01C :Gac9P2CQ

朝
ヨーグルト80�i


68.5�`

:11/11/05 07:23 :CA01C :Gac9P2CQ

:11/11/05 07:24 :CA01C :Gac9P2CQ

間食
ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ252�i
ｶﾌｪｵﾚ158�i

:11/11/05 09:49 :CA01C :Gac9P2CQ

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

:11/11/05 11:36 :CA01C :Gac9P2CQ

昼
ごはん
天ぷらｲﾝｹﾞﾝ+ｴﾘﾝｷﾞ+ﾅｽ+ﾋﾟｰﾏﾝ
お味噌汁

:11/11/05 12:57 :CA01C :Gac9P2CQ

夜
ごはん
焼売5つ
切り干しﾀﾞｲｺﾝ

:11/11/05 18:30 :CA01C :Gac9P2CQ

間食
ﾘｱﾙﾌﾞﾗｳﾆｰ173�i

:11/11/05 19:21 :CA01C :Gac9P2CQ

朝
ﾁｮｺｹｰｷ187�i


68.1�`

:11/11/06 08:24 :CA01C :rSWw5FTE

久しぶりの

:11/11/09 07:20 :CA01C :J2zI3NCc

生理2日目

:11/11/09 07:21 :CA01C :J2zI3NCc

:11/11/09 07:22 :CA01C :J2zI3NCc

朝
ごはん
豚肉しょうが焼き1枚

68.8�`

:11/11/09 07:23 :CA01C :J2zI3NCc

昼
ごめん
豚しゃぶ
プロっコリー
お味噌汁

:11/11/09 12:42 :CA01C :J2zI3NCc

夜
ごはん
ﾋﾚｶﾂ3切
半ﾗｰﾒﾝ

:11/11/09 19:28 :CA01C :J2zI3NCc

間食
ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ307�i

:11/11/09 19:45 :CA01C :J2zI3NCc

:11/11/10 07:17 :CA01C :/fSstKFU

朝
ｼｭｰﾛｰﾙ200�i

69.1�`

:11/11/10 07:19 :CA01C :/fSstKFU

昼
みそﾗｰﾒﾝ

:11/11/10 12:38 :CA01C :/fSstKFU

夜
ごはん
肉団子1っ
豚肉1枚
野菜炒め

:11/11/10 18:35 :CA01C :/fSstKFU

:11/11/12 07:57 :CA01C :0pJFa3kA

朝
なし

69�`

:11/11/14 07:24 :CA01C :1.U5bMqw

:11/11/14 07:24 :CA01C :1.U5bMqw

間食
ｺｰﾋｰ60�i
ﾎﾙﾝ3つ113�i

:11/11/14 10:05 :CA01C :1.U5bMqw

昼
ごはん
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
春雨ｻﾗﾀﾞ
煮物
お味噌汁

:11/11/14 12:38 :CA01C :1.U5bMqw

久しぶりに

:11/11/19 07:11 :CA01C :yWfLcCOk

:11/11/19 07:11 :CA01C :yWfLcCOk

ﾌｨｷｭｱﾛﾋﾞｸｽ40分

:11/11/19 07:12 :CA01C :yWfLcCOk

朝
ごはん
納豆

68.8�`

:11/11/19 09:25 :CA01C :yWfLcCOk

昼
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸよこすか海軍ｶﾚｰ212�i
ｶﾌｪｵﾚ138�i

:11/11/19 12:58 :CA01C :yWfLcCOk

間食
コアラのマーチ

:11/11/19 14:59 :CA01C :yWfLcCOk

夜
ごはん
豚のしょうが焼き
いんげん
さつまいものサラダ
大根とニンジンの酢物
しょうがスープ

:11/11/19 19:01 :CA01C :yWfLcCOk

コアリズム20分
カーヴィーダンス20分

:11/11/20 08:07 :CA01C :4O9dPlA.

朝
ごはん
目玉焼き94�i�i
ミートボール194�i

68.5�`

:11/11/20 09:38 :CA01C :4O9dPlA.

昼
ごはん
焼そば
大根とニンジンの酢物
お味噌汁

:11/11/20 12:45 :CA01C :4O9dPlA.

夜
ニラ玉
がんもどきと大根の煮物

:11/11/20 19:28 :CA01C :4O9dPlA.

:11/11/21 07:23 :CA01C :l4UqO44c

朝
プチシェイク175�i

68.8�`

:11/11/21 07:24 :CA01C :l4UqO44c

昼
ごはん
野菜炒め
シュウマイ2つ
ミートボール4っ
コロッケ1つ
お味噌汁
カフェオレ138�i

:11/11/21 12:37 :CA01C :l4UqO44c

おサボり中でした

気付けば今年もあと少し

あわててダイエット開始

:11/12/18 08:53 :CA01C :UHTPiFr.

:11/12/18 08:54 :CA01C :UHTPiFr.

朝
こんにゃくごはん80�i
すきやき80�i

69�`

:11/12/18 08:55 :CA01C :UHTPiFr.

間食
カフェオレ110�i

:11/12/18 09:55 :CA01C :UHTPiFr.

昼
たらこおにぎり174�i
旨味唐揚げ383�i

:11/12/18 12:39 :CA01C :UHTPiFr.

トピック

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