ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽやるとやっぱり
お腹まわりかわりますか？

:11/10/13 20:28 :F08A3 :yBiLahfo

>>130さん

まだ数回しか続けてないですが…
腰回りがちょっと引き締まった感じがしたす
自分で思ってるだけだと思いますが

:11/10/13 21:02 :CA01C :pdwFOKDc

間食
みかん1つ

:11/10/13 21:02 :CA01C :pdwFOKDc

:11/10/14 06:30 :CA01C :T.Q8mWso

朝
ごはん
ひじき

69.5�`

:11/10/14 06:30 :CA01C :T.Q8mWso

昼
ごはん
青椒肉絲
豆腐
お味噌汁

:11/10/14 12:37 :CA01C :T.Q8mWso

夜
唐揚げ2つ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
野菜炒め

:11/10/14 20:47 :CA01C :T.Q8mWso

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ40分

:11/10/15 08:37 :CA01C :ecDSgv9k

ｺｱﾘｽﾞﾑ20分

:11/10/15 09:13 :CA01C :ecDSgv9k

朝
ごはん
肉団子
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ

69.2�`

:11/10/15 10:13 :CA01C :ecDSgv9k

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