朝
ﾊﾟﾝ174�i
牛乳

:11/10/09 10:14 :CA01C :Dc5rn.W.

昼
おにぎり1つ
うどん
豚肉2切れ

:11/10/09 12:18 :CA01C :Dc5rn.W.

夜
ﾊﾟﾝ147�i
ﾛｰﾙｹｰｷ

:11/10/09 18:48 :CA01C :Dc5rn.W.

間食
みかん

:11/10/09 19:04 :CA01C :Dc5rn.W.

:11/10/10 06:29 :CA01C :DYJ/z0fk

朝
ごはん
ひじき

69.6�`

:11/10/10 06:33 :CA01C :DYJ/z0fk

間食
ｺｰﾋｰ16�i

:11/10/10 10:01 :CA01C :DYJ/z0fk

昼
天ぷらうどん

:11/10/10 12:29 :CA01C :DYJ/z0fk

間食
ひとくち美膳4つ100�i

:11/10/10 17:53 :CA01C :DYJ/z0fk

夜
親子丼
ひじき
ﾛｰﾙｹｰｷ
牛乳

:11/10/10 19:33 :CA01C :DYJ/z0fk

:11/10/11 06:27 :CA01C :h5huu4W6

朝
ごはん
ひじき

69.4�`

:11/10/11 06:27 :CA01C :h5huu4W6

としさん好きだよ
また私のことを好きになってね

:11/10/11 07:58 :CA01C :h5huu4W6

間食
ｺｰﾋｰ54�i
ﾁﾛﾙﾁｮｺ3つ101�i

:11/10/11 10:04 :CA01C :h5huu4W6

昼
しょうゆラーメン

:11/10/11 12:28 :CA01C :h5huu4W6

夜
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ150�i

:11/10/11 18:40 :CA01C :h5huu4W6

:11/10/12 06:06 :CA01C :Fz2TIV9k

:11/10/12 06:06 :CA01C :Fz2TIV9k

朝
ごはん
ひじき

69.3�`

:11/10/12 06:32 :CA01C :Fz2TIV9k

間食
ｺｰﾋｰ54�i

:11/10/12 10:05 :CA01C :Fz2TIV9k

昼
肉うどん

:11/10/12 13:14 :CA01C :Fz2TIV9k

夜
しゃぶしゃぶ

:11/10/12 23:33 :CA01C :Fz2TIV9k

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ40分

:11/10/13 00:30 :CA01C :pdwFOKDc

70.4�`

:11/10/13 00:56 :CA01C :pdwFOKDc

:11/10/13 06:21 :CA01C :pdwFOKDc

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ151�i

69.6�`

:11/10/13 06:22 :CA01C :pdwFOKDc

昼
とんこつラーメン

:11/10/13 12:33 :CA01C :pdwFOKDc

間食
ｺｱﾗのﾏｰﾁ
ｺｰﾋｰ

:11/10/13 17:41 :CA01C :pdwFOKDc

夜
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ150�i
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ144�i

:11/10/13 20:21 :CA01C :pdwFOKDc

ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽやるとやっぱり
お腹まわりかわりますか？

:11/10/13 20:28 :F08A3 :yBiLahfo

>>130さん

まだ数回しか続けてないですが…
腰回りがちょっと引き締まった感じがしたす
自分で思ってるだけだと思いますが

:11/10/13 21:02 :CA01C :pdwFOKDc

間食
みかん1つ

:11/10/13 21:02 :CA01C :pdwFOKDc

:11/10/14 06:30 :CA01C :T.Q8mWso

朝
ごはん
ひじき

69.5�`

:11/10/14 06:30 :CA01C :T.Q8mWso

昼
ごはん
青椒肉絲
豆腐
お味噌汁

:11/10/14 12:37 :CA01C :T.Q8mWso

夜
唐揚げ2つ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
野菜炒め

:11/10/14 20:47 :CA01C :T.Q8mWso

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ40分

:11/10/15 08:37 :CA01C :ecDSgv9k

ｺｱﾘｽﾞﾑ20分

:11/10/15 09:13 :CA01C :ecDSgv9k

朝
ごはん
肉団子
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ

69.2�`

:11/10/15 10:13 :CA01C :ecDSgv9k

<Font Size="-1">

間食
ｶｽﾃﾗ382�i/Font>

:11/10/15 12:07 :CA01C :ecDSgv9k

↑
失敗した

:11/10/15 12:09 :CA01C :ecDSgv9k

昼
いなり寿司2つ
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1つ
かぼちゃｺﾛｯｹ1つ
ｺｰﾋｰ牛乳

:11/10/15 12:59 :CA01C :ecDSgv9k

夜
うどん
いなり寿司1つ
ししゃも1つ
ｻﾗﾀﾞ

:11/10/15 18:38 :CA01C :ecDSgv9k

休みはダメだね
いっぱい食べちゃう

:11/10/15 18:41 :CA01C :ecDSgv9k

間食
かっぱえびせん

止まらなかった

:11/10/15 20:10 :CA01C :ecDSgv9k

ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:11/10/16 00:57 :CA01C :ojHwPc0E

70�`

:11/10/16 00:58 :CA01C :ojHwPc0E

▲

:11/10/16 08:01 :CA01C :ojHwPc0E

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ150�i

69.6�`

:11/10/16 08:02 :CA01C :ojHwPc0E

昼
ﾊﾟﾝ2つ
豚汁
ｺｰﾋｰ

:11/10/16 13:34 :CA01C :ojHwPc0E

夜
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ150�i

:11/10/16 19:46 :CA01C :ojHwPc0E

としさん…

私はいつまで待てばいいですか
また私のことを好きになってくれますか

:11/10/16 23:31 :CA01C :ojHwPc0E

とりあえず痩せるね
また好きになってくれるように頑張るね

:11/10/16 23:34 :CA01C :ojHwPc0E

ｺｱﾘｽﾞﾑ40分
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ15分

:11/10/17 01:17 :CA01C :MkfTB22I

69.4

:11/10/17 01:33 :CA01C :MkfTB22I

:11/10/17 06:31 :CA01C :MkfTB22I

<Font Size="-1">

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i

68.9�`/Font>

:11/10/17 06:32 :CA01C :MkfTB22I

間食
ｺｰﾋｰ88�i

:11/10/17 10:05 :CA01C :MkfTB22I

昼
えびの天ぷらうどん

:11/10/17 12:38 :CA01C :MkfTB22I

夜
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ170�i
唐揚げ1つ

:11/10/17 20:35 :CA01C :MkfTB22I

間食
じゃかびー104�i

:11/10/17 21:11 :CA01C :MkfTB22I

:11/10/18 06:26 :CA01C :A/kOX73g

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i

68.8�`

:11/10/18 06:26 :CA01C :A/kOX73g

間食
ｺｰﾋｰ16�i

:11/10/18 10:04 :CA01C :A/kOX73g

12時

昼
しょうゆラーメン

:11/10/18 15:05 :CA01C :A/kOX73g

:11/10/18 20:04 :CA01C :A/kOX73g

夜
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ144�i

:11/10/18 20:06 :CA01C :A/kOX73g

間食
さけるチーズ99�i

:11/10/18 22:44 :CA01C :A/kOX73g

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ40分

:11/10/18 23:33 :CA01C :A/kOX73g

69�`

:11/10/19 01:02 :CA01C :yhBmzXrw

:11/10/19 06:33 :CA01C :yhBmzXrw

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i

68.7�`

:11/10/19 06:33 :CA01C :yhBmzXrw

間食
ｶﾌｪｵﾚ88�i

:11/10/19 10:02 :CA01C :yhBmzXrw

昼
ごはん
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
じゃがいも
お味噌汁

:11/10/19 12:35 :CA01C :yhBmzXrw

夜
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ170�i
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

:11/10/19 21:22 :CA01C :yhBmzXrw

間食
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ104�i

:11/10/19 22:32 :CA01C :yhBmzXrw

×

:11/10/20 06:22 :CA01C :iV.3KP6A

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i

68.8�`

:11/10/20 06:22 :CA01C :iV.3KP6A

間食
ｺｰﾋｰ16�i
ｶｷﾋﾟｰ

:11/10/20 10:04 :CA01C :iV.3KP6A

12時
昼
とんこつラーメン

:11/10/20 19:05 :CA01C :iV.3KP6A

夜
薄皮ﾁｮｺﾊﾟﾝ1つ
ｺﾛｯｹ1つ
豚肉1枚
煮物

:11/10/20 21:27 :CA01C :iV.3KP6A

ｺｱﾘｽﾞﾑ40分
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ10分

:11/10/21 00:57 :CA01C :GD1lSNDk

68.8�`

:11/10/21 00:58 :CA01C :GD1lSNDk

×

早くﾌｫｰｽｺﾘｰ買わないとだ

:11/10/21 06:20 :CA01C :GD1lSNDk

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i

68.5�`

:11/10/21 06:20 :CA01C :GD1lSNDk

間食
ｺｰﾋｰ58�i

:11/10/21 10:09 :CA01C :GD1lSNDk

昼
天ぷらうどん

:11/10/21 12:40 :CA01C :GD1lSNDk

夜
肉まん279�i

:11/10/21 21:25 :CA01C :GD1lSNDk

ﾌｨｷｭｱﾛﾋﾞｸｽ40分

:11/10/22 08:59 :CA01C :zYE9JGPo

朝
ﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ449�i

68.4�`

:11/10/22 10:11 :CA01C :zYE9JGPo

:11/10/22 12:10 :CA01C :zYE9JGPo

昼
ごはん
うどんちょっと
ちくわ1本
ゆで玉子2つ

:11/10/22 12:58 :CA01C :zYE9JGPo

休みだと食べちゃう

:11/10/22 12:59 :CA01C :zYE9JGPo

間食
ﾁｮｺのお菓子200�i

:11/10/22 15:52 :CA01C :zYE9JGPo

昨日１日おサボり

:11/10/24 06:33 :CA01C :LFHse7ic

:11/10/24 06:34 :CA01C :LFHse7ic

朝
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ160�i

68.6�`

:11/10/24 06:34 :CA01C :LFHse7ic

間食
ｶﾌｪｵﾚ88�i
ｷｯﾄｶｯﾄ65�i

:11/10/24 11:22 :CA01C :LFHse7ic

昼
ごはん
豚肉のしょうが焼き
れんこんのきんぴら
菜っ葉
お味噌汁

:11/10/24 12:39 :CA01C :LFHse7ic

夜
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ294�i
肉団子1つ

:11/10/24 21:15 :CA01C :LFHse7ic

:11/10/25 07:16 :CA01C :2xtD7oMI

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