朝
ごはん
お肉と玉ねぎの炒め

67.3�`

:12/06/15 06:47 :CA01C :B194xyaQ

昼
冷や麦+ｷｽ+さつまいも+ｲﾝｹﾞﾝの天ぷら

:12/06/15 12:35 :CA01C :B194xyaQ

夜
焼きそば
ｶﾌｪｵﾚ

:12/06/15 22:50 :CA01C :B194xyaQ

:12/06/16 09:26 :CA01C :yY/SbGYA

朝
クリームパン321�i
おにぎり185�i

67.2�`

:12/06/16 09:28 :CA01C :yY/SbGYA

昼
チャーハン
つけめんゴマだれ
ｶﾗﾀﾞNext87�i

:12/06/16 13:54 :CA01C :yY/SbGYA

台風すごかった

:12/06/20 01:11 :CA01C :oVwtHM12

筋トレ+有酸素運動20分

:12/06/20 01:13 :CA01C :oVwtHM12

68.5�`

:12/06/20 01:14 :CA01C :oVwtHM12

:12/06/20 07:29 :CA01C :oVwtHM12

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