昼
ごはん
肉だんご
カボチャｺﾛｯｹ半分
お味噌汁

:12/01/13 19:12 :CA01C :oZlpawGM

運動
ｶｰｳﾞｨ40分

:12/01/14 09:10 :CA01C :mx7lhg9w

:12/01/14 09:15 :CA01C :mx7lhg9w

朝
肉まん237�i
唐揚げ1つ
ﾎｯﾄﾐﾙｸ


69.1�`

:12/01/14 10:13 :CA01C :mx7lhg9w

3日間体重変化なし

やっぱり夜運動した方がいいのかなぁ

:12/01/14 10:14 :CA01C :mx7lhg9w

昼
ごはん
豚肉ﾆﾝﾆｸ醤油
肉だんご1っ

:12/01/14 12:51 :CA01C :mx7lhg9w

食べ過ぎだ
しかも栄養のバランスが悪いよね

:12/01/14 12:53 :CA01C :mx7lhg9w

2回目

:12/01/14 12:55 :CA01C :mx7lhg9w

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間食
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5つ
甘食
ﾃﾞﾐﾀｽ

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:12/01/14 16:11 :CA01C :mx7lhg9w

運動
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/14 18:02 :CA01C :mx7lhg9w

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