昼
ごはん
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
里芋の煮物
菜っ葉

:11/12/20 12:40 :CA01C :StlHaotU

間食
せんべい1枚

:11/12/20 15:04 :CA01C :StlHaotU

夜
ごはん
餃子3つ
ｳｨﾝﾅｰ3つ
煮物

:11/12/20 20:04 :CA01C :StlHaotU

間食
栗のｹｰｷ393�i

:11/12/20 20:22 :CA01C :StlHaotU

食べすぎた
お腹いっぱい

:11/12/20 20:38 :CA01C :StlHaotU

ﾊﾞﾚﾄﾝ15分
ゆるｶｰｳﾞｨｰ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-20分
即やせるｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

:11/12/21 00:10 :CA01C :IWrGTZ4.

69.4

:11/12/21 00:39 :CA01C :IWrGTZ4.

朝
ごはん
ウインナー1つ
旨煮2口


68.9

:11/12/21 06:55 :CA01C :IWrGTZ4.

間食
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ117�i
あめ3つ

:11/12/21 10:05 :CA01C :IWrGTZ4.

１週間で何キロ痩せれるかなぁ

:11/12/21 10:49 :CA01C :IWrGTZ4.

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