Last Diet ﾟ+

#39 [◇９/１０◇]

あと10日で最低－２kg！
見た目も変わる！

iphoneになって書き込めなくなったから、夜くらいしかこれないけど、やった運動とか書いてく。
体重も明日から載せていこう。

:11/09/01 00:53 :PC/0 :FJTQUtDo

#40 [◇９/１０◇]

とりあえず、ストレッチと筋トレ、ウエストひねりして、漢方飲んで寝る(^^)

:11/09/01 00:55 :PC/0 :FJTQUtDo

#41 [◇９/１０◇]

頑張る！

おやすみ

:11/09/01 01:11 :PC/0 :FJTQUtDo

#42 [◇９/１０◇]

◇運動
ウォーキング60分
ジョギング20分
金魚運動25分
ストレッチ
筋トレetc

体重-0.1kg

:11/09/02 00:31 :PC/0 :2twsMNkc

#43 [◇９/１０◇]

夜食べ過ぎたから増えたかなーと思ってたけど大丈夫だった(^^)
生理前＆便秘もあるのに！
わーい(^^)
明日もがんばろ。

:11/09/02 00:33 :PC/0 :2twsMNkc

#44 [かな]

書けるかな？

:11/09/22 16:07 :iPhone :t59Ovp52

#45 [かな]

わーい(^-^)
書けた( ´ ▽ ` )
再開するおっおっU・x・U

:11/09/22 16:10 :iPhone :t59Ovp52

#46 [かな]

▽朝ごはん
豆乳ラテ
目玉焼き（塩コショウ）
トマト半個

▽昼ごはん
スープストックトウキョウ
・ミネストローネ
・野菜と鶏肉のスープ
・胡麻ごはん1/3

:11/09/25 19:25 :iPhone :TMf/idD2

#47 [かな]

▽おやつ
ブレンドコーヒー
マカロン

▽夜ごはん
豆乳胡麻スープ
トマト半個
カレイの煮付け大

:11/09/25 19:27 :iPhone :TMf/idD2

#48 [かな]

食べ過ぎたー

:11/09/25 19:29 :iPhone :TMf/idD2

C-BoX E194.194