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#301 [かなやん]
お腹空いたあぁあ
:12/10/16 23:21 
:iPhone 
:GBdjAYe6
#302 [かなやん]
お腹空いた(T_T)寝る
:12/10/17 00:24 :iPhone :P6S3OjrE
#303 [かなやん]
◎朝ごはん
豆乳ワカメスープ
→60kcal
:12/10/17 11:51 :iPhone :P6S3OjrE
#304 [かなやん]
◎間食
おやつ昆布
→約30kcal
:12/10/17 11:51 :iPhone :P6S3OjrE
#305 [かなやん]
◎昼ごはん
松屋牛めしミニ・ごはん少なめ
野菜サラダ・黒酢ドレッシング
温泉たまご
味噌汁
マックソフトツイスト
アイスコーヒー
→約720kcal
:12/10/17 11:52 :iPhone :P6S3OjrE
#306 [かなやん]
夜は控え目にねー
:12/10/17 12:00 :iPhone :P6S3OjrE
#307 [かなやん]
◎間食
紅茶
のど飴
→60kcal
:12/10/17 19:20 :iPhone :P6S3OjrE
#308 [かなやん]
お腹空いた。夜どうしよう
:12/10/17 19:20 :iPhone :P6S3OjrE
#309 [かなやん]
かしょった
:12/10/17 22:02 :iPhone :P6S3OjrE
#310 [かなやん]
◎夜ごはん
サラダ
ビーフとチーズのサンド
→430kcal
:12/10/17 22:04 :iPhone :P6S3OjrE
#311 [かなやん]
◎過食
クッキー
抹茶ラテ
プチ明太子フランス2
かぼちゃあんぱん
バケット3/4(ケチャップ＆マヨ)
カロコンアイス2
:12/10/17 22:06 :iPhone :P6S3OjrE
#312 [かなやん]
◎追加
バナナ
:12/10/17 22:20 :iPhone :P6S3OjrE
#313 [かなやん]
悲惨＼(^o^)／
:12/10/17 22:21 :iPhone :P6S3OjrE
#314 [かなやん]
この時間に糖と油過剰摂取。笑えなーい。
:12/10/17 22:38 :iPhone :P6S3OjrE
#315 [かなやん]
過食のばかー
:12/10/17 23:26 :iPhone :P6S3OjrE
#316 [かなやん]
今日は一日中過食してました
:12/10/18 17:49 :iPhone :KQ3ldxDc
#317 [かなやん]
もうやだ
:12/10/18 18:44 :iPhone :KQ3ldxDc
#318 [ゆ( ･･)/]
急にすいません(;;)
私もダイエット中です！
お互い頑張りましょう ^^
:12/10/18 18:47 :T008 :LQ1jrqcQ
#319 [かなやん]
>>318ありがとうございます。お見苦しい書き込みばかりお見せしました。
お互い頑張りましょう。
:12/10/18 20:46 :iPhone :KQ3ldxDc
#320 [かなやん]
もう終わり、明日からリセット
とりあえず、プチ断食というか、水分だけで身体リセットしよ
:12/10/19 00:45 :iPhone :r5Teh/2Q
#321 [かなやん]
◎朝から昼
おにぎり3
豆乳ラテ
唐揚げ棒
スパイシーチキン
生クリーム大福
バナナヨーグルト3
ミニ肉まん
クランキーチョコ
のど飴たくさん
:12/10/19 00:47 :iPhone :r5Teh/2Q
#322 [かなやん]
◎昼から夜
チキンクリスプ(マヨ抜き)
小松菜チーズパン
ベーグルプレーン
チーズスナック
アイス2
ちくわパン
オニオンサラダ
イングリッシュマフィン3
きなこせんべい1パック
生クリーム＋マンゴー
:12/10/19 00:51 :iPhone :r5Teh/2Q
#323 [かなやん]
覚えてる限りではこんな感じ。前は過食した時は絶対書かなかった。でも逃げない。
もし見てる方がいて、不快に感じてしまったらごめんなさい。
:12/10/19 00:52 :iPhone :r5Teh/2Q
#324 [かなやん]
太りたくない、前には戻りたくない
怖い、あと数キロで昔の体重だよ
:12/10/19 00:55 :iPhone :r5Teh/2Q
#325 [かなやん]
うまくきりかえられません
:12/10/19 07:39 :iPhone :r5Teh/2Q
#326 [かなやん]
やだなあ、誰かたすけてよ
:12/10/19 08:00 :iPhone :r5Teh/2Q
#327 [かなやん]
◎朝ごはん
りんご1/4
焼きさばおにぎり
青汁豆乳飲料
→270kcal
:12/10/19 08:02 :iPhone :r5Teh/2Q
#328 [かなやん]
もはやただのデブだよー
:12/10/19 08:10 :iPhone :r5Teh/2Q
#329 [かなやん]
◎間食
スローバーチョコ味
→170kcal
:12/10/19 12:21 :iPhone :r5Teh/2Q
#330 [かなやん]
◎昼ごはん
りんご1/2
卵かけごはん風おにぎり
梅昆布
→290kcal
:12/10/19 12:28 :iPhone :r5Teh/2Q
#331 [かなやん]
◎間食
辛子明太子おにぎり
スローバーチョコバナナ味
もちもちチーズパン
→600kcal
:12/10/19 21:30 :iPhone :r5Teh/2Q
#332 [かなやん]
◎間食
スイートポテトクレープ
→190kcal
:12/10/19 21:32 :iPhone :r5Teh/2Q
#333 [かなやん]
◎夜ごはん
ラーメン
アイス
おからだから
→850kcal
:12/10/19 21:40 :iPhone :r5Teh/2Q
#334 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→2380kcal
まあ、食べ過ぎだけど
:12/10/19 22:32 :iPhone :r5Teh/2Q
#335 [かなやん]
◎朝ごはん
豆乳ラテ
おからだから1/2
りんご1/4
イングリッシュマフィン＋はちみつ
スローバーチョコ味
ダックワーズアイス
:12/10/20 11:42 :iPhone :.Ty9fOv.
#336 [かなやん]
◎昼ごはん
ベーコンエッグ丼
カロコンアイス
:12/10/20 13:23 :iPhone :.Ty9fOv.
#337 [かなやん]
◎間食
納豆ちゃーはん
アイスケーキ
:12/10/20 14:27 :iPhone :.Ty9fOv.
#338 [かなやん]
あーもう
:12/10/20 16:43 :iPhone :.Ty9fOv.
#339 [かなやん]
そろそろどうにかしないとやばいですね本当に
:12/10/20 21:47 :iPhone :.Ty9fOv.
#340 [かなやん]
痩せたい可愛くなりたい間違いなく自分のために
:12/10/20 22:12 :iPhone :.Ty9fOv.
#341 [かなやん]
恐ろしいけど、今夜体重はかろ
:12/10/22 16:39 :iPhone :gVOwZfVs
#342 [かなやん]
体重はかった！まじおでぶちゃん！
痩せよう。簡単なことだよ。
:12/10/22 23:32 :iPhone :gVOwZfVs
#343 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→約1100kcal
:12/10/24 21:44 :iPhone :sij5h9JU
#344 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→約1160kcal
:12/10/25 20:01 :iPhone :848rvt6A
#345 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→約1420kcal
:12/10/26 21:46 :iPhone :gWB0D6iY
#346 [かなやん]
食べ過ぎた、お腹苦しい
:12/10/26 21:47 :iPhone :gWB0D6iY
#347 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→1300kcal
:12/10/27 21:35 :iPhone :Fauk6f.c
#348 [かなやん]
夜はデパートのお惣菜だったから、ざっくりしかわからないー
:12/10/27 21:36 :iPhone :Fauk6f.c
#349 [かなやん]
寝よ、頭痛い
:12/10/28 22:42 :iPhone :Y5EluC8M
#350 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→980kcal
:12/10/30 00:12 :iPhone :MdY/CYtg
#351 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→1200kcal
:12/10/30 18:41 :iPhone :MdY/CYtg
#352 [かなやん]
痩せにくくなってるな…代謝あげないとやばい
たんぱく質とって、運動、身体冷やさない、これくらいしか思いつかないけど…
あーどうしよう
:12/11/15 09:51 :iPhone :Ef0BwBno
#353 [かなやん]
明日はデトックスの日。
:12/11/16 22:30 :iPhone :ao6q.N12
#354 [かなやん]
とりあえず代謝上がってくれー(´･_･`)
:12/11/16 23:04 :iPhone :ao6q.N12
#355 [かなやん]
きりかえ
ちゃんと生きなきゃ
:12/11/26 21:13 :iPhone :vGjaKQRk
#356 [かなやん]
かしょると心なしかブスになるよね笑
ブスになるってか顔変わる。浮腫んでるのかな。
それに性格もゆがむ。ひねくれる。
過食してもいい事ないです！分かってるのになー
:12/11/26 22:16 :iPhone :vGjaKQRk
#357 [かなやん]
11月も今日で終わりですね。今年中にあと2kg減らしたいな。きりよく明日から！ではなく、今日から努力します。
:12/11/30 09:49 :iPhone :P85yjGj6
#358 [かなやん]
がんばろう。
とりあえず血行良くして、代謝あげて、便秘改善。
:12/11/30 09:51 :iPhone :P85yjGj6
#359 [かなやん]
やせたい！はしろ！
:12/12/05 20:24 :iPhone :BsE.EeA6
#360 [かなやん]
よかった！今日はごほーび！
:12/12/06 21:13 :iPhone :OnoKXxiM
#361 [かなやん]
でもちゃんと走るよー
テンション高めだから無駄に長く走れそう
:12/12/06 21:14 :iPhone :OnoKXxiM
#362 [かなやん]
いらいらするー
:12/12/16 21:12 :iPhone :xoLZJEoI
#363 [かなやん]
綺麗になりたい
:12/12/17 22:15 :iPhone :WkAvr1Gc
#364 [かなやん]
10kg痩せる気でやらないと、3kgも痩せられないと思う
:12/12/28 02:02 :iPhone :71xjaHnY
#365 [かなやん]
頑張らなきゃ、過食とか言ってる場合じゃないよ
:12/12/28 02:03 :iPhone :71xjaHnY
#366 [かなやん]
やる気あんの？
:13/01/03 20:30 :iPhone :msHwlDbI
#367 [かなやん]
過食やめる
綺麗になりたい
:13/01/12 21:15 :iPhone :OmPkYDH2
#368 [体重なんか言えません]
今日塩分摂りすぎて浮腫やばいから、明日の朝はキウイと豆乳にしよう
:13/06/05 23:49 :iPhone :f6e.puuw
#369 [体重なんか言えません]
と思ったけど、時間も食欲もないからいいかな
:13/06/06 09:23 :iPhone :ceQcs7es
#370 [体重なんか言えません]
夏バテなのか、食欲落ちてる
:13/06/09 22:51 :iPhone :WgQg.Bqs
#371 [体重なんか言えません]
明日は昼間室内で運動しよう
:13/06/11 21:36 :iPhone :7lWCi8CQ
#372 [体重なんか言えません]
過食まではいかないけど、結構食べちゃったなー。
昼間控えてた分、夜やらかしてもカロリー敵には許容範囲。
:13/06/16 23:00 :iPhone :PtUU8cF2
#373 [体重なんか言えません]
でも脂質多いし塩分もかなりとったから、むくむだろうな。ただでさえ生理前なのに。
まあたまには仕方ない、急に完治はしないしね。
:13/06/16 23:01 :iPhone :PtUU8cF2
#374 [体重なんか言えません]
カロリー的には、ね。
誤字とか頭悪い(^-^)/
:13/06/16 23:01 :iPhone :PtUU8cF2
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