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#279 [かなやん]
今日はすごく久しぶりに、夜のウォーキング＆ジョギングをおやすみします。
雨の日でも傘さしてウォーキングだけはしてたのにな。笑
ちょっと体休めよう。
:12/10/14 21:28 
:iPhone 
:1DsAr4Kk
#280 [かなやん]
◎朝ごはん
豆乳ラテ
ワカメスープ
ヨーグルト
→180kcal
:12/10/15 09:53 :iPhone :QN27u0O6
#281 [かなやん]
◎間食
チョコ
→100kcal
（＾ω＾）
:12/10/15 10:31 :iPhone :QN27u0O6
#282 [かなやん]
野菜をお腹パンパンになるまで食べたい
:12/10/15 11:30 :iPhone :QN27u0O6
#283 [かなやん]
買い物行こうか
:12/10/15 11:30 :iPhone :QN27u0O6
#284 [かなやん]
◎昼ごはん
野菜と鶏肉のトマト煮
のど飴
→230kcal
:12/10/15 11:44 :iPhone :QN27u0O6
#285 [かなやん]
絶賛過食中！
誰も絶賛しないけど。
◎食べたもの
明太チーズパン1
イチジクプチパン1
レーズンプチパン1
特大梨
柿
チョコいっぱい
プリン
おから約200g
:12/10/15 14:01 :iPhone :QN27u0O6
#286 [かなやん]
あれ、でも書き出してみるとそんなでもない。カロリーはすごいけど。
本当やばい時はもっと食べてるもんね。
:12/10/15 14:04 :iPhone :QN27u0O6
#287 [かなやん]
チョコは20粒くらいかな
:12/10/15 14:04 :iPhone :QN27u0O6
#288 [かなやん]
チョコ
おから
ジャム
シャカシャカチキン
:12/10/15 16:00 :iPhone :QN27u0O6
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