Last Diet ﾟ+

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#26 [◇９/１０◇]

◇間
ソフトクリーム

めちゃうま

:11/08/25 14:58 :SH01A :9caT6AcE

#27 [◇９/１０◇]

◇間
なし４切れ
枝豆
おにしめ(ごぼう1.こんにゃく1)

:11/08/25 18:12 :SH01A :9caT6AcE

#28 [◇９/１０◇]

ちょっと食べすぎちゃった
朝昼少なめだからよいかな

ウォーキングジョギング反復浴頑張ろ

:11/08/25 20:45 :SH01A :9caT6AcE

#29 [◇９/１０◇]

◇運動
ウォーキング約30分
ジョギング約30分

:11/08/25 22:10 :SH01A :9caT6AcE

#30 [◇９/１０◇]

９/１０までに５kg痩せられたら理想的なんだけどなあ

:11/08/26 01:11 :SH01A :m6B6zBxI

#31 [◇９/１０◇]

◇朝
豆乳ジョア
もやし炒め
わかめ
ヨーグルト

:11/08/26 10:48 :SH01A :m6B6zBxI

#32 [◇９/１０◇]

◇運動
ストレッチ
腹筋30
背筋30
ヒップアップ20×2
金魚運動15分

:11/08/26 10:50 :SH01A :m6B6zBxI

#33 [◇９/１０◇]

◇間
ちくわ１切
高野豆腐１切

:11/08/26 11:18 :SH01A :m6B6zBxI

#34 [◇９/１０◇]

◇昼
１日の野菜麺(麺少し)
餃子２
コーヒー

:11/08/26 13:38 :SH01A :m6B6zBxI

#35 [◇９/１０◇]

◇間
リポビタンfine19kcal

:11/08/26 14:56 :SH01A :m6B6zBxI

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