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#221 [かなやん]
◎間食
飲むヨーグルト
→約140kcal
◎計算違う気がするからカロリープラスしとく分
→100kcal笑
:12/10/08 20:55 
:iPhone 
:MvhBQf3w
#222 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
1080kcal
:12/10/08 20:56 :iPhone :MvhBQf3w
#223 [かなやん]
少なめだけど、過食分取り戻さなくちゃいけないから。
:12/10/08 20:57 :iPhone :MvhBQf3w
#224 [かなやん]
◎朝ごはん
豆乳ラテ
青汁バナナヨーグルト
→約130kcal
:12/10/09 09:44 :iPhone :0nm1nUZE
#225 [かなやん]
◎朝ごはん計算ミス！
→約200kcal
:12/10/09 10:13 :iPhone :0nm1nUZE
#226 [かなやん]
◎昼ごはん
お弁当(押麦玄米ごはん、ささみ、温野菜、生野菜)
野菜ジュース
のど飴
→340kcal
:12/10/09 12:49 :iPhone :0nm1nUZE
#227 [かなやん]
◎間食
ソイラテ
ミニサラダ
→約150kcal
:12/10/09 15:42 :iPhone :0nm1nUZE
#228 [かなやん]
◎夜ごはん
豆乳しらたきパスタ
サラダ
カフェラテ
貝ひも
→約670kcal
:12/10/09 19:02 :iPhone :0nm1nUZE
#229 [かなやん]
◎間食
みぞれアイス
→80kcal
:12/10/09 19:12 :iPhone :0nm1nUZE
#230 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
1440kcal
:12/10/09 19:12 :iPhone :0nm1nUZE
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