Last Diet ﾟ+
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#275 [かなやん]
◎夜ごはん書き忘れ
ビーフジャーキー
→50kcal
:12/10/14 19:16 
:iPhone 
:1DsAr4Kk
#276 [かなやん]
◎間食
バナナヨーグルト
温野菜
のど飴
ばかみたいに食べた
:12/10/14 21:02 :iPhone :1DsAr4Kk
#277 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→1530kcal
:12/10/14 21:03 :iPhone :1DsAr4Kk
#278 [かなやん]
Skypeこなかったらもっと食べてたかも。ありがとうだ。
:12/10/14 21:26 :iPhone :1DsAr4Kk
#279 [かなやん]
今日はすごく久しぶりに、夜のウォーキング＆ジョギングをおやすみします。
雨の日でも傘さしてウォーキングだけはしてたのにな。笑
ちょっと体休めよう。
:12/10/14 21:28 :iPhone :1DsAr4Kk
#280 [かなやん]
◎朝ごはん
豆乳ラテ
ワカメスープ
ヨーグルト
→180kcal
:12/10/15 09:53 :iPhone :QN27u0O6
#281 [かなやん]
◎間食
チョコ
→100kcal
（＾ω＾）
:12/10/15 10:31 :iPhone :QN27u0O6
#282 [かなやん]
野菜をお腹パンパンになるまで食べたい
:12/10/15 11:30 :iPhone :QN27u0O6
#283 [かなやん]
買い物行こうか
:12/10/15 11:30 :iPhone :QN27u0O6
#284 [かなやん]
◎昼ごはん
野菜と鶏肉のトマト煮
のど飴
→230kcal
:12/10/15 11:44 :iPhone :QN27u0O6
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