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#268 [かなやん]
◎夜ごはん
サラダ
おでん(こんにゃく、昆布、牛すじ、出し巻き卵)
ヨーグルト
チョコ4粒
:12/10/13 21:21 
:iPhone 
:fOEQfkgM
#269 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→1540kcal
:12/10/13 21:21 :iPhone :fOEQfkgM
#270 [かなやん]
食べたいっ！って気持ちはあるけど、炭水化物欲あんまりないからありがたい。でもさすがに今日は間食多すぎやね。
:12/10/13 21:29 :iPhone :fOEQfkgM
#271 [かなやん]
◎朝ごはん
豆乳ラテ
ワカメスープ
バナナヨーグルト
→180kcal
いつもと違うヨーグルト＆小ぶりなバナナがなかったためいつもより大きめなバナナ食べたらお腹パンパン！
:12/10/14 07:24 :iPhone :1DsAr4Kk
#272 [かなやん]
◎昼ごはん
豆乳ラテ
温野菜サラダ
大葉味噌おにぎり
リポビタンファイン
のど飴
→290kcal
:12/10/14 12:29 :iPhone :1DsAr4Kk
#273 [かなやん]
◎間食
飲むヨーグルト
→130kcal
:12/10/14 15:11 :iPhone :1DsAr4Kk
#274 [かなやん]
◎夜ごはん
鶏ムネ肉ステーキ
しめじ、にら、もやしの炒め物
種なし柿
→380kcal
:12/10/14 19:14 :iPhone :1DsAr4Kk
#275 [かなやん]
◎夜ごはん書き忘れ
ビーフジャーキー
→50kcal
:12/10/14 19:16 :iPhone :1DsAr4Kk
#276 [かなやん]
◎間食
バナナヨーグルト
温野菜
のど飴
ばかみたいに食べた
:12/10/14 21:02 :iPhone :1DsAr4Kk
#277 [かなやん]
◎今日の摂取カロリー
→1530kcal
:12/10/14 21:03 :iPhone :1DsAr4Kk
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