Last Diet ﾟ+

#238 [かなやん]

◎今日の摂取カロリー
→1410kcal

:12/10/10 18:15 :iPhone :M.RfMQb6

#239 [かなやん]

◎間食
きゅうり
→約30kcal

食べてしまった（－＿－；）

:12/10/10 19:45 :iPhone :M.RfMQb6

#240 [かなやん]

◎今日の摂取カロリー改
→1450kcal

:12/10/10 19:45 :iPhone :M.RfMQb6

#241 [かなやん]

◎朝ごはん
押麦玄米ごはん
玉ねぎとキャベツのおひたし
豆乳ラテ
のど飴

:12/10/11 10:50 :iPhone :oJ6B4Jps

#242 [かなやん]

◎間食
WANDA ZEROMAX プレミアム

:12/10/11 10:51 :iPhone :oJ6B4Jps

#243 [かなやん]

◎昼ごはん
お弁当(押麦玄米ごはん、ささみ炒め、エリンギのケチャップ煮、玉ねぎとキャベツのおひたしトマト、きゅうり)

:12/10/11 15:26 :iPhone :oJ6B4Jps

#244 [かなやん]

◎間食
野菜ジュース
のど飴

:12/10/11 15:26 :iPhone :oJ6B4Jps

#245 [かなやん]

◎ここまでの摂取カロリー
→580kcal

:12/10/11 15:27 :iPhone :oJ6B4Jps

#246 [かなやん]

◎夜ごはん1
お好み焼き風オムレツ
ワカメスープ
→約170kcal

:12/10/11 17:22 :iPhone :oJ6B4Jps

#247 [かなやん]

◎夜ごはん2
おでん(白滝、こんにゃく、ロールキャベツ、大根)
サラダ
貝ひも
エビシュウマイ
ソイカラ少し
→約630kcal

:12/10/11 21:14 :iPhone :oJ6B4Jps

C-BoX E194.194