151＊40 diary..

夜
白米、水、
塩サバ焼き半分
きんぴらごぼう
かぼちゃの煮物ひとつ
ﾎｳﾚﾝ草と玉葱とｿｰｾｰｼﾞの炒め物半分

残したのは明日たべま(^O^)

ヨーグルト食べたいよう(´；ω；｀)

我慢して
牛乳ちょっとだけ
飲みました
でも牛乳も案外
カロリーあってびびた
糖質はないからいいのかな？？わからん(´Д｀)

課題しな
結局全然してない(>_<)
パソコンしなあかんし
やば(´；ω；｀)

怒り新党おもろすぎ＼(^O^)／有吉すき～！

横寝あしあげ左右30回
二回目

ちょｗ課題終わらない；▽；

やっと終わった；▽；
三時間だけ寝れる･･･
起きてパソコンしな；▽；
疲れた
ご褒美ほしいｗｗ
前ならアイスとか
食べたやろうけど
今は着る気にならんでも
いいし痩せたら着たい服でも買おかな(´Д｀)
それかカバンやカバン思い出した

+0.1
増えたらテンションさがるなやっぱ、たかが100gやけど(´Д｀)まあ気にしないようにする

朝
白米、サバ塩焼き半分
ﾎｳﾚﾝ草と玉葱とｿｰｾｰｼﾞの炒め物昨日の残り少し
ヨーグルト67kcal

はあ(´Д｀)
疲労感やばい(´Д｀)
食欲なくて納豆やめた
でもヨーグルトは食べたかった(´Д｀)甘いもの食べたいよう

昼
サンドイッチ二枚
ﾊﾑとﾚﾀｽと卵はさんであるやつカロリー見るの忘れた(´Д｀)

これから学校
発表いやだわ(´Д｀)
しかし解放されたいしがんばろう

ねむ頭いたい；▽；
む～

今日の筋トレMenuは
スクワット、クッション膝挟み、エアﾁｬﾘの予定

レッグマジックもしよかな

おしりの横いたい筋肉痛かな？

発表無事おわったｗｗ
てかあたし優秀やったはずｗｗただ古今集は濁点ないし平仮名だらけやし読むの下手すぎたｗｗｗ

前期のレポートは
今日のまとめたら
いいだけ＼(^O^)／！

あ～解放された！

てか電車40分たちっぱ
えら；▽；

ねむい死にそう(´；ω；｀)泣きたい
晩ご飯食べる気力ない

帰りは彼氏と帰宅
そんで夕飯食べずに
じゃらん見ながら
旅行のこと決めててた
終盤はもう眠すぎて
頭痛かった；▽；
思考能力低下で旅行も悩みまくる；▽；

まあ決まったけど(^^)
露付きの部屋ｹﾃｲ(^O^)／奮発(^O^)／伊勢に行くお

で！
彼氏と一緒に居たときに
一口プチｼｭｰ三個食べた(´Д｀)甘いもの久々
お母さんが余ってるからってすすめてきて、彼氏案外食べてくれなかったｗ甘いの大好きやのに

結論
夜
一口プチｼｭｰ三個
水

で終了(´Д｀)
彼氏帰った頃は眠気が勝ってて夕飯どころじゃなかったｗ空腹感も0、ちなみに今も0、眠すぎるからか？

筋トレ
スクワット30
クッション膝挟み20
あしぱか50

てか筋トレMenu間違えたｗ今日は腕立て伏せの日でしたｗｗスクワットやり終わってから気付いた(笑)
うっかりしてた(T_T)

明日腕立て伏せやりま！

明日は学校バイト
土曜はバイト２つ

ちょっと嫌気がさす(´；ω；｀)やるまでが嫌なんよなあ(´Д｀)

今日もINGNI寄ったけど
また斎田さんいなかった；▽；、他の店員さんに気になるワンピは切り替え部分のきつくないか確認したｗｗだが悩む
痩せてたら買うのになあ(´Д｀)(´Д｀)お腹のお肉が一番やばい(´Д｀

蚊と格闘(´Д｀)
隣の部屋に逃げられた(´Д｀)

-0.4
やっぱ減ると嬉しい(´；ω；｀)晩ご飯食べれんかったからかなあ(´Д｀)

朝
白米、豚生姜焼き
ﾚﾀｽ、トマト、水
ヨーグルト68kcal

さて今日は何きよう(´Д｀)

昼
白米、小松菜煮浸し
きんぴらごぼう、水

ここ2日納豆食べれてない

京都は暑いな(´Д｀)

今日バイト楽しかったらいいな、最近暇すぎて(´Д｀)

てかさっき電車で寝たから今頭ぼーっとする

倫理学うけて(^^)
帰ったら筋トレ
今日は腕立て伏せとなんやったかな(T_T)

バイトつかれたー
でも楽しかった
足いたい(´Д｀)
むっちゃ浮腫んでるから
メディキュットはこ

明日は昼夜バイト(´Д｀)
まあがんばろう

帰りにまたINGNIいこかな～でもほしいなと思ったTシャツなかった；▽；
一応斎田さんに聞こ！

dazzlinのトートは
ネットでたのむ
しかし明日頼んでも
１ヶ月先にしか
届かないｗｗｗ
Orderのんしかなくて
水色とピンクはあったけどベージュほしいし頼んでまつしかない；▽；

膝ついて腕立て40
かべたて30

早く痩せたい(´Д｀
お腹やばい
恥ずかしくて
ゆったりした服しか
着れないｗｗｗ

夜19時に食べました
ｵﾑﾗｲｽ(卵一個、ご飯ちょっと少なめ)
ポテトサラダ
大豆とひじきちょっと
水、小松菜煮浸しちょっと

バイト

烏龍茶、昆布茶
よっちゃんいかちょっと

スーパー行ったら
ひじきと大豆の缶詰めなかったからふじっこのやつにした(^_-)２つ買った！
大豆ばっかでひじき少ないけど大丈夫かな？

それだけ買うし
手動のレジ？ならんで
してたらカード入れるの
忘れてて先にお金いれてしまってて、お金入れてもでてくるｗで、カード入れてからもまだお金入れてもでてくるｗｗ
でそしたら店員さんに
入金の画面になってから･･･って言われてなんだか恥ずかしかったｗ店員さんが多分同級生やったからｗｗ

半身浴しゅーりょー
お腹のおにくへらんかなｗさっきも言ったｗｗ
切り替えワンピの切り替え部分がきつくて
タンスにはいったままのワンピが何枚かある(´Д｀)

新しい服もほしいけど
素足勇気ないから
トレンカやし
トレンカでも変じゃない
夏のワンピって案外ない(´Д｀)
ワンピ大好きやからなあ(´Д｀)

明日こそは服買いたいなー発表頑張ったし１週間ヨーグルトと一口プチｼｭｰ三個しか間食してないし、筋トレもできてるしご褒美＼(^O^)／最悪今着れなくてもいいから痩せたらきよｗｗ

半身浴30分おわり

そういえばこないだ彼氏にもお腹やばいなってｗｗ
プール大丈夫？ってｗ
俺はビール腹で下腹だけででるけど男やからいいけどってまるで私が夏までこのままの体型かのように言われた(笑)
実際全然嫌味な感じじゃないけどねo(^-^)o心配してる感じｗｗ

まあそらデブが急に痩せるとは思わんよなｗ
筋トレしてるとはいったけど見た目はまだ変わらないからなんも思わんよなあ

絶対やせる！

今日もお客さんに太った言われたｗそのお客さんここ最近毎回ゆってくるｗ

気が付けば半身浴40分？
手がしわしわ(´Д｀

やばい
あした8時半には起きたいのにｗｗ先生に頼まれたバイトやから絶対行かなくては(´Д｀)
まだ背筋してない･･･
おしりあげも･･･

てかINGNIはネットで服買った方がやすい(´Д｀)4000が1000とかになってるのもあるし、まあちょっと古いかなって感じやけど

背筋40
おしりあげ12回
しんどかった

今日は1万歩あるいた☆

おやすみなさいo(^-^)o

+0.5
ふえた(>_<)へこむ
筋肉かな(?_?)
わからん(´Д｀)

てかねむい
まぶたいたい(´Д｀)
二重の線がうすい(´Д｀)

ちゃんと電車間に合った！

お昼ご飯たべてきてってゆわれたけど滋賀から大学までは一時間(´Д｀)
さっき朝食とったばっかです(´Д｀)

とりあえず
玄米ブランだけ
買っといた！
水筒にはミネラルウォーター

朝
ポテトサラダ、水
白米、大豆とひじき

甘いもの食べたい気持ちはなくなってきた！
前なら食後にチョコとか
何か食べたくて
仕方なかったｗ
で、食べてたｗｗ
一度食べると
毎日夕飯後食べたくなって食べずにはいられなくなるｗ中毒ｗｗ

当分間食するならヨーグルトだけですな

昼
玄米ブランいちご二枚183kcal、水

オープンキャンパスのバイト終わったo(^-^)oほぼ座ってるだけｗｗｗ
帰ったらまたバイト
眠たい(>_<)

雨のなか20分歩いて帰宅

学校から駅、駅から家
と歩きだしたときは
超小雨なのに
歩いてすぐ
土砂降りになるｗｗｗ

今日はﾄｰﾀﾙ45分歩いた☆

なぜかお腹すいてない
でも晩ご飯
用意してあるから
とりあえずサラダたべよかね

ご飯食べへんのも
あかんかなと思って
とりあえず食べた

夜
ﾚﾀｽ、トマト、ポテトサラダ、ハム
白米半人前
唐揚げ三個
うずら串揚げ一本
白身魚串揚げ半分
豚？串揚げ一口

帰宅＼(^O^)／

バイト

昆布茶、烏龍茶
ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ、
昆布とキクラゲの佃煮

腹筋30
仰向けあしあげ30
エアチャリ150

腹筋しんどすぎて
一瞬筋肉おかしく
なりそうやったｗｗ

横寝あしあげ左右25

ふえた；▽；
なんなの？筋肉？

朝昼兼用
白米、大豆とひじき
韓国海苔11kcal
豚串カツ一本
白身魚串揚げ半分

夜
餃子５個
エビチリ
白米ちょっと少なめ
もやし、冷奴、水

間食なし(^O^)／

ぶるぶるベルト30分

効果ありますように

アタルおもしろかった！

ずっとパソコンしてたら(´Д｀)遅くなった

早く痩せたいよう
おなかぽっこり
どうにかならないかな

ぶるぶるしたから
明日は筋肉痛なるかな

また寝る前に筋トレ！
今日は腕立て伏せだよ～

むう～
痩せたい痩せたい痩せたい

痩せられる自信ない(´Д｀)筋トレだけじゃあかんかな、ジョギングもしなあかんかなあ

昼

◎
ほぼ毎日◎

docomoからiPhoneはでないの(´Д｀)？全部噂なの(´Д｀)？

ベルトのおかげで、筋肉痛になる感じしてきた！すでに何となく痛い！
明日は太ももやろ

背筋30
腕立て伏せ40
壁たて25
おしりあげ15

半身浴50分←

-0.6
減った＼(^O^)／
てか戻った＼(^O^)／
なんで減ったかわからん
けど嬉しい＼(^O^)／

朝
白米、納豆、大豆とひじき
お茶、水、
ヨーグルト68kcal

健康Menu＼(^O^)／

△ゆるゆる

せめて40きろだいに
突入したいｗｗ
50てなんかなｗｗ

筋トレ毎日して
ぶるぶるもして
暇なときはジョギングして
って続けたら
痩せられるよな(´Д｀)？

9月中旬には44きろなりたい、あと３ヶ月･･･
頑張る！＼(^O^)／

今日は竜王ｱｳﾄﾚｯﾄに
行ってきま！
あとUNIQLO！
セリアも行きたい

なんとなく
おなかﾏｼになった
気がする＼(^O^)／
きつかったワンピが
そこまできつくなかった
＼(^O^)／
まあまだまだやけど！
頑張ろう

しかし筋肉痛では
ないかも(´；ω；｀)
よくわからんが･･･

昼
玄米ブランいちご二枚183kcal

今からｱｳﾄﾚｯﾄ(^_-)

夕方
ｸﾗｯｼｭﾀｲﾌﾟの蒟蒻畑
40kcal、食物繊維6.9g

夜
白米、水、
長芋の短冊切り醤油かけ
ｻｻﾐｶﾂ、ｺﾞﾎﾞｳｺﾛｯｹ半分
ﾚﾀｽ、トマト

今日も一応間食なし＼(^O^)／蒟蒻畑はお昼ご飯がわり(^_-

UNIQLOでカーディガン
セリアでalbumとか買った帰ってパソコン！
INGNIでｽｶﾊﾟﾝ、ｽｶｰﾄ
にゃんこT、ｼｬﾄﾞｳT
買った＼(^O^)／
全部で9千円くらい？

出かけたとき
私の脚を太いな
って感じの眼差しで
見てくる人何人か
いた気がして(；；)
男の人は
通り過ぎたあとに
笑ってたし･･･

私のことじゃないかも
しらんけど
見返したいなと思った
絶対やせる

お風呂から上がったら
筋トレ＼(^O^)／
今日はスクワットとか！

めんどくさい
ごろごろしてたい(笑)
考えがでぶｗｗｗ
髪の毛乾かそう

来週部活の友達と遊ぶけど
太ったしなあ(´Д｀)
まあまた次遊ぶ時までに
痩せとこう、この次やな
さすがにあと１週間じゃむりｗｗ

てかdazzlinのカバン早く欲しい(^O^)／あと１ヶ月後に届く(´Д｀)

スクワット50
クッション膝はさみ25
後ろ腕ﾊﾞｲﾊﾞｲ25
あしぱか60

ぶるぶるベルト30分膝すぐうえ

頑張った(´Д｀

明日は腕立て伏せの日
ぶるぶるは左脚やる

そしてその次の日はおなかとゆう３日サイクルにします(^_-)☆★

明日は土砂降りかな(´Д｀)

プラス0.1

思うようには
減らない(´Д｀)
ジョギングしたいけど
台風(´Д｀)

てか眠すぎ(´Д｀)

朝
白米、大豆とひじき
おから
二口サイズｻｻﾐｶﾂ
ｺﾞﾎﾞｳｺﾛｯｹ半分

お昼はお惣菜買って
帰ろうかな(^_-)

POPのダイエット本、発売日1日前やけどあるかな～？

てか昨日メディキュット
はいてねて、今日脱いだら脚細くみえた＼(^O^)／
ただ脱いだ瞬間だけｗｗ

3限から全学休講とか
おしかったなあ(T_T)

帰宅途中
電車座れなかた(>_<)

POPのダイエット本
発売されてたし
買ってみた＼(^O^)／

てかお腹すいた･･
あと家つくまで
一時間の我慢

おなかすいた･･･

帰ったら
白米とひじき大豆と
なに食べようo(^-^)o

キャベツとササミか
豚バラ買って
ｼﾘｺﾝｽﾁｰﾏｰでチンしよかな

昼15時
納豆卵焼き
蒸しｷｬﾍﾞﾂ&ササミ
卯の花、大豆ひじき
白米、水

蒸しｷｬﾍﾞﾂ大量に
やりすぎて
お腹いっぱいすぎなって
苦しかったｗ

ねみ
夕方からねちゃった

もお夕飯いらないや

とりあえず、みずのんでこよ

夜
牛乳
QBBﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ2個100kcal

豆乳ぷりん67kcal

今日は

煮付け
やったけど
食べる気がしなかった

半身浴なう
あつい(´Д｀)

半身浴30分
左太ももぶるぶるなう
かゆすぎ(´Д｀)

ぶるぶる40分
今日は左太ももの日
リンパマッサージ、ぶるぶるしてかゆかったから左脚だけｗｗ

エアチャリ200
仰向けあしあげ30
横ねあしあげ30
腹筋30

9000歩

◎

筋トレは
まだまだ30が限界

今日も
メディキュットはく

明日は雨(?_?)

朝
泊まっててなし

昼
白米、ｶﾚｲの煮付け
ちりめんじゃこ
ｻﾗｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ･ﾂﾅ)
胡麻あえいんげん
大豆ひじき
水

また増えた(T_T)
むかつく～
負けない(｀･ω･´)

一昨日頼んだINGNIの服
届いてた(^_-)るん♪

◎

体重へらんくて
むかつくから
夕方走りにいこかな！

眠くなるこの時間(´；ω；｀)

とりあえず、犬の散歩行ってきま＼(^O^)／

行くまでが
めんどくさい(T_T)

間食
ヨーグルト

夜
ﾚﾀｽ、トマト、ｵｸﾗ
ｻﾗｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ･ﾂﾅ)
ｷﾑﾁちょっと、
ちりめんじゃこ、水
鶏肉のなんか(笑)
白米

犬の散歩＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間
ランキング5分

5分限界やった

明日は学校
寒いみたいやし
今日届いた服は
着れへんかなあ

半身浴20分

なんかさ
パンはたべんと
ちゃんと白米食べて
大豆ひじき、納豆
食べて、飲み物は
水かお茶か牛乳だけで
毎日筋トレしてるのに
全然痩せない(T_T)

有酸素運動足りてないのかなあ、と思って今日は一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ！6000歩
昨日は9000歩

これでまた明日
減ってなかったら
凹む(´；ω；｀)
泣きたいｗｗｗ

頑張るけどさ
結果がついてこないと
いやになる(T_T)

お腹すいた･･･
明日は久々にパン
食べたいです･･･(T_T)
いいかな(´；ω；｀)

痩せたい痩せたい

朝は食パン食べたい
スクランブルエッグか
目玉焼きやく＼(^O^)／
それかシナモンシュガー

久しぶりやし食べる！
チョコとかアイス
食べてないからいいや！

プラス0.1

また増えた

運動したのに
全然へらない

生理二週間前
やからかなあ(´；ω；｀)

たんぱく質とりすぎ
なんかなあ(´；ω；｀)

何が原因か
いまいちわからんから辛い

朝昼兼用
食パン、マーガリン
目玉焼き２つ、ｳｨﾝﾅｰ二本
水、微糖カフェオレ
昨日の
のこりの鶏肉のやつ二個

腰が痛い(T_T)

お腹もゆるい

△△
すでに二回

生理まだまだやのに
お腹ゆるくなるなんて
おかしいなあ

まだ腰痛い
気のせいではないみたいｗ

筋トレ初めて約二週間
まだまだ実感できん

今日はスクワットの日

おなかすいた
ぐーってなってる(笑)

てかどうしたら
体重減るかわかりません
悔しい
ちゃんと頑張ってるのに

右腰とお腹の
右らへんがいたい
筋肉痛なのかなんなのか
わからない(T_T)

夜
ﾚﾀｽ、トマト
肉まき長芋
白米、ｷﾑﾁ、水
かぼちゃの煮付け

半身浴15分

頑張っても
体重へらんから
むっちゃ病んだｗｗ

(´；ω；｀)

ぶるぶるベルトなう

△三回目
なぜだ
いつも一回

生理まだまだやし
思い当たる節がない

ぶるぶる40分

今日は筋トレやすみ

へらなさすぎてむかつく
努力してへらんなら
意味ないやん

ってなる

ふとしたときには
なんでへらんの

って考えしまう

精神面限界

彼氏もいみわからんとこに外泊やし連絡遅いしなんで外泊なんか理由なしやし
もおしらん

プラス0.1

また増えた(T_T)
これで4日連続プラス

はあ(´；ω；｀)
やる気なくなっちゃう

朝
パン屋さんの豚カツサンドイッチ(食パン半分の大きさ)
スープ春雨90kcal
水、ミニチョコパイ←

ミニチョコパイ食べてしもうた
なんかもーいやになっちゃう(´；ω；｀)

ちなみに昨日は8000歩

さっき
スクワット45回

ﾎﾝﾄいやになる
自暴自棄(´Д｀)

授業終わった
おなかすいた
ぐーってなってる

一時間半したら
家つくかな(´Д｀

帰ったら
化粧して着替えて
なんか食べてバイト

なんか憂鬱や(´Д｀)

また今日もなんでへらんのか、考えてしまう
しんどい...

気分あがらへん
バイト嫌やなあ

忘れられてるよな；；
仕方ないけど；；
悲しい；；

帰ったら
好きな物食べようと
思います････

すでに一時間半経過(´Д｀)あるくから二時間やな(´Д｀)

夜18時半すぎ
納豆、白米、水
3色団子二本

バイト

烏龍茶

帰ってすぐ食べたくて
でもご飯まだやったから
いらんって言って
納豆ご飯

そしたら
舌打ちされたよね
なんでいらんの
とか聞かれて鬱陶しかった

今すぐ食べたいから
って言ったら
もうちょっと待ってしか
言わんやろ
その会話で何もかわらんから余計ｲﾗｲﾗするやん

いつもなら待つけど
今日はバイトなんやし
ギリギリに食べたくなかった、

バイトでも売上のこと
言われて
よくよく理解できたし
頑張らなあかんのやけど
落ち込んだわ(´Д｀)

やっぱむいてないなと
確信、最近はやくやめたいなと思うようになりました

お客さんも就活のこと
話してくるし
親は心配してるとか
言われても

そんなん
わかってる(´Д｀)

口ではバイトでもいい
とか言いながら
影では悪口
そんな雰囲気居づらい
私が感じてないとでも
思ってるんか？
無言で圧力かけてこられる

なんにもシランのにやめてほしい

私は私なりに頑張るのに

辛い
魔法使いなりたい(笑)

明日は１日寝ようかな(>_<)起きたっていいことない
病むだけ

半身浴なう

ない元気をだそうか
卑屈になっても
仕方ない(*_*)

にゃんこがお腹のうえ
のってきた
しかも珍しい方の
にゃんこ(笑)
かわゆい一番の癒し

ベルト30分
筋トレして髪の毛乾かして
寝よう(´Д｀)

おは＼(^O^)／
いっぱい寝た＼(^O^)／

今日はバイト
楽しいといいなあ(;^_^

マイナス0.4

なぜが減った
減って増えての繰り返し(;^_^

朝寝てた

昼
グラタン(ﾎｳﾚﾝ草、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾏｶﾛﾆ、ﾀﾏﾈｷﾞ)
荷物(じゃがいも、人参、魚のすり身？)
白米、ｷﾑﾁ、水、バナナ
3色団子1本

いっぱい食べた＼(^O^)／

夜なし

バイト

ジンジャーエール2杯
パイナップルJ
ミルクﾃｨｰ
チョコﾋﾞｽｹｯﾄ二枚
ピスタチオ
豚生姜焼き一口

ずーっと寝てて
夕飯食べる時間なくて
バイトで色々つまんで
しまった！まあたまにはいいか(笑)

◎

半身浴なう

明日は学校の講演会&懇親会なんやけど、めんどくさいなあ(>_<)

なんも予定はないけど･･･
いってもなあ(>_<)
どうしよかな(´Д｀)

まず起きれへん気がする(´Д｀)

ぶるぶるベルトなう
今日はおなかの日

お客さんに
ちょっと変わったな
痩せた？

って言われた(^O^)／
しかし痩せてないｗ
たった0.8㎏減っただけ
筋トレはしてるけど

ｶﾞﾘｶﾞﾘなるまで
頑張ろう

月曜日は走ろうかな
誰も出会いたくないから
夜やなｗｗ

今の時期ちっさい虫が
無数に固まって
飛んでるからいややわ；▽；歩いてたら顔にあたる；▽；

腹筋30
あしあげ腹筋30
横あしあげ30
エアﾁｬﾘ100
半身浴30分
ぶるぶるベルト30分

今日もよくできました◎

寝れないからRunning

15分走って
15分歩いた←

朝の空気は気持ちいい！

帰ったら
わんこがかまってほしくて
吠えだした(泣)
多分散歩にいきたがってるいっつも夕方しかいかんやん！まだ朝早いから、吠えたら、近所迷惑になる！やめてくれ(T_T)

朝寝てた
昼
カレーうどん
バナナ、水

ｱﾀｯｸ25で応援してた人が
優勝した(^_-)
なんか嬉しい(笑)

夜
ヒレカツ３つ
レタス、トマト
白米、水、キュウリ

Running15分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分

ぶるぶるベルト30分

アタルおもしろかった(^ω^)

小腹すいたというか
目の前にチョコはいった
でかいｶﾝｶﾝあったから
食べたくなったけど

微糖カフェオレで我慢(^ω^)

Running趣味にできたらいいなｗｗｗ
しんどいけど
もっと長く走れるように
なりたいって思う！