151＊40 diary..

151＊40 diary..
最新最初全

#592 [まーちゃん50.7㎏]

大好き(；；)
早く報告しよー

:12/05/15 22:30 :N04A :39x5Z0fo

#593 [まーちゃん50.7㎏]

0kcalコーラ
飲んだけど
たんさん抜けかけ(笑)

:12/05/15 23:12 :N04A :39x5Z0fo

#594 [まーちゃん50.5㎏]

◎半分ゆるかった(笑)

脚がなんとなく
筋肉痛っぽい感じする◎

昨日は家で
甘いもの我慢できたし
今日も我慢するおo(^-^)o

てかもぉすぐ夏やし
浴衣のCMとか
雑誌にも水着載ってたり･･

今年こそは引き締まって
からプール行きたい！

去年も一昨年も45くらい
やったけど筋肉ないし
ぶよぶよやった(°O°)

:12/05/16 12:23 :N04A :n5MZxakM

#595 [まーちゃん50.5㎏]

朝昼兼用
雑穀米おかゆすこし
豚じゃが
冷奴、納豆、水

おかゆなら
ご飯むっちゃちょっと
やのに増えて見えるし
いいよ◎

朝昼兼用 [jpg/125KB]
:12/05/16 13:09 :N04A :n5MZxakM

#596 [まーちゃん50.5㎏]

夜

雑穀米少し、水
ｶﾚｲ？の煮付け
ｻﾗｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ
新玉ねぎの煮物

:12/05/16 20:33 :N04A :n5MZxakM

#597 [まーちゃん50.5㎏]

Wiiﾌｨｯﾄ
ながら踏み台20分
その他合計140kcal消費

頑張った！
ながら踏み台、20ｾﾝﾁで
初めてしたから
疲れたー／(^O^)＼

てか昼寝してしまったorz

:12/05/16 20:50 :N04A :n5MZxakM

#598 [まーちゃん50.5㎏]

腹筋多分50回
あしぱか
あしあげさげ10回

筋肉ふやして
基礎代謝あげないと
やせたとしても
体重以上に見た目は
でぶになるみたい

だから筋トレもしよ

:12/05/17 01:35 :N04A :Tj5d/5t.

#599 [まーちゃん50.7㎏]

増えた(笑)
しかし筋肉痛なったお！
太ももがいたい！

絶対ながら踏み台したからやわあo(^-^)oうれぴ☆★

朝
ぱん半分
結構食べてしまった(笑)
朝やしいいか(笑)

昼は友達とLunch

楽しみo(^-^)oるん♪

:12/05/17 11:21 :N04A :Tj5d/5t.

#600 [まーちゃん50.7㎏]

意味深こっわｗｗ

てか友達が痩せたって
言われてるけど
元々、
身長150で70ｷﾛくらい
あったから
いま50ｷﾛだい(多分)でも
痩せたなーって
言われて当然やんな(笑)
けどまだまだでぶやと
思ってる！(笑)

わたしもでぶやしさ！

わたしも痩せたって
言われるように頑張る！

体重はちがうけど
友達が頑張ったのは真実！

わたしもまだまだやけど
頑張る！
マイナス10目標！
まずは１ヶ月後に48、5！

ﾌﾟｰﾙ行く頃に最低でも45！

:12/05/17 12:22 :N04A :Tj5d/5t.

#601 [まーちゃん50.7㎏]

でもやっぱり
友達が痩せてることは
間違いない！
岩盤浴行く約束したｗ
むっちゃ楽しみｗ
岩盤浴がｗｗ
友達は変な食事制限
してないから
リバウンドないし
無理してないから
長続きするんやなあ

:12/05/18 02:25 :N04A :plK6rYo2

C-BoX E194.194