151＊40 diary..
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#222 [まあたん47.0㎏]
14000歩、腹筋20かい
今年中に
マイナス３キロ！
４４になる！
最低でも－２キロキープ！
４５をキープ(^o^
:11/10/22 03:05 
:N04A 
:eVL4/3R2
#223 [ち]
頑張ってください♪
:11/10/22 03:10 :auTS3Z :LKEbZFB6
#224 [まあたん46.6㎏]
46がキープできん
生理きたら１キロくらい
へるかなあ(^o^;？
減ってもまた増えるか(T_T)？
ちさん
書き込みありがとう
ゆっくり確実にがんばります
:11/10/22 09:59 :N04A :eVL4/3R2
#225 [まあたん46.6㎏]
朝
ｱｼﾞﾌﾗｲ、ﾎｳﾚﾝｿｳのｿﾃｰ
煮物(里芋、人参、牛蒡、ﾁｸﾜ)
冷水かけ雑穀米少し
サプリメント、水
一口チョコ①
:11/10/22 10:02 :N04A :eVL4/3R2
#226 [まあたん46.6㎏]
早く行って買い物しようか
思ったけど
時間微妙やしやめた
もうちょい寒くなってほしい
微妙に暑いよな(>_<)
昼ご飯は玄米ﾌﾞﾗﾝか
カロリーメイトかな(^o^
:11/10/22 11:54 :N04A :eVL4/3R2
#227 [まあたん46.6㎏]
玄米ﾌﾞﾗﾝ買った♪
初めてピーナッツ？にした
てかカロリーまあまあ
あるな(´；ω；｀)
２枚で178やったかな？
:11/10/22 13:04 :N04A :eVL4/3R2
#228 [まあたん46.6㎏]
お昼
玄米ﾌﾞﾗﾝピーナッツ味
夕方
煮物
:11/10/22 18:23 :N04A :eVL4/3R2
#229 [まあたん46.6㎏]
夜
鶏肉のなんか(笑)
レタス、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、韓国海苔
ﾊﾞｲﾄ
アップルティー
ウーロン茶、枝豆
ポテチ四枚、ﾎﾟｯｷｰ四本
るんるんパスタてゆうお菓子
営業時間中ひまやったし
お客さんと
近くのお店行った(^o^
:11/10/23 01:12 :N04A :GknaWEVg
#230 [まあたん46.6㎏]
またあーくん寝てた(^o^
今からお泊まり♪
会うの久々感ある
今日も学校頑張ったし
癒されたい
:11/10/23 02:40 :N04A :GknaWEVg
#231 [yun]
:11/10/23 13:25 :F08A3 :/A8v.ng6
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トピック
C-BoX E194.194
笑
の周りでコースも
