151＊40 diary..

18時～20バイト時行った♪
3000円もらえた(^ω^)

そのまま24時までいても
良かったけど
あーくんとお泊まりの
約束したから帰ってきた！
しかしあーくん寝てたｗ
さっき奇跡的に起きたし
迎えにきてもらう(^ω^)

最近は食欲が
落ち着いてきました◎
可愛い服が似合うように
ダイエット頑張る☆

来月の生理後には
44㎏だいがいいな

腹筋とかもして
引き締めないとー⊂(^ω^)⊃

◎

朝

栗きんつば①
ピノいちご一粒

昼

しゃぶ葉
豚ﾊﾞﾗ、牛肉、サラダ
ちらし寿司少し、うどん少し
葱、ﾀﾞｲｺﾝ、白菜、蓮根、ﾐｽﾞﾅ
黒烏龍茶二杯、ﾐﾙｸﾃｨｰ
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ一口

夕方

お茶、ｱｲｽｵｰﾚ、豆少し

夜

里芋と人参とかの煮物少し
ﾅｽと豚肉の甘味噌炒め少し
雑穀米少し
お酢の牛乳割

は全部少なめ

寝る前
お酢牛乳割

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
買い物うろうろ
マッサージ

続けられる事を頑張ろう
楽しくないとつづかんし
リバウンドする

最近ご飯減らしてるけど
減らしすぎに気を付けよ！
筋肉おちてリバウンドする

腹筋10回
すくない(笑)
だんだん回数ふやそ

回数より続けるのが目標！

ホンチョ効果あればいいな～

○

明日朝さむそ～(T_T)
１限からやのに(T_T)

昼間は気温あがるし
何着るかなやむー

ねよ！

ありがとう

なんとか最短で
合格できたよ

帰ってきたし
気引き締めてﾀﾞｲｴｯﾄ
頑張りまーす

炭酸水ﾀﾞｲｴｯﾄ
試してみるねぇ

急にへったｗｗｗうれし

久々の４５(^ω^)ｗｗ
ただ生理前になると
増えるからな～

朝

ホンチョ、水
薄いバームクーヘン

昼

手作りお弁当、水

夕方

スタバのｺﾋｰｾﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｭﾛ半分こ

帰ったら
ホンチョ飲む⊂(^ω^)⊃
おいしいしお腹ふくれるし
むっちゃいい⊂(^ω^)⊃
お酢って身体にいいし
ダイエット効果もあるやんな

？

てか友達とスタバ♪
楽しかった♪すきやわ(^ω^)