151＊40 diary..
最新 最初 全 
#101 [まあたん46.3㎏]
↓なんなんｗｗｗ
暇人わろたｗｗｗ
炭酸水ダイエット中やし
お酒はのまんかった！
１人烏龍茶(笑)
お酒飲んでないけど
しんどい(´；ω；｀)
ねむい、頭痛い
:11/09/29 22:13 
:N04A 
:cirR5va2
#102 [まあたん46.3㎏]
帰宅してチョコ３つ
食べちゃったー(´；ω；｀)
ついつい間食しちゃう！
反省！
今日は8千歩あるいた！
明日なにきよ～
可愛くなりたい！
私かおぱんぱんｗｗ
ただ目はぱっちり(^ω^)にや
:11/09/30 00:21 :N04A :9fdLob2g
#103 [まあたん46.3㎏]
炭酸水のんだ！
なくなったし買わな！
明日の朝の分ない(笑)
てかお腹ぶよぶよやばい
ほんま痩せたい･･
好きな服なんでも
きれんのがいやだ
体型気にして買っちゃう
あ～(>_<)自信つけたい
自分のペースで痩せる
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいて
縛っておやすみ
:11/09/30 01:00 :N04A :9fdLob2g
#104 [まあたん46.5㎏]
:11/09/30 09:16 :N04A :9fdLob2g
#105 [まあたん46.5㎏]
ガム２粒
お腹すいてきた･･
昨日の夜ゼミ会やったから
まだましやけど
:11/09/30 10:02 :N04A :9fdLob2g
#106 [yun
]
:11/09/30 11:00 :F08A3 :RIRD01No
#107 [まあたん46.5㎏]
ねむー
電車で仮眠！
もぉすぐパソコン(^^)
久々や頑張ろー
:11/09/30 14:01 :N04A :9fdLob2g
#108 [まあたん46.5㎏]
夕方
焼き芋半分、牛乳
夜
八宝菜すこし、お味噌汁
バイト
ジンジャーエール
コーラすこし
バタピーすこし、烏龍茶
:11/10/01 01:49 :N04A :OEsMoE/w
#109 [まあたん46.5㎏]
あーうー(>_<)
足のつめきりたい！明日やな
腹筋10回、7200歩
10回しただけでもしんどい
久々にWiiFitしたが
前よりえらかったー
体力ない･･･
生理痛しんどくてﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
さぼってたけど
また再開しよ！
続けて美脚なる⊂(^ω^)⊃
:11/10/01 01:55 :N04A :OEsMoE/w
#110 [まあたん46.5㎏]
炭酸水なくなったｗ
明日も学校(´･ω･｀)
でも帰りにINGNI行こ
それが楽しみ
服買うのがストレス発散
:11/10/01 01:57 :N04A :OEsMoE/w
#111 [まあたん46.3㎏]
朝
ピザまん①
ちいさいプリン
カロリーメイト二本
電車なう(^o^
お昼どーしよ･･･
:11/10/01 11:30 :N04A :OEsMoE/w
#112 [まあたん46.3㎏]
炭酸水ないし買わな･･
もぉ生理ほぼ終わりやけど
今回はあんま
効果なかったかも
:11/10/01 11:31 :N04A :OEsMoE/w
#113 [まあたん46.3㎏]
お昼
冷やし天ぷらそば
友達とごはんいった
:11/10/01 17:06 :N04A :OEsMoE/w
#114 [まあたん46.3㎏]
INGNI行って来た⊂(^ω^)⊃
しかし悩みすぎたｗｗ
ニットの種類豊富やし
私身長低いから
着丈とかマジ重要(>_<)
やから悩みすぎたｗ
店員さん一緒に
選んでくれたお(T_T)
優しかったー
結局わしがかったニット
でかそうだがｗｗｗ
:11/10/01 18:08 :N04A :OEsMoE/w
#115 [まあたん46.3㎏]
20時からバイトだお
家つくの19時(T_T)
悩んでたし
時間ねぇ(^ω^)
しかし買い物は楽しいな
:11/10/01 18:11 :N04A :OEsMoE/w
#116 [まあたん46.3㎏]
帰宅(^o^
夜なし
バイト
コーラ
今日は団体さんでした◎
大分やせたやろ
ゆわれたけど
そんなことない(笑)
髪のくくってるからかな(笑)
:11/10/02 01:11 :N04A :IpnghZlU
#117 [まあたん46.3㎏]
明日はdate♪
しかし18時～20時バイト
頼まれた(^ω^)
服いっぱい買いたいし
すぐ
した(笑)
可愛い服いっぱいほしー
お洒落したいー
INGNIすきすぎる(笑)
:11/10/02 01:34 :N04A :IpnghZlU
#118 [まあたん46.3㎏]
お腹ぐーぐーなってる(笑)
でもお腹すいたとは
感じはかんじない！
ただ身体は訴えてくる(笑)
てかお姉ちゃんと話してたら
こんな時間になった(^o^;
髪の毛乾かして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいて
腹筋して足縛ってねる！
:11/10/02 03:32 :N04A :IpnghZlU
#119 [まあたん46.0㎏]
朝
水
昼
シチュー、白米すこし
ﾏｶﾛﾆﾂﾅｻﾗﾀﾞ
夜
シチュー、白米すこし
ﾏｶﾛﾆﾂﾅｻﾗﾀﾞ
ホンチョ
:11/10/02 21:45 :N04A :IpnghZlU
#120 [まあたん46.0㎏]
KARAが宣伝してる
お酢かったお(^ω^)
飲みやすかった
続けてみよう(^ω^)
今日はデートで
買い物とスタバ♪
可愛いトップス買えた
猫の首輪も買ったし
雑誌も買ったし
ｵｰﾙｲﾝﾜﾝのクリームも買えた♪
:11/10/02 21:51 :N04A :IpnghZlU
#121 [まあたん46.0㎏]
18時～20バイト時行った♪
3000円もらえた(^ω^)
そのまま24時までいても
良かったけど
あーくんとお泊まりの
約束したから帰ってきた！
しかしあーくん寝てたｗ
さっき奇跡的に起きたし
迎えにきてもらう(^ω^)
:11/10/02 23:01 :N04A :IpnghZlU
#122 [まあたん46.0㎏]
最近は食欲が
落ち着いてきました◎
可愛い服が似合うように
ダイエット頑張る☆
来月の生理後には
44㎏だいがいいな
腹筋とかもして
引き締めないとー⊂(^ω^)⊃
◎
:11/10/02 23:04 :N04A :IpnghZlU
#123 [まあたん46.0㎏]
朝
栗きんつば①
ピノいちご一粒
昼しゃぶ葉
豚ﾊﾞﾗ、牛肉、サラダ
ちらし寿司少し、うどん少し
葱、ﾀﾞｲｺﾝ、白菜、蓮根、ﾐｽﾞﾅ
黒烏龍茶二杯、ﾐﾙｸﾃｨｰ
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ一口
:11/10/03 22:54 :N04A :9jRwI9/o
#124 [まあたん46.0㎏]
夕方
お茶、ｱｲｽｵｰﾚ、豆少し
夜
里芋と人参とかの煮物少し
ﾅｽと豚肉の甘味噌炒め少し
雑穀米少し
お酢の牛乳割
は全部少なめ
寝る前
お酢牛乳割
:11/10/03 22:57 :N04A :9jRwI9/o
#125 [まあたん46.0㎏]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
買い物うろうろ
マッサージ
続けられる事を頑張ろう
楽しくないとつづかんし
リバウンドする
最近ご飯減らしてるけど
減らしすぎに気を付けよ！
筋肉おちてリバウンドする
:11/10/03 23:01 :N04A :9jRwI9/o
#126 [まあたん46.0㎏]
腹筋10回
すくない(笑)
だんだん回数ふやそ
回数より続けるのが目標！
ホンチョ効果あればいいな～
○
:11/10/03 23:04 :N04A :9jRwI9/o
#127 [まあたん46.0㎏]
明日朝さむそ～(T_T)
１限からやのに(T_T)
昼間は気温あがるし
何着るかなやむー
ねよ！
:11/10/03 23:41 :N04A :9jRwI9/o
#128 [yun]
:11/10/04 10:25 :F08A3 :wLB.kRMA
#129 [まあたん45.4㎏]
急にへったｗｗｗうれし
久々の４５(^ω^)ｗｗ
ただ生理前になると
増えるからな～
朝
ホンチョ、水
薄いバームクーヘン
昼
手作りお弁当、水
夕方
スタバのｺﾋｰｾﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｭﾛ半分こ
:11/10/04 17:13 :N04A :Jbo0LJVI
#130 [まあたん45.4㎏]
帰ったら
ホンチョ飲む⊂(^ω^)⊃
おいしいしお腹ふくれるし
むっちゃいい⊂(^ω^)⊃
お酢って身体にいいし
ダイエット効果もあるやんな？
てか友達とスタバ♪
楽しかった♪すきやわ(^ω^)
:11/10/04 17:21 :N04A :Jbo0LJVI
#131 [まあたん45.4㎏]
学校通っていろんな人みたり
友達と話すとやっぱり
痩せたいって思う(>_<)
頑張る(>_<)
:11/10/04 17:25 :N04A :Jbo0LJVI
#132 [まあたん45.4㎏]
夕方食前
ホンチョ
夜
雑穀米少し
ﾁｷﾝと豆のトマト煮
ｻﾗｽﾊﾟサラダ
ﾅｽと豚肉の甘味噌炒め少し
◎
:11/10/05 00:57 :N04A :nK9yWHiQ
#133 [まあたん45.4㎏]
腹筋10回
ﾌﾟﾗﾁﾅｹﾞﾙﾏﾆｳﾑﾛｰﾗｰ
脚マッサージ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ３分
8500歩
明日かいもの
てかにゃんこ
病気なった
:11/10/05 01:14 :N04A :nK9yWHiQ
#134 [まあたん45.4㎏]
昨日の記録
朝
バームクーヘン、水
昼
ポムの樹オムライスSSｻｲｽﾞ
烏龍茶
夕方
飲むいちごヨーグルト
たべる煮干し
夜
ｻﾗｽﾊﾟサラダ、栗
チャンポン、炒飯
りんごジュース
夜はバイトのお客さんが
チャンポン作ってくれて
5人集まって食べた(^ω^)
むっちゃ楽しかったけど
おなかぱんぱんで
しんどかった(^o^
12時に帰ったししんどい(T_T)
:11/10/06 09:32 :N04A :vo6CqjnI
#135 [まあたん45.4㎏]
買い物で7000歩
ﾌﾟﾗﾁﾅｹﾞﾙﾏﾆｳﾑﾛｰﾗｰ
マッサージ
腹筋20回
:11/10/06 09:32 :N04A :vo6CqjnI
#136 [まあたん47.2㎏]
体重はかったら
約２キロ増加ｗ
絶対チャンポンの所為や(T_T)
まあでも筋肉ないから
食べたら太るんですね
筋トレ重要ー
:11/10/06 10:17 :N04A :vo6CqjnI
#137 [まあたん47.2㎏]
朝
ホンチョ
昼
水、手作り弁当
:11/10/06 10:18 :N04A :vo6CqjnI
#138 [まあたん47.2㎏]
授業おわったー
電車まちなう
昨日寝たの２時やし
今日は眠かった～
:11/10/06 18:14 :N04A :vo6CqjnI
#139 [まあたん47.2㎏]
あ～つかれた
昨日のがきてるかな
明日は学校からの
パソコンからのバイト
明後日はパソコンとバイト
しんどい･･･(T_T)
最近暇な日ない(T_T)
:11/10/06 23:41 :N04A :vo6CqjnI
#140 [まあたん47.2㎏]
夜
さんま
大根おろし
味噌汁、白米、ｶﾎﾞﾁｬ
ｳｪﾊｰｽﾁｮｺ
ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ
寝る前
ホンチョ
ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝとか食べちゃった(^ω^)
でも少しやしいいや
ホンチョ飲んだらでた！
○
:11/10/06 23:44 :N04A :vo6CqjnI
#141 [まあたん46.8㎏]
朝
バームクーヘン
ホンチョ、水、ビタミン剤
昼
手作り弁当、水
:11/10/07 08:56 :N04A :Oj3T5jxc
#142 [まあたん46.8㎏]
お昼
ﾐﾙｸﾃｨｰチョコ二枚
友達にもらった
これからパソコン(^ω^)
:11/10/07 13:28 :N04A :Oj3T5jxc
#143 [まあたん46.8㎏]
帰宅中(^ω^)
明日朝からパソコン
そしてMOS試験
がんばろー
20時からはバイト
好きなお客さんこんかなー(>_<)
:11/10/07 17:31 :N04A :Oj3T5jxc
#144 [まあたん46.8㎏]
夕方
ホンチョ、ニボシ
夜
焼きうどん、ﾌﾟﾘﾝ
一口ﾌﾟﾁｼｭｰ３つ
バイト
コーヒー、謎のお菓子(笑)、水
帰宅後
ホンチョ:11/10/08 01:58 :N04A :o9EbxWys
#145 [まあたん46.8㎏]
ｹｲﾄのｼｬﾄﾞｳ
30%OFFやったし買った
あとdodo？のマニキュア
秋やしボルドーみたいなラメ
グラデにして塗りたい
:11/10/08 02:02 :N04A :o9EbxWys
#146 [まあたん46.8㎏]
8100歩、マッサージ
腹筋、ﾌﾟﾗﾁﾅｹﾞﾙﾏﾆｳﾑﾛｰﾗｰ
:11/10/08 02:07 :N04A :o9EbxWys
#147 [まあたん46.1㎏]
なんとか減っているが
45、4まで減ってたから
うーん(>_<)って感じ
今からパソコン
早起きしたー＼(^O^)／
:11/10/08 10:09 :N04A :o9EbxWys
#148 [まあたん46.1㎏]
朝
ホンチョ、バームクーヘン
水、ビタミン剤
お昼は何たべよお⊂(^ω^)⊃
パソコン試験
終わって帰ったら14時や～
帰ったらネットしお
:11/10/08 11:58 :N04A :o9EbxWys
#149 [まあたん46.1㎏]
ﾏｲｸﾛｿﾌﾄｵﾌｨｽｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ
通称MOS検定合格
エクセルもワードも
とれました
そして試験の点数
1000点満点中957点＼(^O^)／
２問しか間違ってない(^^)
:11/10/08 16:09 :N04A :o9EbxWys
#150 [まあたん46.1㎏]
お昼
生協冷凍の焼き肉ﾁｬｰﾊﾝ半分
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
焼き肉ﾁｬｰﾊﾝおいしかった
肉はそんなないけど
:11/10/08 16:12 :N04A :o9EbxWys
#151 [まあたん46.1㎏]
夜
ホンチョ、水
ヒレカツ、雑穀米少し
千切りキャベツ
バイト
ラスク二枚、薄焼き煎餅二枚
ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ、ｵﾚﾝｼﾞJ
:11/10/09 00:52 :N04A :e11.buBM
#152 [まあたん46.1㎏]
ウォーキング25分
腹筋、ﾌﾟﾗﾁﾅｹﾞﾙﾏﾆｳﾑﾛｰﾗｰ
マッサージ
明日お出かけやし
マニキュア塗った♪
はよかわかんかな
グラデしたら乾きにくい
:11/10/09 02:08 :N04A :e11.buBM
#153 [まあたん46.0㎏]
朝
いか大根少し、ビタミン剤
水、巨峰、ホンチョ
今日は京都でーと
:11/10/09 11:47 :N04A :e11.buBM
#154 [yun]
こんにちは
返事
まぁちゃんの
ﾍﾟｰｽで全然大丈夫やで
てかデート良いな
楽しんできてね
私1人暮らしやでー
夜してるよ
それがお酒飲むように
なってから痩せたんよねー
お酒飲むと水っ腹で
お腹膨れるし主食
たべへんし･･･
私もほとんど食べへん
ダイエットしてたから
ちょっと食べただけでも
すぐ増える
今徐々に食べる量
増やしてる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/
:11/10/09 13:42 :F08A3 :XrPGQ3u6
#155 [まあたん46.0㎏]
昼
ｻｰﾓﾝﾏｸﾞﾛﾈｷﾞﾄﾛの海鮮丼
夜居酒屋さん
烏龍茶、りんごｶｸﾃﾙ
枝豆、ﾄﾏﾄとﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き
地鶏、串カツ(ｶﾎﾞﾁｬ、エビ)
ｷﾑﾁ焼きうどん、だし巻き
串カツ以外半分こ！
てかほぼあーくんが
たべたやつもある
:11/10/09 22:18 :N04A :e11.buBM
#156 [まあたん46.0㎏]
ホンチョ、水
今から腹筋(^ω^)
今日は1万9千歩あるいた
:11/10/10 00:51 :N04A :gK6uNu/o
#157 [まあたん46.2㎏]
朝
エッグタルト
ミスドの米粉ドーナツ
水、野菜つぶ
エッグタルトは
京都で買ってもらったﾔﾂ
昨日まあまあ食べたけど
あんま増えてなくてよかった
:11/10/10 11:37 :N04A :gK6uNu/o
#158 [まあたん46.2㎏]
昼王将
焙りﾁｬｰｼｭｰ麺、餃子
むっちゃ
お腹いっぱいやった
イオン行ったけど
人多すぎ
INGNIもレジ並びすぎて
店の外まで並んだｗｗｗ
そして暑かった
:11/10/10 18:24 :N04A :gK6uNu/o
#159 [まあたん46.2㎏]
夜
さんま刺身、茶碗蒸し
ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ二粒
ﾐｯｸｽナッツ少し
一口チョコ３つ
:11/10/10 20:35 :N04A :gK6uNu/o
#160 [まあたん46.2㎏]
ﾊﾟﾁﾝｺﾊﾟﾁﾝｺﾊﾟﾁﾝｺ
言われたら
虚しい(´；ω；｀)
そんな行きたいなら
私と会ってほしくない
:11/10/10 21:55 :N04A :gK6uNu/o
#161 [まあたん46.9㎏]
増えた(´；ω；｀)笑
こないだもチャンポン
食べて増えたし
やっぱラーメン食べたら
太るんだわ～(T_T)
うちの体質的にも
麺類あってないんやな(ﾟдﾟ)
:11/10/11 07:38 :N04A :muRvfjK.
#162 [まあたん46.9㎏]
朝
京都で買った
ロールケーキ一切れ
水、ビタミン剤
昼
水、手作り弁当の予定(^ω^)
:11/10/11 07:40 :N04A :muRvfjK.
#163 [yun]
:11/10/11 12:25 :F08A3 :7H74joFg
#164 [まあたん46.9㎏]
夕方
友達と京都駅のカフェ
ショコララテ
甘くなかった～
いっぱい話せたし
楽しかった～
やっぱ好きやわ(^ω^)
:11/10/11 17:10 :N04A :muRvfjK.
#165 [まあたん46.9㎏]
万歩計！ﾎﾟｹﾓﾝｗｗ [jpg/112KB]
:11/10/11 19:31 :N04A :muRvfjK.
#166 [まあたん46.9㎏]
夕方
ホンチョ
夜
手作りｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ一個と半分
白米、ｷｭｳﾘ、ｱｽﾊﾟﾗ、生姜
:11/10/11 20:20 :N04A :muRvfjK.
#167 [まあたん46.3㎏]
なかなか減らんな～
でも続けるの大事やし
頑張ろう
昨日は腹筋とマッサージ
できんかったし
今日は二倍分やろう(^o^
:11/10/12 10:38 :N04A :b4Nru2MY
#168 [まあたん46.3㎏]
朝
水、雑穀米、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
鮭ﾌﾚｰｸ、手作りｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ
えのきとﾎﾝﾚﾝｿｳのお味噌汁
◎
なんかむっちゃでて
すっきり＼(^O^)／笑
:11/10/12 11:20 :N04A :b4Nru2MY
#169 [まあたん46.3㎏]
そう言えば･･･
昨日のあばれたｗｗ
おさつどきっｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ味小袋①
ﾐｯｸｽナッツ
明治チョコアイス
食いすぎｗｗｗ
:11/10/12 16:34 :N04A :b4Nru2MY
#170 [まあたん46.3㎏]
お昼
冷凍の焼き肉炒飯
たまごスープ
夕方
ホンチョ
:11/10/12 16:35 :N04A :b4Nru2MY
#171 [まあたん46.3㎏]
夕方
手作りﾁｮｺｼｮｺﾗ
夜
雑穀米、焼豚５切れ
カレイの煮付け
豚肉野菜炒め少し
:11/10/12 20:06 :N04A :b4Nru2MY
#172 [まあたん46.3㎏]
彼氏きてくれた
なんやかんや落ち着く
犬の散歩20分
ランニング2分(笑)
:11/10/12 20:09 :N04A :b4Nru2MY
#173 [まあたん46.3㎏]
腹筋30回
あしぱか40回
あし、顔マッサージ
今日はすっぴんdayで
お菓子作ってて
引きこもったけど
犬の散歩行けたし
腹筋やら出来たし
よかった(^ω^)
今はまだ体重減ってないけど
めげずに頑張る☆
:11/10/12 23:49 :N04A :b4Nru2MY
#174 [まあたん46.3㎏]
言ってるうちに2012年やー
また今年も痩せれないまま
終わるのは嫌(´；ω；｀)
年明けまでに44KEEP目標
てか就活やーこわいー(ﾟдﾟ)
:11/10/13 00:03 :N04A :oF1olc.6
#175 [まあたん46.8㎏]
また増えた(ﾟдﾟ)
今日は学校やしいっぱい歩こ♪
朝
手作りﾁｮｺスフレ、水
:11/10/13 09:25 :N04A :oF1olc.6
#176 [まあたん46.8㎏]
わたしやっぱり
負けたくない。
細いのに痩せたい
言ってる人たちや
私のこと丸いと思ってる
人たち、見返したい
:11/10/13 09:40 :N04A :oF1olc.6
#177 [まあたん46.8㎏]
眠たい(>_<)
今日は２～５限☆
頑張る♪
白ゆる編みニット？
着たら余計丸く見える(ﾟдﾟ)
服似合うようになりたい
:11/10/13 10:17 :N04A :oF1olc.6
#178 [まあたん46.8㎏]
お昼
手作り弁当、水
ミスドのﾃﾞｨｰﾎﾟｯﾌﾟ三つぶ
友達がミスドくれた(^ω^)
:11/10/13 15:13 :N04A :oF1olc.6
#179 [まあたん46.8㎏]
つかれたー(T_T)
電車の待ち時間暇やわ(T_T)
京都ついたら
服見に行こ(^ω^)
あのワンピース
買おうかなあ(^o^？
:11/10/13 18:15 :N04A :oF1olc.6
#180 [まあたん46.8㎏]
結局ワンピやめた！
やっぱ丈ながいー
悪く言えば
色も形もぼんやり！
てか買い物行くと
ダイエットやる気でる
細い人むっちゃ見ちゃうｗ
あんなんなりたいー(T_T)
太ってたら可愛い服も
似合わんしなー
今日は駅から家まで
歩いて帰る♪
:11/10/13 19:17 :N04A :oF1olc.6
#181 [まあたん46.8㎏]
夜
雑穀米茶碗２杯
鮭フレーク、味噌汁
納豆、水
おさつどきっ小袋①
ﾐｯｸｽナッツ
一口チョコ①
微炭酸ﾖｰｸﾞﾙﾄ味骨飲料
暴走しちゃった(笑)
寝る前
ホンチョ
:11/10/14 00:53 :N04A :txk0/v6k
#182 [まあたん46.8㎏]
10000歩
└→ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、買い物など
腹筋20回、あしぱか50回
腹筋は徐々に増やしてく。
腹筋は案外つづいてる
久々に毛穴パックしたし
毛穴の美容器具して
肌すっきり(^ω^)
:11/10/14 00:56 :N04A :txk0/v6k
#183 [まあたん47㎏]
47になってしまった(ﾟдﾟ)
でも昨日あんな食べて
0、２やったらﾏｼやなー
体重より見た目重視で
数字にとらわれず
筋トレつづけていこ。
朝
雑穀米、鮭フレーク
水、ビタミン剤
:11/10/14 09:34 :N04A :txk0/v6k
#184 [yun]
:11/10/14 13:14 :F08A3 :wCBnLpF6
#185 [まあたん47㎏]
昼
手作り弁当、水
夕方
おさつどきっ小袋①
チーズ①、柿
夜
マカロニグラタン
切り干し大根
バイト
コーラ、ウーロン
チョコ２粒
:11/10/15 01:16 :N04A :4peLUw0w
#186 [まあたん46.8㎏]
昨日
8500歩、半身浴
腹筋20回、顔マッサージ
また昨日もお菓子
食べてしもうた(>_<)
:11/10/15 11:24 :N04A :4peLUw0w
#187 [まあたん46.8㎏]
朝
切り干し大根、水
◎◎
むっちゃどっさりでたし
体重減っただけかな(笑)
:11/10/15 11:25 :N04A :4peLUw0w
#188 [まあたん46.8㎏]
電車なう。眠い。
お昼にサラダ食べたいけど
時間なさそう(T_T)
やし目線が気になる(T_T)
だから玄米ブランかな(T_T)
てか誕生日にお客さんに
服買ってもらえる
頑張ってやせよ。
まああと4日くらいだが(笑)
:11/10/15 12:19 :N04A :4peLUw0w
#189 [まあたん46.8㎏]
昼
ﾂﾅﾏﾖおにぎり①
ドライマンゴー
100円ローソンで買った
自己PRセミナーつかれた
完成しやんしわかんねー
:11/10/15 17:24 :N04A :4peLUw0w
#190 [まあたん46.8㎏]
今から帰る。
駅から家までは歩く
バイトもチャリで
行こうかな笑)
夜中やし危ないかな
:11/10/15 17:26 :N04A :4peLUw0w
#191 [まあたん46.8㎏]
バイトおつかれ
昨日も今日もいい
お客さんばっかりで
楽しかった
夜
ｶﾚｰﾗｲｽ(雑穀米少し)
マカロニサラダ
切り干し大根、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ホンチョ
バイト
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ、ウーロン
トマトのパン少し(笑)
:11/10/16 01:05 :N04A :XHEkm3/I
#192 [yun]
:11/10/16 14:58 :F08A3 :ivDkRhWU
#193 [まあたん46.8㎏]
昨日
9300歩、腹筋20回
今日
朝
ｶﾚｰﾗｲｽ少なめ
マカロニサラダ
昼スシロー
さんま、北海ﾛｰﾙ、ｲﾜｼ
特選うなぎ一貫
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し、ティラミス
夜
親子丼ご飯ちょっと
お味噌汁、南瓜の煮付け
:11/10/16 23:56 :N04A :XHEkm3/I
#194 [まあたん46.8㎏]
量へらすけど
おかず全種類たべるのが
あたしにはむいてる！
前やせた時もそうしてたし
続けられるかな(^ω^)
:11/10/16 23:58 :N04A :XHEkm3/I
#195 [まあたん46.8㎏]
夜中
さけるチーズ少し
サンドイッチ３口
(ｴﾋﾞｶﾂ一口、ﾊﾑﾚﾀｽ二口)
おっとっと小袋半分
お泊まりやった(^^)
お昼に帰る(^^)
昨日は万歩計付け忘れ
:11/10/17 09:16 :N04A :dw26Fw1o
#196 [まあたん46.8㎏]
朝
お茶、飴①
昼
親子丼ご飯ちょっと
お味噌汁
ﾊﾞｳﾑﾛｰﾙ２本、ﾐﾆﾎｰﾑﾊﾟｲ四枚
ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ、微炭酸ｶﾙｼｳﾑ飲料
夜
ブロッコリー、トマト
ハンバーグ、白米
ﾌﾟｯﾁﾝプリンﾊﾞﾅﾅ
ホンチョ
:11/10/17 23:50 :N04A :dw26Fw1o
#197 [まあたん46.8㎏]
今日動いてないのに
食べ過ぎた
甘いもんがやめられん
これが一番の課題..
:11/10/17 23:51 :N04A :dw26Fw1o
#198 [まあたん46.8㎏]
◎
いっぱいでたけど切れて
痛かった(´；ω；｀)笑
腹筋20回、ぶるぶるべると
:11/10/18 00:47 :N04A :j7CUYMLE
#199 [まあたん47.1㎏]
日付かわったけど18日の。
朝
水、マルチビタミン
昼
手作り弁当
ﾌﾙｰﾂｹｰｷ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、コーヒー
夜もりもり寿司
ﾈｷﾞﾄﾛ軍艦、お茶
生サーモン、うなぎ
合計３皿
:11/10/19 00:08 :N04A :xgEnuUl2
#200 [まあたん47.1㎏]
今日はMy BIRTHDAYでした
21になりました
早いなあ･･･
10代がなつかしい(笑)
お昼は友達がｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄと
丸いケーキを
用意してくれてたから
いただきました
は少し気持ち悪くて？
３皿だけ！ birthday Cake [jpg/143KB]
:11/10/19 00:12 :N04A :xgEnuUl2
#201 [まあたん47.1㎏]
今日はお客さんと
アウトレットへ....
ｾｼﾙとｲﾝｸﾞで
服買ってもらった♪
ﾛﾝｸﾞｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝと
水玉ｼﾌｫﾝｼｬﾂのセット
ワンピース
スカート②
襟付きニット
おじさんの趣味もあり
私が普段着れるやつは
ふたつだけ(笑)
なんか疲れた･･
気使うし多少緊張するし
手はつなぎたくなかった
やっぱ彼氏がいいよね笑
:11/10/19 00:18 :N04A :xgEnuUl2
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トピック
C-BoX E194.194
笑
