:11/08/11 00:50 :N04A :LIYMgJqE

･レッグマジック
･カーヴィーダンス

頑張ります(^o^
運動して程よく筋肉つけて
食べても太らないように
なりたい(´；ω；｀)



あーくんまあたん
2009.03.01.〜∞

:11/08/11 00:53 :N04A :LIYMgJqE

:11/08/11 01:00 :N04A :LIYMgJqE

:11/08/11 01:03 :N04A :LIYMgJqE

朝二度寝した
昼親子丼お茶碗�@
ポテトサラダ

今からパソコン教室
行ってまいる(^^)
模擬試験がんばろ(^^)

:11/08/11 13:48 :N04A :LIYMgJqE

:11/08/11 16:51 :N04A :LIYMgJqE

昨日の夜は
酎ハイカロリ２缶
お鍋

朝なしで
昼お鍋
夕方
レアチーズケーキ

でも夕方はかったけど
体重変化なかった

:11/08/13 01:48 :N04A :nmb0ezGw

:11/08/13 01:49 :N04A :nmb0ezGw

夕方◎
昨日でてないしよかた(^o^

今からお風呂(^o^

:11/08/13 01:52 :N04A :nmb0ezGw

間違えた！
ﾌﾟﾗﾏｲ0でなくて
プラス0.3やった(笑)
でも思ったより
増えてなくて嬉しかった

お盆休みは
まだまだ誘惑あるし
気を付けよ

:11/08/13 02:49 :N04A :nmb0ezGw

減った
うれぴ(^o^
このまま44前半いきたい
しかしこのさきがいつも
なかなか減りにくい(^o^;

:11/08/13 11:55 :N04A :nmb0ezGw

朝昼兼用

ハンバーグ
白米すこし
キャベツ、ﾎｳﾚﾝｿｳお浸し
ｿｰｾｰｼﾞ�@

お腹いっぱいで
眠くなりそう

:11/08/13 12:53 :N04A :nmb0ezGw

案の定昼寝したｗｗｗ
夜中バイトやしまいっか(^o^

さっきカーヴィーした
つかれた〜
今日で六日目〜
最低限続けよ〜(T_T)

:11/08/13 17:07 :N04A :nmb0ezGw

化粧なう(^o^

八商おめでと
帝京に勝った(^o^
あの逆転劇では家族みんな
むっちゃ叫んだｗｗ

20時からバイト
今日はなんも
してないな(T_T)

:11/08/13 18:21 :N04A :nmb0ezGw

手作り豆乳きな粉寒天
食べた◎
繊維いっぱい◎

野菜のサプリメントと
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのんだ(^o^
でんかなあ(^o^

:11/08/13 18:46 :N04A :nmb0ezGw

バイトから帰宅
高校野球の話できたし
楽しかった

痩せてるって
言われたけど････
ﾎﾝﾏまだまだやわ･･
服脱いだらﾋﾞｯｸﾘ仰天やで
贅肉だらけなｗｗｗ

:11/08/14 00:41 :N04A :bletP66I

:11/08/14 01:02 :N04A :bletP66I

:11/08/14 10:47 :N04A :bletP66I

朝
バニラジェラート

昼
ヨーグルト
唐揚げ�E

まだなんか食べたい

:11/08/14 14:22 :N04A :bletP66I

:11/08/14 20:16 :N04A :bletP66I

また帰ったら
カーヴィーしな
あとレッグマジックも

:11/08/14 20:17 :N04A :bletP66I

:11/08/14 22:46 :N04A :bletP66I

:11/08/15 00:35 :N04A :dHQi.yOE

:11/08/18 04:05 :N04A :hBkZo/IU

増えました(^o^;
でもさっきでたから
ちょっとくらい減ったかな？ｗ

今からパソコン
着くまで
めんどくさいー！

朝昼兼用
しゅーｱｲｽ、焼きそば

:11/08/18 13:55 :N04A :hBkZo/IU

:11/08/21 03:00 :N04A :/uF19mAc

:11/09/11 23:42 :N04A :p53wIG2o

:11/09/12 17:47 :N04A :hdOpR7bg

若干体重もどってきた

今日46、4やった！

明日はパソコン教室
サティぶらっとして
プレゼント探そ(^O^)
なさそーｗｗｗ
てか何あげていいか
まったくわからん

ｵｰﾌﾟﾝﾄｩ？のやつほしー
服ほしー
下着もほしー

しまむらも行こ(^O^)／

:11/09/15 00:49 :N04A :/PocXHc.

お友達募集してませんか？

:11/09/15 03:37 :F08A3 :F3xmlff6

yunさん初めまして
書き込み嬉しいです

かなりゆるくやったり
頑張ってたり
波がありますが
よかったら絡んでね(*^ω^*)

:11/09/16 00:33 :N04A :IAr/TRPM

昨日みーさんち行った！
相変わらず美脚やった！
うらやましー(T_T)

今日はみんなと
ボーリング行きたかったｹﾄﾞ
パソコン教室(>_<)

久々にで駅まで行った！

:11/09/16 00:35 :N04A :IAr/TRPM

今日は
レッグマジック3分
続けねば
秋やしﾆｰﾊｲはきたい
しかしむちってなるから
見苦しい(笑)

:11/09/16 00:37 :N04A :IAr/TRPM

:11/09/16 10:38 :N04A :IAr/TRPM

今日は13592歩！
友達と買い物したし
いっぱい歩けた

20時からﾊﾞｲﾄ(>_<)
ひまかなー？

:11/09/16 19:04 :N04A :IAr/TRPM

:11/09/17 01:59 :N04A :zceN2toU

:11/09/17 02:01 :N04A :zceN2toU

起床
昨日どうやって寝たか
あいまい･･･(笑)

昨日◎

今日は友達とタコパ
楽しもう

:11/09/17 09:07 :N04A :zceN2toU

:11/09/17 18:45 :N04A :zceN2toU

:11/09/18 01:06 :N04A :Xw8Yb1PU

:11/09/18 09:54 :N04A :Xw8Yb1PU

:11/09/18 12:18 :N04A :Xw8Yb1PU

お返事ありがとです
体重変動が私とめっちゃ
似てたんで書き込み
させてもらいました
私もだいたい43〜44まで
痩せては1、2ｷﾛリバ
ってﾊﾟﾀｰﾝが多いんです
ぜひぜひ一緒に
頑張らせて下さぁい
今年中に40ｷﾛ目標でーす
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/

:11/09/18 18:32 :F08A3 :7lqX.K.2

昨日◎

夜は家族で焼き肉屋さん！
お父さんが炭火の網焼きやし
下に油落ちるから
気にしんときって言ってきた(笑)
美味しかったほ

今日はデート(^o^

:11/09/19 09:27 :N04A :B5OkTV3Y

:11/09/19 23:17 :N04A :B5OkTV3Y

お互い今年中に40ｷﾛ目指して
頑張りましょうね

ちなみに今2週間寮生活で
食事制限できないんですが
帰ったら気合い入れなおします

今おいくつですかぁ？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/

:11/09/20 00:12 :F08A3 :/Q8weGc6

今日は学校

朝、ソーセージ�A
ココアプリン、水

家こんなんしかなかったｗ

１限から頑張ろ(^o^

:11/09/20 07:38 :N04A :Xrb9N0Vw

:11/09/20 08:30 :N04A :Xrb9N0Vw

まじ〜タメやあ

同じく合宿やったんすね！
一発合格しました？笑

てかてかもしかして
滋賀のお方ですか
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/

:11/09/20 10:28 :F08A3 :/Q8weGc6

帰宅中
帰ったらデート(^o^

朝はグアムのお土産の
乾燥マンゴー食べた！
お昼は手作り弁当！

:11/09/20 14:57 :N04A :Xrb9N0Vw

デートでコメダ珈琲
カフェオレとケーキ

夜ご飯は
肉じゃが、白米
ほうれん草のお浸し

全部少量にした♪

:11/09/20 21:25 :N04A :Xrb9N0Vw

今日は8000歩あるいた
レッグマジック３分

お客さんに誘われたし
お店に飲みに行かな
アカンな(^o^;あせあせ
思ってたら
台風でナシになった(^o^

:11/09/20 21:27 :N04A :Xrb9N0Vw

◎
ちゃんと食べたら出る◎

明日は買い物とネイル
パンプスいいのないかな♪

可愛くなりたい(>_<)
足ふとい･･･
学校始まって
駅や電車や学校で
いろんな人見てたら
やっぱ細い人に目が行く(笑)
足ばっか見ちゃう(笑)

:11/09/20 21:31 :N04A :Xrb9N0Vw

昨日レッグマジックしたからか
朝起きた時から
なんとなく筋肉痛っぽい
効いてる証拠

メディキュットはいて
足しばっておやすみ

:11/09/21 00:01 :N04A :iQzHg0iw

朝
肉じゃが、白米、水

台風(^o^;

:11/09/21 09:56 :N04A :iQzHg0iw

昼
肉じゃが、白米、水

夕方
スティックケーキ�A
コーヒー

:11/09/21 16:19 :N04A :iQzHg0iw

夕方
たまごスープ

◎

:11/09/21 18:43 :N04A :iQzHg0iw

ご飯
白米、ししゃも
キューちゃん、
ほうれん草のお浸し
シュウマイ、水

白米は減らしたお◎

今から脱走した
ペットを探しついでに
散歩＼(^O^)／

:11/09/21 20:06 :N04A :iQzHg0iw

わんこいなかった
よく脱走する(笑)

15分ウォーキング
レッグマジック３分
あしぱか

あと買い物で歩いた

:11/09/21 20:50 :N04A :iQzHg0iw

:11/09/21 23:04 :N04A :iQzHg0iw

朝
既製品のホットケーキ二枚
水

眠たい･･･

:11/09/22 09:03 :N04A :kdr9PE3k

学生じゃないですよ

良かったらお互い
タメ口にしませんかぁ？

前の書き見てて八商に
反応しちゃいました笑
私も地元滋賀なんで
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/

:11/09/22 12:29 :F08A3 :xEITrlM.

お昼
手作りお弁当、水

夕方
グミ

今から５限！

:11/09/22 16:25 :N04A :kdr9PE3k

夕方
チョコ２粒
グミ

↑彼氏きたし一緒に食べた

夜
ササミフライ３、水
白米、キャベツ、トマト
サラスパサラダ

白米減らした◎

:11/09/22 21:12 :N04A :kdr9PE3k

:11/09/23 00:08 :N04A :t9DpA.ys

メディキュットはいて
足を縛っておやすみ

足縛ると細くなるらしい(^o^

明日はお菓子作りか
インターネットかDVD♪
夜はバイト♪

:11/09/23 00:34 :N04A :t9DpA.ys

:11/09/23 08:20 :N04A :t9DpA.ys

二度寝しちゃった(笑)

朝寝てた

昼
白米、ササミフライ�@
辛子明太子、サラスパサラダ
キューちゃん

:11/09/23 13:37 :N04A :t9DpA.ys

夜
とりごぼうピラフ
ミニクロワッサン
水、スモークﾁｰｽﾞ一粒

:11/09/23 18:03 :N04A :t9DpA.ys

昨日バイト
カルピス、さきいか

帰宅してから
ブドウ一粒
スモークﾁｰｽﾞ一粒

昨日レッグマジック
できてないから
今日は６分しよ(>_<)

:11/09/24 09:26 :N04A :nq3xrcjo

朝昼兼用
白米、ササミフライ�A
キューちゃん、辛子明太子
最中

食欲旺盛(笑)
生理前やししゃーない(笑)

:11/09/24 13:51 :N04A :nq3xrcjo

昨日夕方
ドーナツ二個

夜
煮物

バイト
さきいか、ミルクティー

:11/09/25 11:06 :N04A :wLRGkedw

朝
焼き鳥ねぎま５本
水、ピルクル

今日はカラオケ
イングのワンピ
着てるんるん♪ｗｗ

:11/09/25 11:08 :N04A :wLRGkedw

お昼びくど
ぺちゅキムチバーグディッシュ

カラオケ
ｶﾘｶﾘﾁｰｽﾞスナック
スティックﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
水、レインボーﾏｳﾝﾃﾝ

帰宅ちゅ♪
楽しかった
いっぱいうたった(*^^*)

:11/09/25 20:49 :N04A :wLRGkedw

:11/09/25 20:57 :N04A :wLRGkedw

朝なし
昼食べ放題
フライドポテト四本
酢豚(肉団子)二個
麻婆豆腐レンゲ一口分
シュウマイ�@蒸し餃子�@
ポトフ、大根とすじ煮物
白菜のクリーム煮
ミニﾛｰﾙｹｰｷ一口
牛乳プリン
ソフトクリーム

いっぱい食べたけど
全部かなり少しずつ

:11/09/26 21:11 :N04A :YXQqoolU

夕方
ミルクティー

夜
オムレツ、千切りキャベツ
プチトマト、水
サプリメント

:11/09/26 21:12 :N04A :YXQqoolU

:11/09/26 21:14 :N04A :YXQqoolU

生理なったし
炭酸水ダイエット開始

お母さんが買っといてくれた
炭酸水カロリー０やけど
おいしい

明日は１限から学校
おやすみ〜

:11/09/26 22:22 :N04A :YXQqoolU

運動続けるの
難しいよね

でもあたし歩くの
好きだからｳｫｰｷﾝｸﾞは
唯一続けられる

てか炭酸水ﾀﾞｲｴｯﾄ
するんだ
また感想おしえて〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/

:11/09/27 10:10 :F08A3 :HrsDZBWI

朝
炭酸水、水、ビタミン剤
カロリーメイト二本

昼
カップスープパスタ
水

生理やし食欲減る
朝は学校休もうかと思ったけど
ちゃんと起きたし行った☆

:11/09/27 16:37 :N04A :dK6i8qKA

18時
ﾂﾅﾏﾖおにぎり
スーパーカップﾁｰｽﾞｹｰｷ味

お昼に買ったおにぎり
たべた(^ω^)

:11/09/27 19:45 :N04A :dK6i8qKA

19時
かぼちゃの煮物
牛乳、巨峰

お風呂上がり
炭酸水


腰いたい･･･

:11/09/27 23:02 :N04A :dK6i8qKA

お腹痛いさみしー
体調悪い時癒されたい
ただ隣にいてくれるだけで
いいのになっ
ただ彼は仕事
そして明日はきなこ
病院行かなあかんし
会えない･･･

まっいっか
ついでに
買い物できたらいいな♪
服だいすき(^ω^)

:11/09/27 23:27 :N04A :dK6i8qKA

朝
炭酸水、ブドウ

お母さん１人で
きなこ病院連れてった(笑)
彼氏ビール飲んだし
会えないｗｗ

買い物行くし化粧しよ◎

:11/09/28 11:00 :N04A :eU1MOLIE

朝追加
パン

化粧開始

:11/09/28 11:45 :N04A :eU1MOLIE

お昼
炊き込みご飯
豚汁

買い物行って来た
黒のパンプスGet(*^ω^*)
ﾛｰﾌｧｰみたいなやつ

久々に小さめの
Sｻｲｽﾞあった＼(^O^)／

:11/09/28 15:54 :N04A :eU1MOLIE

:11/09/28 16:08 :N04A :eU1MOLIE

:11/09/28 18:14 :N04A :eU1MOLIE

鮭、豚汁、柿
とうがんとあげとｻｻﾐの煮物

ナッツたべたし
白米なしー⊂(^ω^)⊃

:11/09/28 21:17 :N04A :eU1MOLIE

明日は２〜５学校！
そしてゼミ飲み会
楽しみ⊂(^ω^)⊃
先生すきやわあ◎

お酒はあんまり
飲まないようにしよ！

◎

:11/09/28 21:38 :N04A :eU1MOLIE

気が付いたら寝てた
もっかい寝るまで
時間かかりそぉ

のど痛い

明日着る服ない〜
イングのニット
冬！って感じやし
買う気うせる(^ω^)
秋なニットないの〜？

:11/09/29 03:57 :N04A :cirR5va2

朝
炭酸水、誕生日ケーキ
ﾋﾟﾙｸﾙ15ml

昼
手作り弁当

生理四日目〜
だいぶん生理痛
ましになってきた(^ω^)
生理後期待
運動もせねば！

:11/09/29 09:02 :N04A :cirR5va2

:11/09/29 10:04 :N04A :cirR5va2

ウォーキングは全体痩せに
良いらしいよ〜＼(^o^)／
わたしは足がだいぶ
変わったって
言われるけど

炭酸水って0ｶﾛﾘｰとか
ﾉﾝｼｭｶﾞｰなのぉ？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/

:11/09/29 12:32 :F08A3 :qfpr53dM

:11/09/29 15:04 :N04A :cirR5va2

やっぱおなかすーくー
あと90分だ

終わればゼミ会

:11/09/29 16:11 :N04A :cirR5va2

帰りなう

夕方間食
グミ二粒

夜ゼミ飲み会

烏龍茶２杯
青椒肉絲、酢豚、水餃子
イカの天ぷら、くらげ？
フカヒレ、レバニラ
杏仁豆腐、胡麻団子

おなかいっぱいー(>_<)

:11/09/29 21:49 :N04A :cirR5va2

:11/09/29 21:52 :N04A :cirR5va2

１


�`

:11/09/29 22:05 :SH10C :ZoFWyEc2

:11/09/29 22:13 :N04A :cirR5va2

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