151＊40 diary..

めんどくさい
ごろごろしてたい(笑)
考えがでぶｗｗｗ
髪の毛乾かそう

来週部活の友達と遊ぶけど
太ったしなあ(´Д｀)
まあまた次遊ぶ時までに
痩せとこう、この次やな
さすがにあと１週間じゃむりｗｗ

てかdazzlinのカバン早く欲しい(^O^)／あと１ヶ月後に届く(´Д｀)

スクワット50
クッション膝はさみ25
後ろ腕ﾊﾞｲﾊﾞｲ25
あしぱか60

ぶるぶるベルト30分膝すぐうえ

頑張った(´Д｀

明日は腕立て伏せの日
ぶるぶるは左脚やる

そしてその次の日はおなかとゆう３日サイクルにします(^_-)☆★

明日は土砂降りかな(´Д｀)

プラス0.1

思うようには
減らない(´Д｀)
ジョギングしたいけど
台風(´Д｀)

てか眠すぎ(´Д｀)

朝
白米、大豆とひじき
おから
二口サイズｻｻﾐｶﾂ
ｺﾞﾎﾞｳｺﾛｯｹ半分

お昼はお惣菜買って
帰ろうかな(^_-)

POPのダイエット本、発売日1日前やけどあるかな～？

てか昨日メディキュット
はいてねて、今日脱いだら脚細くみえた＼(^O^)／
ただ脱いだ瞬間だけｗｗ

3限から全学休講とか
おしかったなあ(T_T)

帰宅途中
電車座れなかた(>_<)

POPのダイエット本
発売されてたし
買ってみた＼(^O^)／

てかお腹すいた･･
あと家つくまで
一時間の我慢

おなかすいた･･･

帰ったら
白米とひじき大豆と
なに食べようo(^-^)o

キャベツとササミか
豚バラ買って
ｼﾘｺﾝｽﾁｰﾏｰでチンしよかな

昼15時
納豆卵焼き
蒸しｷｬﾍﾞﾂ&ササミ
卯の花、大豆ひじき
白米、水

蒸しｷｬﾍﾞﾂ大量に
やりすぎて
お腹いっぱいすぎなって
苦しかったｗ

ねみ
夕方からねちゃった

もお夕飯いらないや

とりあえず、みずのんでこよ

夜
牛乳
QBBﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ2個100kcal

豆乳ぷりん67kcal

今日は

煮付け
やったけど
食べる気がしなかった

半身浴なう
あつい(´Д｀)

半身浴30分
左太ももぶるぶるなう
かゆすぎ(´Д｀)

ぶるぶる40分
今日は左太ももの日
リンパマッサージ、ぶるぶるしてかゆかったから左脚だけｗｗ

エアチャリ200
仰向けあしあげ30
横ねあしあげ30
腹筋30

9000歩

◎

筋トレは
まだまだ30が限界

今日も
メディキュットはく

明日は雨(?_?)