151＊40 diary..

2～3週間かあ
頑張ろ

まだ半信半疑な部分あるけど、筋トレの効果信じて頑張る！

朝
白米235kcal
とろけるケンちゃん豆腐78kcal
韓国海苔10kcal
ヨーグルト67kcal

今まででは考えられない
ﾒﾆｭｰｗｗ健康ｗｗ

昼
白米235kcal
昨日のすき焼き残り
(ほとんど白滝&玉ねぎ、お肉は二切れ)
おかめ納豆78kcal
水、お茶、たくあん一切れ

背筋30回したけど
えらかった(´Д｀)
背筋なめてた
もっとできると思ってた

今日はあと
かべたて腕立て
おしりあげ！

膝ついて腕立て50回
かべたて20回

連続でしたからえら(´Д｀)

また寝てた(´；ω；｀)
結局課題してねーぜ(´Д｀)なんてこった(´Д｀)

おしりあげ10秒ｷｰﾌﾟ25回

だんだん疲れると
おしり下がってくるけど
頑張りました。

夜
白米200kcal
高野豆腐
もやしのお浸し
茄子とﾄﾏﾄのﾐｰﾄｸﾞﾗﾀﾝ

ｸﾞﾗﾀﾝいうても
ホワイトソースじゃない
あとチーズもちょっと！

今日も間食我慢できたせよ～◎
まあヨーグルトは
食べたけど
明日も間食するなら
ヨーグルトとかにして
筋トレもしっかりやりま！

半身浴なう
まだ10分くらいやし
あと10分しようかな

早く痩せたいなあ。
まだ筋トレ三日目やけど！

インド人さんのトピ見て
自分がいかに
奇形であるか気付けた
だから出かけるの
恥ずかしい(´；ω；｀)ｗ
今更やけどｗ

今まで普通に出歩いてた
かと思うとさらに
恥ずかしい；▽；ｗ

駅ビル行きたいけど
恥ずかしい(笑)

いろんなトピ
見てきたけど
間食してる人多いなあ
ジュースも含めて

やっぱ厳しく
ダメって言って
もらわないと我慢するの
難しいよなあ(；；)

けど！私は
インド人さんに
アドバイス
してもらったから
これからも我慢できそう！

食べるなら
ヨーグルトと蒟蒻ゼリー(^_-)

今までと違うダイエット方をはじめてまだ三日やけど今回はちゃんと痩せれる気がしてこれからが楽しみ(^_-)☆

今はまだお腹もぶよぶよで三段腹やし、下半身もでぶやし、彼氏や家族に
びっくりされるけど
痩せて見返したい！！

今は我慢
がんばりどき