151＊40 diary..

#651 [まーちゃん51.3㎏]

腹筋30回
かべうでたて50回

昼ごはん
ポテサラ、水
トースト、ｴﾋﾞﾌﾗｲ二匹

夜
ドライ風夏野菜カレーライス、水、生野菜サラダ

:12/06/05 20:27 :N04A :Z60ASxxw

#652 [まーちゃん51.3㎏]

1万歩あるいたよo(^-^)o
通学55分
犬の散歩約30分

寝る前に腹筋しよo(^-^)o

:12/06/05 23:08 :N04A :Z60ASxxw

#653 [まーちゃん51.3㎏]

腹筋プラス10
骨盤ロールあれこれ5分？

久しぶりにちゃんと早寝！
おやすみなさい☆

:12/06/05 23:31 :N04A :Z60ASxxw

#654 [まーちゃん51.3㎏]

寝すぎた(´；ω；｀)

てか生理昨日よるなって
血の量やばい；；

生理痛＆喉、えらい；；
今日は引きこもりだな；；

筋トレだけしま

:12/06/06 13:40 :N04A :VX7aSM82

#655 [まーちゃん51.3㎏]

朝なし寝てた
昼
とりゴボウﾋﾟﾗﾌちょっと半人前
ドーナツみたいなねじりパン
ヨーグルト、水、牛乳

:12/06/06 17:25 :N04A :VX7aSM82

#656 [まーちゃん51.3㎏]

なんかの魚の蒲焼き
白米
イカ大根ちょっと
水

:12/06/06 21:09 :N04A :VX7aSM82

#657 [まーちゃん51.3㎏]

とりあえず只今腹筋20回
あしぱか20回
かべうでたて20回
膝ついてうでたて10回

:12/06/06 23:14 :N04A :VX7aSM82

#658 [まーちゃん51.3㎏]

骨盤ロールあれこれ
仰向けあしあげ10
↑死にそうやた(笑)

生理痛のわりには
今日は頑張れました

◎

今日は間食なし＼(^O^)／

:12/06/07 02:50 :N04A :KtCCW53A

#659 [まーちゃん51.3㎏]

やっぱこないだ
INGNI行って
ワンピかえば
よかたなあ(´･ω･｀)
リバして着れる服へった(笑)笑ってる場合じゃないな～(；▽；)

いい加減ねよ
明日は忙しい～

:12/06/07 03:18 :N04A :KtCCW53A

#660 [まーちゃん50.6㎏]

減った～；▽；
-0.7
この喜び久々！(笑)

だが今日は外食～
まあ今日も筋トレ
がんばりますo(^-^)

パウンドケーキ作る時
むっちゃ混ぜなかんし
腕にきくかな(^o^？(笑)

:12/06/07 13:31 :N04A :KtCCW53A

C-BoX E194.194