朝
京都で買った
ロールケーキ一切れ
水、ビタミン剤

昼
水、手作り弁当の予定(^ω^)

:11/10/11 07:40 :N04A :muRvfjK.

彼氏いいひんよ〜
気になるひとは
何人かいる笑

1人暮らしはご飯の量
とかも調整できるしね
家族と住んでるとどうしても
食事制限とか心配される

夜やってるんやね
キャバ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/

:11/10/11 12:25 :F08A3 :7H74joFg

夕方
友達と京都駅のカフェ
ショコララテ

甘くなかった〜

いっぱい話せたし
楽しかった〜
やっぱ好きやわ(^ω^)

:11/10/11 17:10 :N04A :muRvfjK.

今日は9400歩

万歩計！ﾎﾟｹﾓﾝｗｗ [jpg/112KB]
:11/10/11 19:31 :N04A :muRvfjK.

夕方
ホンチョ

夜
手作りｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ一個と半分
白米、ｷｭｳﾘ、ｱｽﾊﾟﾗ、生姜

:11/10/11 20:20 :N04A :muRvfjK.

なかなか減らんな〜
でも続けるの大事やし
頑張ろう
昨日は腹筋とマッサージ
できんかったし
今日は二倍分やろう(^o^

:11/10/12 10:38 :N04A :b4Nru2MY

朝

水、雑穀米、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
鮭ﾌﾚｰｸ、手作りｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ
えのきとﾎﾝﾚﾝｿｳのお味噌汁

◎
なんかむっちゃでて
すっきり＼(^O^)／笑

:11/10/12 11:20 :N04A :b4Nru2MY

そう言えば･･･
昨日のあばれたｗｗ

おさつどきっｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ味小袋�@
ﾐｯｸｽナッツ
明治チョコアイス

食いすぎｗｗｗ

:11/10/12 16:34 :N04A :b4Nru2MY

お昼
冷凍の焼き肉炒飯
たまごスープ

夕方
ホンチョ

:11/10/12 16:35 :N04A :b4Nru2MY

夕方
手作りﾁｮｺｼｮｺﾗ

夜
雑穀米、焼豚５切れ
カレイの煮付け
豚肉野菜炒め少し

:11/10/12 20:06 :N04A :b4Nru2MY

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