やるぞー
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#601 [まゆみ]
お好み焼きの具は
キャベツと葱のみ（笑）
:11/12/06 22:04 
:SH01B 
:AiwPql5o
#602 [まゆみ]
フラフープ１時間した！
いま縄跳びしよる！！
明日も飲みだ〜
やばい
ぶくぶく太ってるよー
:11/12/06 23:05 :SH01B :AiwPql5o
#603 [まゆみ]
縄跳び1時間した！
あつい〜
一服して風呂入ろ
:11/12/07 00:01 :SH01B :us3nL.mU
#604 [まゆみ]
朝
なし
間食
柿
みかん2こ
昼
カフェオレ少し
:11/12/07 12:58 :SH01B :us3nL.mU
#605 [まゆみ]
間食
柿１キレ
飲み会までフラフープしてますー
:11/12/07 16:57 :SH01B :us3nL.mU
#606 [まゆみ]
フラフープ30分した！
間食
ドライマンゴー少し
飴いっこ
:11/12/07 20:55 :SH01B :us3nL.mU
#607 [まゆみ]
10時半ごろ
みぞれ鍋！
ヘルシー！
でもこんな時間！！
:11/12/08 00:34 :SH01B :zYj8dOHM
#608 [まゆみ]
朝
なし
間食
ドライマンゴー少し
昼
カップスープコンポタ１３０カロリー
:11/12/08 12:36 :SH01B :zYj8dOHM
#609 [まゆみ]
間食
ドライマンゴー
小さい紫芋モンブラン
紫芋カントリーマアム2こ
夜
ポテトサラダ
カマンベールチーズ１かけ
チョコ3粒
:11/12/08 16:56 :SH01B :zYj8dOHM
#610 [まゆみ]
朝
なし
間食
柿少し
昼
カフェオレ
:11/12/09 12:12 :SH01B :mCPMMwZU
#611 [まゆみ]
今日ジムいこー
親にめっちゃ
腹立つことあった！！
いらいらすーるー
:11/12/09 12:12 :SH01B :mCPMMwZU
#612 [まゆみ]
夜忙しかって
ジム明日になった
夜
キャベツ千切り
マグロの刺身
みそ汁
ご飯
ささ身のフライ
アイス
チョコ
私は部活生か。
フラフープ1時間40分した
最近ダメ過ぎる
:11/12/10 00:01 :SH01B :jkEXC9So
#613 [まゆみ]
朝
納豆
ご飯
とろろ昆布ふりかけ
チェルシークッキー
:11/12/10 06:55 :SH01B :jkEXC9So
#614 [まゆみ]
昼
雑穀米おにぎり
冷食オムレツ１こ
冷食からあげ１こ
生姜焼き少し
具だくさんみそ汁
:11/12/10 12:51 :SH01B :jkEXC9So
#615 [まゆみ]
サボってた(;_;)
今日から頑張る！
1月2日は同窓会！！！
意識低すぎ自分
:11/12/15 10:46 :SH01B :HcZ.ZiHc
#616 [まゆみ]
今日からかいていこ
朝
納豆
生姜ゆず茶
マグロのりゅうきゅう
白ご飯
:12/01/11 12:15 :SH01B :PN/MCcS2
#617 [まゆみ]
昼
もずくスープ
南瓜の煮物
卵焼き
ご飯にふりかけ
:12/01/11 12:21 :SH01B :PN/MCcS2
#618 [まゆみ]
あと鏡開きでおしるこも！
夜は髪切りいきます
:12/01/11 12:57 :SH01B :PN/MCcS2
#619 [まゆみ]
髪切ってパーマかけてカラーしたー♪
美意識あがる！！
夜
キャベツとハムのサラダ
南瓜の煮物少し
ワカメスープ
:12/01/11 23:12 :SH01B :PN/MCcS2
#620 [まゆみ]
縄跳び1時間終了
:12/01/12 00:02 :SH01B :cHrvNaEo
#621 [まゆみ]
朝
りんご１こ
:12/01/12 07:29 :SH01B :cHrvNaEo
#622 [まゆみ]
昼
みそ汁
ひじきの煮物
卵焼き２つ
白ご飯に明太子
:12/01/12 12:55 :SH01B :cHrvNaEo
#623 [まゆみ]
夜
南瓜の煮物
ひじきの煮物
:12/01/12 20:38 :SH01B :cHrvNaEo
#624 [まゆみ]
あと生姜ヨーグルトも！
書くの忘れてた
:12/01/12 22:26 :SH01B :cHrvNaEo
#625 [まゆみ]
寝る前
フラフープ1時間した！
朝
ブルーベリーバナナジュース
:12/01/13 08:31 :SH01B :PF4w1foE
#626 [まゆみ]
間食
おもち１こ
:12/01/13 10:06 :SH01B :PF4w1foE
#627 [まゆみ]
昼
ひじきの煮物
卵焼き１こ
ほうれん草のおひたし
白ご飯に明太子
:12/01/13 12:24 :SH01B :PF4w1foE
#628 [まゆみ]
夜
5時頃
ひじきの煮物
豆腐
柚子茶
今
カフェモカ
:12/01/13 20:05 :SH01B :PF4w1foE
#629 [まゆみ]
フラフープ開始♪
:12/01/13 22:29 :SH01B :PF4w1foE
#630 [まゆみ]
結局昨日
フラフープ1時間半した
朝
野菜生活
間食
パイン飴3つ
昼
ほうれん草のおひたし少し
冷食のから揚げ3つ
白ご飯に明太子
おみそ汁
:12/01/14 12:45 :SH01B :IJOh2CZM
#631 [まゆみ]
間食
甘栗いっぱい
夜
マグロの刺身
冷や奴
クジラの竜田揚げ
アサリの酒蒸し
キウイ１こ
全部少しずつだけど食べすぎたー
フラフープしてます。
:12/01/14 22:52 :SH01B :IJOh2CZM
#632 [まゆみ]
土日はダメや
意思弱い自分！
今日の朝
なし
昼
きんぴらごぼう
里芋の煮物
卵焼き１こ
鮭少しとごま塩ご飯
:12/01/16 12:51 :SH01B :zd5XFvO.
#633 [まゆみ]
夜
柚子茶
里芋の煮物少し
豚汁
湯豆腐
白ご飯少し
:12/01/16 20:55 :SH01B :zd5XFvO.
#634 [まゆみ]
フラフープ1時間40分しました
あと30分縄跳びします。
:12/01/16 23:34 :SH01B :zd5XFvO.
#635 [まゆみ]
朝
なし
間食
きなこもち１こ
佐藤醤油もち１こ
飴１こ
:12/01/17 12:13 :SH01B :yyZhHciI
#636 [まゆみ]
昼
里芋の煮物少し
卵焼き１こ
ごま塩ご飯少し
:12/01/17 12:46 :SH01B :yyZhHciI
#637 [まゆみ]
２１にもなってこんなんじゃダメやー
:12/01/21 21:10 :SH01B :y.PypjHQ
#638 [まゆみ]
今日は縄跳びした！
明日休みやからジムいこ♪
:12/01/21 21:32 :SH01B :y.PypjHQ
#639 [まゆみ]
頑張る
:12/02/19 22:42 :SH01B :7aRpvjmw
#640 [まゆみ]
眠れないから縄跳びしよ！
最近毎日縄跳びと腹筋しとる
:12/02/23 03:10 :SH01B :fdb64vy6
#641 [まゆみ]
縄跳び1時間50分してた！！
軽くまた風呂入って
仕事行く準備しよっとー♪
:12/02/23 04:54 :SH01B :fdb64vy6
#642 [体重なんか言えません]
かなや
:12/02/23 05:10 :F02B :ZZbozAEo
#643 [まゆみ]
朝
ハヤシライス少なめ
昼
サラダ
みそ汁
ご飯
ポテトサラダ
厚揚げの煮物３つ
間食
キットカット１つ
夜
冷奴
ポテトサラダ
運動
フラフープ40分
:12/05/31 23:00 :SH01B :ZTsfXg06
#644 [まゆみ]
縄跳び30分
:12/05/31 23:03 :SH01B :ZTsfXg06
#645 [まゆみ]
おなかすいたっ
がまんがまん
:12/05/31 23:15 :SH01B :ZTsfXg06
#646 [まゆみ]
朝
ハヤシライス少し
昼
野菜サラダ
ポテトサラダ少し
貝柱の煮物２つ
ご飯
:12/06/01 13:54 :SH01B :CjSnReH6
#647 [まゆみ]
間食
柿ピー小袋２
おかき小袋１
:12/06/01 16:24 :SH01B :CjSnReH6
#648 [まゆみ]
夜
冷奴
納豆
アジの刺身
:12/06/01 22:44 :SH01B :CjSnReH6
#649 [まゆみ]
今日は30分散歩しただけなのでがっつりマッサージします
:12/06/02 00:52 :SH01B :mDrgGV0A
#650 [まゆみ]
朝
バナナジュース１杯
たまごかけご飯１
:12/06/02 06:53 :SH01B :mDrgGV0A
#651 [まゆみ]
昼
サラダ
ご飯
たけのこ
ポテトサラダ
夜
冷奴
ポテトサラダ
パン
アイス
くいすぎた
:12/06/02 19:44 :SH01B :mDrgGV0A
#652 [まゆみ]
夜
たけのこの煮物も！書き忘れてた
フラフープ45分
:12/06/02 22:30 :SH01B :mDrgGV0A
#653 [まゆみ]
縄跳び30分
:12/06/02 22:47 :SH01B :mDrgGV0A
#654 [まゆみ]
今日は反省。
でもおいしかったからオッケー！
明日調整しよ
:12/06/03 00:11 :SH01B :KXUH4UCo
#655 [まゆみ]
朝
トマト
みそ汁
大根おろし
ポテトサラダ少し
昼
チキン南蛮定食３分の２くらい
あとは残してしまった(T_T)
:12/06/03 16:28 :SH01B :KXUH4UCo
#656 [まゆみ]
間食
ジャージーソフトクリーム
２人で半分こ(^-^)/
:12/06/03 16:29 :SH01B :KXUH4UCo
#657 [まゆみ]
昨日は夕飯も食わず
寝てた(T_T)
:12/06/04 12:21 :SH01B :PbSiLTaw
#658 [まゆみ]
朝
グレープフルーツジュース
昼
サラダ
ポテトサラダ少し
卵焼き１こ
豚の生姜焼き少し
ご飯
:12/06/04 12:23 :SH01B :PbSiLTaw
#659 [まゆみ]
なんか久々病む
まず痩せよ
:12/06/06 23:11 :SH01B :V.5EaK/Y
#660 [まゆみ]
別れた。てかフラれた。
女磨こ。
悲しくなんかないぞ！
頑張らなきゃ！！
:12/06/08 00:08 :SH01B :7FpUvpDQ
#661 [まゆみ]
昨日から腕立てしだしたけど筋肉痛ハンパない。
でも前は腕立てできんかったけん１０回でもうれしい
:12/06/08 01:41 :SH01B :7FpUvpDQ
#662 [まゆみ]
筋トレにはまって
今日で3日目
筋肉痛やばいけど
筋肉がついてきた気がしてなぜか快感です
:12/06/15 12:18 :SH01B :1Z88qeXM
#663 [まゆみ]
朝
寝坊の為なし
昼
ねばねばサラダ
ポテトサラダ少し
帆立の生姜煮１こ
ご飯
今日からまたレコしよ
見返したい。
:12/06/16 12:54 :SH01B :KeuLbYjc
#664 [まゆみ]
間食 梅干し
仕事終わりー。
帰りついて
腹筋100回
脚パカ50回
背筋30回
スクワット30回したー
きっつー
:12/06/16 17:03 :SH01B :KeuLbYjc
#665 [まゆみ]
6時頃 夜ご飯
納豆
韓国のり冷や奴
じゃがいもチーズ
ロイズのチョコ5枚
:12/06/16 20:02 :SH01B :KeuLbYjc
#666 [まゆみ]
朝
ご飯納豆
タイの煮付け
牛肉少し
じゃがいもチーズ焼き
間食
ロイズのチョコ
バターサンド
昼
ミニトマト２こ
無糖ヨーグルト少し
:12/06/17 16:06 :SH01B :KptHE1mY
#667 [まゆみ]
温泉3時間行ってきたー
筋トレしよーっと
:12/06/17 16:07 :SH01B :KptHE1mY
#668 [まゆみ]
夜
サラダオムライス
間食
豆腐の味噌だれ
枝豆
コーヒーゼリーアイス113カロリー
間食とかまじねぇなー
:12/06/18 04:02 :SH01B :WMQVxUIs
#669 [まゆみ]
なので
腹筋100回
脚パカ30回
横腹筋20回ずつ
スクワット30回
フラフープ15分しました
おやすみなさい
明日もがんばろ☆
:12/06/18 04:03 :SH01B :WMQVxUIs
#670 [まゆみ]
朝
寝坊の為なし
昼
サラダ
カレーライス
バジルウィンナー３本
納豆
夜
炭酸水
チーズ半分
冷や奴韓国のり乗せ
:12/06/18 17:48 :SH01B :WMQVxUIs
#671 [まゆみ]
朝
カレーライス
鶏の生姜焼き
昼
卵焼き１こ
キヌサヤの煮物
ご飯少し
夜
ポトフ
じゃがいもチーズ焼き
チョコ4枚
筋トレしーよおっと
:12/06/19 19:52 :SH01B :L/6iS09Q
#672 [まゆみ]
朝
ポトフ
納豆ご飯
アイスのザクリッチ
昼
ユッケ少し
テグタン
:12/06/20 16:59 :SH01B :XHlyts2A
#673 [まゆみ]
今日はきもちぃくらい晴れてるー！
美意識あげるためにも
気分転換にも今日帰ったら走りにいこ！
:12/06/22 12:45 :SH01B :3SoVGaXY
#674 [まゆみ]
別れて初めて泣いたー。
やっぱ痩せて見返したい。
筋トレしよ
今日雨だから走れないや。
縄跳びしよ
:12/06/23 21:20 :SH01B :YD0jo7AA
#675 [まゆみ]
やばい
負けたくない
頑張る！
悔しい！！
いま痩せ期やし本気だそ！
食ったもの書いてく
運動する
:12/08/02 23:58 :SH01B :DpdsVIX2
#676 [まゆみ]
朝
野菜ジュース
豆乳
間食
豆乳
昼
エスプレッソカフェラテ
今日忙しくてなんも食べれなかった(T_T)
:12/08/03 18:14 :SH01B :77OV0l3I
#677 [まゆみ]
仕事鬼忙しい(T_T)
運動する時間ない
やたら飲み会多過ぎ！
今日は１週間ぶりに家でのんびり☆
:12/08/08 00:21 :SH01B :qnza/Iho
#678 [まゆみ]
朝
ブロッコリー
納豆
スコーン
豆乳
昼
豆乳
間食
ジョア
夜
冷や奴
ポテトサラダ少し
ガリガリ君梨味 半分
:12/08/08 00:22 :SH01B :qnza/Iho
#679 [まゆみ]
絶対見返す
:12/08/08 00:23 :SH01B :qnza/Iho
#680 [まゆみ]
朝
ブルーベリーヨーグルトドリンク
昼
ドライカレー
間食
カルピスの氷のアイス
夜
納豆
鰹のたたき
冷しゃぶサラダ
ガリガリ君梨味
:12/08/11 22:32 :SH01B :mdyyxabk
#681 [まゆみ]
9時頃
１時間ランニング
半身浴もした〜
ストレッチなう
:12/08/12 01:59 :SH01B :WhN5OMMM
#682 [まゆみ]
まじで負けたくない！
よし ジム行ってこよ！
:12/08/15 16:33 :SH01B :EzJI8cf2
#683 [まゆみ]
元カレともしっかりきりがついた！すっきり！
見返してやるのだ
ジム行ってきます！！！
:12/08/16 11:01 :SH01B :EV6b95PE
#684 [まゆみ]
今日食べ過ぎ。
生理はやくきてくれー
頼む。食欲とまらんすぎ
フラフープで消費してみよう。
:12/09/02 00:04 :SH01B :MNl7bLhk
#685 [まゆみ]
フラフープ 1時間半くらい
:12/09/02 01:36 :SH01B :MNl7bLhk
#686 [まゆみ]
やっと生理きたーo(^-^)o
:12/09/02 13:25 :SH01B :MNl7bLhk
#687 [まゆみ]
あの人に釣り合うよーに
めっちゃかわいくなりたい！
自分磨き本気で頑張ろう！
:12/09/03 03:45 :SH01B :08clXw52
#688 [まゆみ]
半身浴40分
フラフープ30分
:12/09/03 04:44 :SH01B :08clXw52
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