やるぞー
最新 最初 全 
#501 [まゆみ]
朝 なし
:11/11/15 12:08 
:SH01B 
:zLx5Jeig
#502 [まゆみ]
昼
椎茸の煮物
卵焼き１こ
雑穀米おにぎり
具だくさんお味噌汁
:11/11/15 12:43 :SH01B :zLx5Jeig
#503 [まゆみ]
夜
みそ汁
冷や奴
松前漬け少し
バナナジュース
:11/11/15 17:16 :SH01B :zLx5Jeig
#504 [まゆみ]
1時間10分走ってきた！
:11/11/15 20:13 :SH01B :zLx5Jeig
#505 [まゆみ]
フラフープしてまーす
:11/11/15 21:46 :SH01B :zLx5Jeig
#506 [まゆみ]
フラフープ30分終了♪
お風呂〜入ろ〜
:11/11/15 21:59 :SH01B :zLx5Jeig
#507 [まゆみ]
朝
ハヤシライス
:11/11/16 06:56 :SH01B :8AY3lhDY
#508 [まゆみ]
昼
小松菜のお浸し少し
鶏肉と野菜の炒め物少し
椎茸の煮物
卵焼き１こ
炊き込みご飯少し
:11/11/16 12:22 :SH01B :8AY3lhDY
#509 [まゆみ]
なんかお腹痛いと思ったら生理やった(+｡+)
でも痩せ期くるー
:11/11/16 12:57 :SH01B :8AY3lhDY
#510 [まゆみ]
間食
ミルクティー少し
飴１こ
:11/11/16 16:51 :SH01B :8AY3lhDY
#511 [まゆみ]
間食
ドトールのハニーカフェラテ少し
夜
うのはな
スモークサーモン少し
:11/11/16 20:56 :SH01B :8AY3lhDY
#512 [まゆみ]
縄跳びしてます
:11/11/16 21:32 :SH01B :8AY3lhDY
#513 [まゆみ]
縄跳び1時間半した
:11/11/16 23:12 :SH01B :8AY3lhDY
#514 [まゆみ]
朝
ブルーベリーバナナジュース
昼
里芋といかの煮物
卵焼き１こ
雑穀米おにぎり
:11/11/17 13:00 :SH01B :hC1c8Xpc
#515 [まゆみ]
夜
柿ピー3袋
一口ロールパン6こ
冷や奴
里芋といかの煮物
ちょーたべすぎた
:11/11/17 18:28 :SH01B :hC1c8Xpc
#516 [まゆみ]
朝
黄色の野菜生活
お土産のチーズブッセ
白ご飯に松前漬け
:11/11/18 06:57 :SH01B :v.Jd0b.2
#517 [まゆみ]
昼
スタバのホワイトモカ171カロリー
:11/11/18 12:59 :SH01B :v.Jd0b.2
#518 [まゆみ]
間食
米粉パン
生姜紅茶
夜
ししとうの天ぷら
コロッケ2つ
:11/11/18 19:43 :SH01B :v.Jd0b.2
#519 [まゆみ]
食べすぎたから
フラフープしまくってます。
フラフープ１時間経過〜
:11/11/18 22:21 :SH01B :v.Jd0b.2
#520 [まゆみ]
フラフープ
１時間４０分した
明日 調整日にしよ
:11/11/18 23:38 :SH01B :v.Jd0b.2
#521 [まゆみ]
朝
ぶりのりゅうきゅう少し
椎茸の煮物少し
玉ねぎの生姜焼き少し
白ご飯
:11/11/19 06:55 :SH01B :/ixQG5TM
#522 [まゆみ]
間食
うにせんべい
昼
なし
夜
雑穀米おにぎり
椎茸の煮物少し
コロッケ２.５こ
ぶりのりゅうきゅう
昼の弁当さっき食べたー
:11/11/19 17:56 :SH01B :/ixQG5TM
#523 [まゆみ]
フラフープ40分した
:11/11/19 23:18 :SH01B :/ixQG5TM
#524 [まゆみ]
朝昼
チョコ
シリアル少し
:11/11/20 19:03 :SH01B :Xd0e8iFI
#525 [まゆみ]
間食
スタバのトフィーナッツラテ
マックのカプチーノ
:11/11/20 19:04 :SH01B :Xd0e8iFI
#526 [まゆみ]
夜
みそキャベツ
:11/11/20 20:54 :SH01B :Xd0e8iFI
#527 [まゆみ]
フラフープ１時間10分！
風呂入ります
:11/11/21 00:13 :SH01B :1IQ.3K1o
#528 [まゆみ]
朝
野菜生活少し
スタバホワイトモカ少し
:11/11/21 07:40 :SH01B :1IQ.3K1o
#529 [まゆみ]
昼
具だくさんお味噌汁
椎茸の煮物
雑穀米おにぎり
ホワイトモカ少し
:11/11/21 12:59 :SH01B :1IQ.3K1o
#530 [まゆみ]
間食
ゆず茶
ホワイトモカ少し
夜
椎茸の煮物
みそ汁
:11/11/21 17:28 :SH01B :1IQ.3K1o
#531 [まゆみ]
夜追加
もずくスープ１６カロリー
生姜ヨーグルト２口
:11/11/21 17:38 :SH01B :1IQ.3K1o
#532 [まゆみ]
間食
スタバのクランベリーホワイトモカ 生クリームなし無脂肪ミルク
微妙やった
:11/11/21 19:39 :SH01B :1IQ.3K1o
#533 [まゆみ]
今日飲み物でカロリーとりすぎやな
:11/11/21 19:40 :SH01B :1IQ.3K1o
#534 [まゆみ]
フラフープしてます♪
:11/11/21 23:03 :SH01B :1IQ.3K1o
#535 [まゆみ]
フラフープ１時間終了！
:11/11/22 00:01 :SH01B :/QgVyJHA
#536 [まゆみ]
昨日朝
なし
昼
椎茸の煮物
雑穀米おにぎり
夜
飲み会で。
ビールたくさん笑
サラダ少し
ほとんど吐いたけど笑
:11/11/23 11:25 :SH01B :22YD3i7M
#537 [まゆみ]
朝
白ご飯にふりかけ
とろろ昆布みそ汁
:11/11/23 11:28 :SH01B :22YD3i7M
#538 [まゆみ]
二日酔いぎみや〜
みそ汁がうまい！
:11/11/23 11:29 :SH01B :22YD3i7M
#539 [まゆみ]
間食
オレオ５枚くらい
卯の花
お腹いっぱい
:11/11/23 17:13 :SH01B :22YD3i7M
#540 [まゆみ]
夜
おから少し
煮魚少し
油揚げの納豆包み焼き１こ
なんちゃってピザ１こ
:11/11/23 20:03 :SH01B :22YD3i7M
#541 [まゆみ]
フラフープ
2時間10分した)^o^(
:11/11/23 22:36 :SH01B :22YD3i7M
#542 [まゆみ]
朝
バナナジュース
卯の花
昼
卯の花
雑穀米おにぎり
:11/11/24 12:45 :SH01B :XbI.nNN6
#543 [まゆみ]
夜
チーズケーキ一口
アボカド１こ
卯の花
チーズケーキ作ったけん
味見した)^o^(
:11/11/24 18:45 :SH01B :XbI.nNN6
#544 [まゆみ]
あーもーいらいらする！！
可愛くないし！！
はやく帰りたい
:11/11/24 19:27 :SH01B :XbI.nNN6
#545 [まゆみ]
さっきゆでブロッコリーを少したべた！！
フラフープしてます
:11/11/24 23:45 :SH01B :XbI.nNN6
#546 [まゆみ]
朝
ホットレモネード
昼
水菜のみそ汁
ゆでブロッコリー少し
卯の花少し
きんぴらごぼう少し
雑穀米おにぎり
お腹いっぱい！
:11/11/25 12:46 :SH01B :nOsltRPs
#547 [まゆみ]
カロリーオフの
カフェラテも飲みました
:11/11/25 12:55 :SH01B :nOsltRPs
#548 [まゆみ]
間食
グミ
夜
卯の花
ホワイトロリータ2こ
:11/11/25 17:49 :SH01B :nOsltRPs
#549 [まゆみ]
フラフープ中！
:11/11/25 21:14 :SH01B :nOsltRPs
#550 [まゆみ]
フラフープ
2時間10分終了！
:11/11/25 23:16 :SH01B :nOsltRPs
#551 [まゆみ]
朝
寝坊してなし
:11/11/26 07:45 :SH01B :x2oLu6KE
#552 [まゆみ]
昼
セブンのチーズケーキ３００カロリー
セブンのペンネアラビアータ346カロリー
みそ汁
:11/11/26 12:46 :SH01B :x2oLu6KE
#553 [まゆみ]
お腹いっぱいすぎるー
:11/11/26 12:54 :SH01B :x2oLu6KE
#554 [まゆみ]
間食
蒸しパン少し
夜
手作りチーズケーキ２キレ
おから少し
りんご１こ
ホワイトロリータ1こ
:11/11/26 18:02 :SH01B :x2oLu6KE
#555 [まゆみ]
自分で作ったチーズケーキがうますぎて
２キレもたべてしまった(;_;)
だからいま
ウォーキング中！！
:11/11/26 18:02 :SH01B :x2oLu6KE
#556 [まゆみ]
ウォーキング45分した！
:11/11/26 18:49 :SH01B :x2oLu6KE
#557 [まゆみ]
朝
お茶漬け
チーズケーキ
パン
食べすぎた
からのさっきまで爆睡。
デブまっしぐらだから
走ってます
:11/11/27 17:48 :SH01B :dudexos.
#558 [まゆみ]
1時間35分走ってきたー
いまクールダウン中♪
:11/11/27 19:17 :SH01B :dudexos.
#559 [まゆみ]
夜
麻婆豆腐少し
麻婆春雨
麻婆ずくし！！
:11/11/27 20:06 :SH01B :dudexos.
#560 [まゆみ]
あと卵焼き3つも！
:11/11/27 20:10 :SH01B :dudexos.
#561 [まゆみ]
いまフラフープ30分しました
明日は飲みだから
控えめにしなきゃ
おやすみなさい！
:11/11/27 23:51 :SH01B :dudexos.
#562 [まゆみ]
朝
バナナジュース
納豆
切り干し大根少し
:11/11/28 06:54 :SH01B :1u156Jjc
#563 [まゆみ]
昼
雑穀米おにぎり
卵焼き１こ
切り干し大根少し
間食
ゆず湯
グミ少し
夜
アボカド１こ
切り干し大根少し
ポテトサラダ
:11/11/28 17:00 :SH01B :1u156Jjc
#564 [まゆみ]
夜追加
ハヤシライス少し
:11/11/28 19:26 :SH01B :1u156Jjc
#565 [まゆみ]
今日食べすぎたー(−_−メ)
:11/11/28 22:24 :SH01B :1u156Jjc
#566 [まゆみ]
フラフープ30分
いまから縄跳びしまする
:11/11/28 22:57 :SH01B :1u156Jjc
#567 [まゆみ]
胃が重い。
お腹ぐるﾞじいﾞ
明日断食して
胃をおやすみしよ。
:11/11/28 22:58 :SH01B :1u156Jjc
#568 [まゆみ]
てゆーかいま痩せ期やん
もったいない！
がんばりましょ
リセットしなきゃ
:11/11/28 23:00 :SH01B :1u156Jjc
#569 [まゆみ]
やっばー
ちょーいらいらすーるー
明日走ろ！！！
いらいらはんぱない！！
縄跳びあと30分する。
:11/11/28 23:31 :SH01B :1u156Jjc
#570 [まゆみ]
縄跳び1時間終了
汗やば
:11/11/29 00:01 :SH01B :gWB6pXgc
#571 [まゆみ]
朝
カロリーオフカフェラテ少し
:11/11/29 07:43 :SH01B :gWB6pXgc
#572 [まゆみ]
昼
ほうれん草のお浸し
卵焼き１こ
みそ汁
雑穀米おにぎり
:11/11/29 12:23 :SH01B :gWB6pXgc
#573 [まゆみ]
間食
ゆず湯
残りのカロリーオフカフェラテ
:11/11/29 16:56 :SH01B :gWB6pXgc
#574 [まゆみ]
ばあちゃんに痩せたなて言われたー
テンションあがる！！
:11/11/29 17:07 :SH01B :gWB6pXgc
#575 [まゆみ]
喧嘩して
いらいらしてたから
ウォーキング1時間20分してきた！！
:11/11/29 18:25 :SH01B :gWB6pXgc
#576 [まゆみ]
夜
スタバのジンジャーラテ
もちろん生クリームなしの無脂肪乳！！
:11/11/29 23:20 :SH01B :gWB6pXgc
#577 [まゆみ]
フラフープ40分！
お風呂はいります
:11/11/30 00:01 :SH01B :l9gP9FP2
#578 [まゆみ]
朝
カフェラテ少し
昼
みそ汁
パン２種類
:11/11/30 12:39 :SH01B :l9gP9FP2
#579 [まゆみ]
夜
いくら少し
ポテトサラダ
厚揚げの煮物
ドライマンゴー少し
チョコ３粒
:11/11/30 18:52 :SH01B :l9gP9FP2
#580 [まゆみ]
帰ったら縄跳びしよ！！
:11/11/30 22:30 :SH01B :l9gP9FP2
#581 [まゆみ]
縄跳び1時間10分した☆
:11/12/01 00:00 :SH01B :eZ5ZQy/s
#582 [まゆみ]
朝
ミックスジュース少し
間食
ドライマンゴー少し
昼
モスの焼きトマトデミ
野菜サラダ
ミネストローネ
ポテト少し
:11/12/01 12:57 :SH01B :eZ5ZQy/s
#583 [まゆみ]
昨日の夜
暴飲暴食してしまった(;_;)
パン3つ
チーズケーキ
いくら丼
アイス3つ
今日断食して
調整する！
:11/12/02 07:44 :SH01B :ZHFwMrUk
#584 [まゆみ]
間食
ドライマンゴー少し
みかん2つ
昼
エスプレッソカフェラテ
:11/12/02 12:25 :SH01B :ZHFwMrUk
#585 [まゆみ]
間食
みかん
ドライマンゴー少し
チョコ少し
:11/12/02 16:31 :SH01B :ZHFwMrUk
#586 [まゆみ]
夜
ガトーショコラ
雑穀米おにぎり
豚汁
いくら少し
いまフラフープしてる
:11/12/02 21:45 :SH01B :ZHFwMrUk
#587 [まゆみ]
夜
あとバームクーヘンもたべたんやった
:11/12/02 22:58 :SH01B :ZHFwMrUk
#588 [まゆみ]
朝
アボカド１こ
豚汁
カニカマ少し
:11/12/03 06:57 :SH01B :j7eN0UWs
#589 [まゆみ]
昼
雑穀米おにぎり
ひじき
カニカマいり卵焼き2こ
おみそ汁
:11/12/03 12:49 :SH01B :j7eN0UWs
#590 [まゆみ]
間食
ドライマンゴー少し
チョコ少し
夜
ほうれん草のお浸し少し
ひじき少し
親子丼
:11/12/03 18:40 :SH01B :j7eN0UWs
#591 [まゆみ]
5時間カラオケ歌いまくった！
そんでいま
おでんの大根としらたき１こずつたべました！
これって朝ごはんでいーのかな？！
:11/12/04 05:47 :SH01B :kqb.0/Nk
#592 [まゆみ]
昼
野菜サラダ
クロワッサン3こ
チャーハン少し
ラスク4枚
フィナンシェ1こ
食べすぎやー
今日から夜抜くか
控えめにしないと〜
:11/12/04 13:58 :SH01B :kqb.0/Nk
#593 [まゆみ]
間食
ラムレーズンとキャラメルのカスタードアイス
:11/12/04 19:01 :SH01B :kqb.0/Nk
#594 [まゆみ]
夜
うどん少し
ポテトサラダ
白菜漬け
マグロの刺身
:11/12/04 21:09 :SH01B :kqb.0/Nk
#595 [まゆみ]
痩せたい〜
てか痩せるぞー
:11/12/04 22:41 :SH01B :kqb.0/Nk
#596 [まゆみ]
フラフープ30分と
縄跳び50分した！！！
あつい
:11/12/04 23:49 :SH01B :kqb.0/Nk
#597 [まゆみ]
朝
なし
間食
チョコ
ビスコ少し
昼
ポテトサラダ少し
卵焼き１こ
雑穀米おにぎり
チェルシークッキー
:11/12/05 12:56 :SH01B :PgqEZGUQ
#598 [まゆみ]
間食
チョコ少し
プチブッセ1こ
:11/12/05 16:44 :SH01B :PgqEZGUQ
#599 [まゆみ]
昨日の夜は
ワインとチーズとナッツ食べすぎました
:11/12/06 22:02 :SH01B :AiwPql5o
#600 [まゆみ]
今日の朝
なし
昼
ラフランス１キレ
夕
カフェオレ少し
夜
みそ汁
冷や奴
チキン南蛮少し
お好み焼き少し
アイス１こ
:11/12/06 22:04 :SH01B :AiwPql5o
#601 [まゆみ]
お好み焼きの具は
キャベツと葱のみ（笑）
:11/12/06 22:04 :SH01B :AiwPql5o
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