やるぞー
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#357 [まゆみ]
フラフープ４０分。
帰ったらまたする！
出かけます。
:11/10/11 18:27 
:SH01B 
:APFz79zo
#358 [まゆみ]
バナナジュース1杯
:11/10/11 19:53 :SH01B :APFz79zo
#359 [まゆみ]
帰って１時間
フラフープしたー！！
:11/10/11 23:22 :SH01B :APFz79zo
#360 [まゆみ]
朝
りゅうきゅう丼少し
切り干し大根の煮付け
紫の野菜ジュース
:11/10/12 09:19 :SH01B :w/X.OqI2
#361 [まゆみ]
昼
ご飯少し
切り干し大根の煮付け
昼飯食べてウォーキング20分だけした（笑）
風が気持ちー
:11/10/12 12:43 :SH01B :w/X.OqI2
#362 [まゆみ]
夜
切り干し大根の煮付け少し
もずくスープ
ふぐのちくわ３本
ヨーグルト少し
凍らしたマンゴープリン
にぎり天半分
:11/10/12 18:56 :SH01B :w/X.OqI2
#363 [まゆみ]
朝
黄色の野菜生活
昼
カフェラッテ半分
間食
カフェラッテ残り半分
夜
脂肪０ヨーグルト
柿ピー
:11/10/13 16:58 :SH01B :wlaf4GbM
#364 [まゆみ]
5時すぎに
柿ピーもう一袋
ひじきの煮物も食べた。
いまフラフープ中。
すでに1時間経過〜
:11/10/13 21:45 :SH01B :wlaf4GbM
#365 [まゆみ]
フラフープ2時間終了〜
:11/10/13 22:33 :SH01B :wlaf4GbM
#366 [まゆみ]
半身浴1時間
マッサージ30分
いまから一服して寝る★
:11/10/14 00:54 :SH01B :QC8jxEtc
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