やるぞー
最新 最初 全 
#301 [まゆみ]
:11/09/30 20:50 
:SH01B 
:20XvvP7Q
#302 [まゆみ]
朝
クラムチャウダー
パン
:11/10/01 06:45 :SH01B :IiXAMPb6
#303 [まゆみ]
昼なし
間食
ミニスナックパン4つ
チョコサンドクッキー
夜
柿ピー少し
豆腐
納豆
:11/10/01 19:03 :SH01B :IiXAMPb6
#304 [まゆみ]
昨日あれから晩酌して
日本酒やらおつまみ食べ過ぎてねた
最低やな
朝昼
そぼろ丼少し
クロワッサン2つ
ロールケーキ
:11/10/02 14:01 :SH01B :3NWwvZvM
#305 [まゆみ]
今日なんもしとらんやー
ずーっとプリズンブレイクみよったー
でもいまから
カラーモデル！
帰ったら
フラフープしなきゃー(^_^)
夜は今日は食べません
:11/10/02 18:49 :SH01B :3NWwvZvM
#306 [まゆみ]
カラーしてもらったー
:11/10/02 21:08 :SH01B :3NWwvZvM
#307 [まゆみ]
夜
ポテトサラダ少し
キムチ少し
すき焼きの野菜のみ少し
ちょろっと食べた(;_;)
フラフープします。
:11/10/02 23:06 :SH01B :3NWwvZvM
#308 [まゆみ]
フラフープ1時間しましたー。
今日は髪の毛洗えないんだなー。風呂に入りましょ
:11/10/03 00:02 :SH01B :21oj5Ev2
#309 [まゆみ]
まじ痩せたい。
明日もがんばろうおやすみなさい
:11/10/03 01:37 :SH01B :21oj5Ev2
#310 [まゆみ]
朝
みそ汁
ポテトサラダ少し
南瓜の煮物2つ
野菜生活ラフランス
:11/10/03 06:45 :SH01B :21oj5Ev2
#311 [まゆみ]
昼
南瓜の煮物少し
卵焼き１こ
ご飯少し
:11/10/03 18:05 :SH01B :21oj5Ev2
#312 [まゆみ]
1時間35分の
自転車の旅終了
気持ち良かったけど
ケツ痛い(;_;)
:11/10/03 18:06 :SH01B :21oj5Ev2
#313 [まゆみ]
夜 なし
フラフープ開始！
:11/10/03 21:36 :SH01B :21oj5Ev2
#314 [まゆみ]
フラフープ1時間35分した
:11/10/03 23:12 :SH01B :21oj5Ev2
#315 [まゆみ]
朝
山芋いりネバネバサラダ
冷や奴納豆のせ
ひじきの煮物
:11/10/04 06:45 :SH01B :GnZHZAHU
#316 [まゆみ]
昼
雑穀米おにぎり
ネバネバサラダ
ひじきの煮物
ブレンディカフェオレ
:11/10/04 12:40 :SH01B :GnZHZAHU
#317 [まゆみ]
4時半頃
セブンのカフェオレ
いまからエステのモデル♪
背中と脚だよー
脂肪なくなってくれ。
:11/10/04 17:33 :SH01B :GnZHZAHU
#318 [まゆみ]
明日は休み〜♪♪
本日給料日〜
わーい
)^o^(
:11/10/04 17:37 :SH01B :GnZHZAHU
#319 [まゆみ]
エステ
時間なくて背中しかできんやったけど
背中だけでも
たぶん1時間半は
してくれたー)^o^(
友達頑張ってるのみると
自分も頑張れる！
:11/10/04 20:05 :SH01B :GnZHZAHU
#320 [まゆみ]
夜 なし
:11/10/04 20:40 :SH01B :GnZHZAHU
#321 [まゆみ]
おはよう
:11/10/05 10:05 :SH01B :lG2RwkXo
#322 [まゆみ]
さっき
グレープフルーツジュース
いまから海鮮丼ランチ〜
:11/10/05 11:23 :SH01B :lG2RwkXo
#323 [まゆみ]
昼
海鮮丼定食
:11/10/05 13:16 :SH01B :lG2RwkXo
#324 [まゆみ]
バイトきまりそー)^o^(
ワクワク♪♪
帰ったらフラフープしよかな。
:11/10/05 15:57 :SH01B :lG2RwkXo
#325 [まゆみ]
間食
ヘーゼルナッツチョコ6粒
:11/10/05 16:41 :SH01B :lG2RwkXo
#326 [まゆみ]
久しぶりにチョコとか食べた
:11/10/05 16:45 :SH01B :lG2RwkXo
#327 [まゆみ]
夜
なし
からの
フラフープ1時間
からの
半身浴30分
いまからマッサージしよ〜
:11/10/05 23:53 :SH01B :lG2RwkXo
#328 [まゆみ]
朝
ヨーグルト
充実野菜
ハヤシライス
:11/10/06 06:30 :SH01B :u4t3W14.
#329 [まゆみ]
昼
ヨーグルト
お弁当
生卵いり納豆
:11/10/06 12:49 :SH01B :u4t3W14.
#330 [まゆみ]
:11/10/06 12:50 :SH01B :u4t3W14.
#331 [まゆみ]
昨日の夜は
暴飲暴食してしまった
最低
朝
夏野菜カレー
ポテトサラダ
:11/10/07 06:54 :SH01B :Q73axtw6
#332 [まゆみ]
間食
塩ちんすこう2こ
昼
みそ汁
雑穀米おにぎり
ポテトサラダ少し
卵焼き１こ
:11/10/07 12:49 :SH01B :Q73axtw6
#333 [まゆみ]
間食
沖縄のおかし2種類。
:11/10/07 16:58 :SH01B :Q73axtw6
#334 [まゆみ]
夜
柿ピー
チョコ
アイス2こ
夏野菜カレー少し
ばか。
縄跳びしてます
:11/10/07 22:54 :SH01B :Q73axtw6
#335 [まゆみ]
縄跳び1時間
:11/10/08 00:28 :SH01B :EILDZIpc
#336 [まゆみ]
朝
野菜ジュース
昼
雑穀米おにぎり
卵焼き１こ
ネバネバサラダ
みそ汁
:11/10/08 12:58 :SH01B :EILDZIpc
#337 [まゆみ]
夜
枝豆
納豆 冷や奴
カニカマサラダ
味噌豚
フラフープしております♪
:11/10/08 21:59 :SH01B :EILDZIpc
#338 [まゆみ]
朝
シリアル
:11/10/09 13:15 :SH01B :vcxLPrmc
#339 [まゆみ]
4時頃
りゅうきゅう丼半分
くろめスープ
ちぎり天ぷら少し
:11/10/09 16:30 :SH01B :vcxLPrmc
#340 [まゆみ]
関あじうますぎる！
:11/10/09 16:30 :SH01B :vcxLPrmc
#341 [まゆみ]
夜
カフェきた！
バニララテ
:11/10/09 18:26 :SH01B :vcxLPrmc
#342 [まゆみ]
8時頃
豆腐と
ネバネバサラダ食べた。
いまはフラフープ中
:11/10/09 23:27 :SH01B :vcxLPrmc
#343 [まゆみ]
そーいえばバニララテめっちゃまずかったー
もーあそこのカフェは
いかんぞ！！！
そんで今日は
新しいボディバター
違う香りの買った
マッサージしまくろー
パックも買ったし
はやく風呂入りたいよー
:11/10/09 23:29 :SH01B :vcxLPrmc
#344 [まゆみ]
朝
アーモンドケーキ半分
シリアル
:11/10/10 10:34 :SH01B :rg/UeK2M
#345 [まゆみ]
彼の友達に痩せたなーて言われた
でももっと痩せたら
そーとかわいーよ！て言われた！
もっと頑張ろう
:11/10/10 10:39 :SH01B :rg/UeK2M
#346 [まゆみ]
昼
ベーグル１.５こ
ブラウニー１こ
おにぎり煎餅２枚
:11/10/10 12:58 :SH01B :rg/UeK2M
#347 [まゆみ]
夜
カリフラワー
みそ汁
冷や奴
ブリの刺身少し
ポテトサラダ
:11/10/10 21:29 :SH01B :rg/UeK2M
#348 [まゆみ]
あとタコの刺身も食べた。
:11/10/10 21:30 :SH01B :rg/UeK2M
#349 [まゆみ]
フラフープしてます。
今日もパックするんだー
楽しみ
美意識！！
:11/10/10 23:01 :SH01B :rg/UeK2M
#350 [まゆみ]
朝
ヨーグルト
ベーグルくるみクリームチーズ
里芋といかの煮物少し
ポテトサラダ
:11/10/11 06:49 :SH01B :APFz79zo
#351 [まゆみ]
お腹すいたー。
:11/10/11 12:12 :SH01B :APFz79zo
#352 [まゆみ]
昼
白ご飯少し
ポテトサラダ
里芋とイカの煮付け
朝とおかず一緒ｗ
:11/10/11 12:34 :SH01B :APFz79zo
#353 [まゆみ]
痩せるぞー
:11/10/11 12:54 :SH01B :APFz79zo
#354 [まゆみ]
間食
甘栗７粒？くらい
:11/10/11 16:27 :SH01B :APFz79zo
#355 [まゆみ]
夜
ポテトサラダ少し
里芋の煮物少し
ブルーベリーベーグル
凍らしたマンゴープリン
小さいガトーショコラ
スーパーカップチーズケーキ半分
全部少しずつ(*_*)
フラフープしてます。
:11/10/11 17:42 :SH01B :APFz79zo
#356 [まゆみ]
食事偏りすぎやろー。
フラフープで
食べた分消費しなきゃ！
:11/10/11 17:43 :SH01B :APFz79zo
#357 [まゆみ]
フラフープ４０分。
帰ったらまたする！
出かけます。
:11/10/11 18:27 :SH01B :APFz79zo
#358 [まゆみ]
バナナジュース1杯
:11/10/11 19:53 :SH01B :APFz79zo
#359 [まゆみ]
帰って１時間
フラフープしたー！！
:11/10/11 23:22 :SH01B :APFz79zo
#360 [まゆみ]
朝
りゅうきゅう丼少し
切り干し大根の煮付け
紫の野菜ジュース
:11/10/12 09:19 :SH01B :w/X.OqI2
#361 [まゆみ]
昼
ご飯少し
切り干し大根の煮付け
昼飯食べてウォーキング20分だけした（笑）
風が気持ちー
:11/10/12 12:43 :SH01B :w/X.OqI2
#362 [まゆみ]
夜
切り干し大根の煮付け少し
もずくスープ
ふぐのちくわ３本
ヨーグルト少し
凍らしたマンゴープリン
にぎり天半分
:11/10/12 18:56 :SH01B :w/X.OqI2
#363 [まゆみ]
朝
黄色の野菜生活
昼
カフェラッテ半分
間食
カフェラッテ残り半分
夜
脂肪０ヨーグルト
柿ピー
:11/10/13 16:58 :SH01B :wlaf4GbM
#364 [まゆみ]
5時すぎに
柿ピーもう一袋
ひじきの煮物も食べた。
いまフラフープ中。
すでに1時間経過〜
:11/10/13 21:45 :SH01B :wlaf4GbM
#365 [まゆみ]
フラフープ2時間終了〜
:11/10/13 22:33 :SH01B :wlaf4GbM
#366 [まゆみ]
半身浴1時間
マッサージ30分
いまから一服して寝る★
:11/10/14 00:54 :SH01B :QC8jxEtc
#367 [まゆみ]
朝
野菜生活
間食
手作りドーナツ
会社の人から
いただいたよー
おいしかった
:11/10/14 09:49 :SH01B :QC8jxEtc
#368 [まゆみ]
昼
モスのとびきりハンバーグ
焼きトマト＆チーズデミ
サラダ
ブラックコーヒー
:11/10/14 12:58 :SH01B :QC8jxEtc
#369 [まゆみ]
今日健康診断やったよー
:11/10/14 16:49 :SH01B :QC8jxEtc
#370 [まゆみ]
夜
極早生みかん4こ
ネーブルオレンジ2こ
豚汁
アジの刺身
:11/10/14 17:57 :SH01B :QC8jxEtc
#371 [まゆみ]
みかんうますぎる
:11/10/14 17:58 :SH01B :QC8jxEtc
#372 [まゆみ]
縄跳び開始♪
:11/10/14 23:26 :SH01B :QC8jxEtc
#373 [まゆみ]
40分の縄跳び終了〜
:11/10/15 00:02 :SH01B :oj2qsCqE
#374 [まゆみ]
朝
ブラックコーヒー
チーズトースト
会社の奥さんから朝ごはんいただいたー
寝坊したけんラッキー
昼
野菜生活シークヮーサー
寝坊したけん弁当ない(;_;)
:11/10/15 12:22 :SH01B :oj2qsCqE
#375 [まゆみ]
約12時間ぶりのタバコ
ヤニくらフー
眠たい
:11/10/15 12:54 :SH01B :oj2qsCqE
#376 [まゆみ]
夜(5時頃)
マグロのりゅうきゅう漬け
ポテトサラダ
極早生みかん2こ
:11/10/15 20:33 :SH01B :oj2qsCqE
#377 [まゆみ]
フラフープしよるー♪
今日ベリーダンスみて
気合い入ったよ笑
くびれ〜〜〜〜〜
:11/10/15 22:24 :SH01B :oj2qsCqE
#378 [まゆみ]
フラフープ1時間終了
一服して
お風呂〜
:11/10/15 23:13 :SH01B :oj2qsCqE
#379 [まゆみ]
朝
ブルーベリーバナナジュース
ミニバームクーヘン
:11/10/16 10:52 :SH01B :Vi5Y/dz2
#380 [まゆみ]
痩せたねって言われるけど
体重全然かわらん(;_;)
:11/10/16 11:16 :SH01B :Vi5Y/dz2
#381 [まゆみ]
昼
くるみパン
いちじくのパン半分
クリームチーズのパン半分米粉黒ゴマパン
食べ過ぎー。
:11/10/16 12:13 :SH01B :Vi5Y/dz2
#382 [まゆみ]
ラーメン少し
ネーブル少し食べた。
:11/10/16 13:49 :SH01B :Vi5Y/dz2
#383 [まゆみ]
間食
柿ピー１袋
夜
カンパチとヒラメの刺身
オクラの煮物
ポテトサラダ２口
クラムチャウダー１杯
:11/10/16 21:31 :SH01B :Vi5Y/dz2
#384 [まゆみ]
縄跳び開始！
:11/10/16 22:34 :SH01B :Vi5Y/dz2
#385 [まゆみ]
1時間半
汗やば
:11/10/17 00:09 :SH01B :C5BNiSwA
#386 [まゆみ]
半身浴45分
:11/10/17 01:32 :SH01B :C5BNiSwA
#387 [まゆみ]
朝
野菜ジュース
:11/10/17 11:29 :SH01B :C5BNiSwA
#388 [まゆみ]
昼
紫の野菜生活
弁当
(雑穀米おにぎり
オクラの煮物少し
卵焼き１こ)
もずくスープ
:11/10/17 12:23 :SH01B :C5BNiSwA
#389 [まゆみ]
夜
ヨーグルト
もずくスープ
ふぐちくわ１こ
:11/10/17 18:32 :SH01B :C5BNiSwA
#390 [まゆみ]
家族につられて
肉まん
お茶漬け
チョコ
たべてしまった。
縄跳び開始ー♪
:11/10/17 22:36 :SH01B :C5BNiSwA
#391 [まゆみ]
友達にめちゃくちゃイラっとしたー。
関係ないけど
絶対痩せよ！←
:11/10/17 22:38 :SH01B :C5BNiSwA
#392 [まゆみ]
縄跳び終了
1時間半
:11/10/18 00:09 :SH01B :hXUGXj0g
#393 [まゆみ]
朝
野菜ジュース
カフェオレ少し
:11/10/18 06:47 :SH01B :hXUGXj0g
#394 [まゆみ]
昼
雑穀米おにぎり
から揚げ2つ
卵焼き1こ
ワカメスープ
:11/10/18 12:47 :SH01B :hXUGXj0g
#395 [まゆみ]
夜
おでん
マンゴープリン
極早生みかん
フラフープ30分した★
:11/10/18 23:36 :SH01B :hXUGXj0g
#396 [まゆみ]
訂正〜
フラフープそんまま20分して
結局50分した♪
:11/10/19 00:07 :SH01B :7/cOFsKE
#397 [まゆみ]
朝
野菜生活ラフランス
ガレット？てゆーお菓子
:11/10/19 07:26 :SH01B :7/cOFsKE
#398 [まゆみ]
間食
八ツ橋の抹茶１つ
昼
雑穀米おにぎり
イカと里芋の煮物
卵焼き１こ
:11/10/19 12:39 :SH01B :7/cOFsKE
#399 [まゆみ]
夜
里芋とイカの煮物
納豆
凍らしたマンゴープリン
ダノンビオ
プリン
:11/10/19 17:20 :SH01B :7/cOFsKE
#400 [まゆみ]
昨日は大失態したよ
今日の私に昨日の私から謝りたいよほんとに。
だから今日は調整。
:11/10/20 10:36 :SH01B :znR4YAc.
#401 [まゆみ]
朝
なし
間食
甘栗3粒
昼
梅雑魚ご飯
卵焼き１こ
枝豆すこし
:11/10/20 12:43 :SH01B :znR4YAc.
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