やるぞー
最新 最初 全 
#201 [まゆみ]
フラフープ中
:11/09/13 21:31 
:SH01B 
:h2yZPXq2
#202 [まゆみ]
フラフープ30分経過
まだまだやるぞー！！！
ちなみに明日また3時半起きやでー。
:11/09/13 21:54 :SH01B :h2yZPXq2
#203 [まゆみ]
痩せたら着たい服
たくさんあるー。
最近食欲旺盛だからな、
せっかくの痩せ期だから
明日調整しよ。
来週同窓会だし！！
あとフラフープ20分したら
お風呂はいろ！！！
かわいくなりたいー
トリンドルちょーかわいすぎるー！！！
:11/09/13 22:04 :SH01B :h2yZPXq2
#204 [まゆみ]
フラフープ終了
汗がやばいよー。
一服してから風呂に入ります。
最近夜たべすぎだな。
ほんと控えよう。
3週間後は
会社の健康診断やし
体重はかるし。
美意識高めなな。
:11/09/13 22:19 :SH01B :h2yZPXq2
#205 [まゆみ]
朝
野菜ジュース
昼
黄色の野菜生活８７カロリー
カップスープパスタ１５０カロリー
:11/09/14 12:27 :SH01B :h5EVQJ4o
#206 [まゆみ]
今日寝坊したー(＠_＠)
:11/09/14 12:32 :SH01B :h5EVQJ4o
#207 [まゆみ]
夜たべすぎたー
やばい
:11/09/14 20:34 :SH01B :h5EVQJ4o
#208 [まゆみ]
フラフープ
1時間45分した。
効果あんのかな？
なんもせんよりましか。
:11/09/14 22:48 :SH01B :h5EVQJ4o
#209 [まゆみ]
朝
ポテトサラダ
里芋とイカの煮物少し
昼
雑穀米おにぎり
里芋とイカの煮物少し
ちょーねむいー
:11/09/15 12:55 :SH01B :unnzDoS6
#210 [まゆみ]
3時ごろ
豆乳１４０カロリー
:11/09/15 17:52 :SH01B :unnzDoS6
#211 [まゆみ]
夜
燃焼野菜スープ
ネバネバサラダ少し
太刀魚の塩焼き
:11/09/15 19:11 :SH01B :unnzDoS6
#212 [まゆみ]
今日いい感じやー(^-^)/
:11/09/15 20:17 :SH01B :unnzDoS6
#213 [まゆみ]
フラフープしよる！！
:11/09/15 21:05 :SH01B :unnzDoS6
#214 [まゆみ]
フラフープ1時間30分。
お風呂入ろう！！
:11/09/15 21:49 :SH01B :unnzDoS6
#215 [まゆみ]
やばい！
瑛太かっこよすぎる(;_;)
ドラマ泣けるー
:11/09/15 22:42 :SH01B :unnzDoS6
#216 [まゆみ]
朝
ポテトサラダ
ネバネバサラダ
燃焼野菜スープ
里芋とイカの煮物少し
昼
雑穀米おにぎり
里芋とイカの煮物
紫の野菜生活82カロリー
:11/09/16 12:23 :SH01B :TOaANOFY
#217 [まゆみ]
3時ごろ豆乳１４０カロリー
:11/09/16 17:17 :SH01B :TOaANOFY
#218 [まゆみ]
夜
燃焼野菜スープ
冷や奴
ポテトサラダ
:11/09/16 18:27 :SH01B :TOaANOFY
#219 [まゆみ]
シリアル少し
ミニモナ王１つ
モナ王うますぎー
:11/09/16 18:51 :SH01B :TOaANOFY
#220 [まゆみ]
なんかもー自分ばかすぎて笑えるー
フラフープ今日は30分だけー
明日プチ断食しよ
:11/09/16 22:18 :SH01B :TOaANOFY
#221 [まゆみ]
朝
黄色の野菜生活８７カロリー
:11/09/17 08:13 :SH01B :tB7zjHP6
#222 [まゆみ]
昼
ドトールコーヒー152カロリー
:11/09/17 12:46 :SH01B :tB7zjHP6
#223 [まゆみ]
間食
ノンフライ黒糖豆 5こくらい
チョコ 1こ
会社でのもらいもの
調整日やったけん
しぶしぶ食べたけど
めちゃんこうまかったー笑
:11/09/17 19:41 :SH01B :tB7zjHP6
#224 [まゆみ]
っつーか
親からも
会社の人からも
痩せたなっち言われたー！
happy！！！！！
:11/09/17 19:43 :SH01B :tB7zjHP6
#225 [まゆみ]
夜
刺身
冷や奴
餃子
マンゴープリン凍らしたやつ
:11/09/17 21:18 :SH01B :tB7zjHP6
#226 [まゆみ]
朝昼
納豆
雑穀米おにぎり
鶏のさっぱり煮5本
ウインナー2本
間食
クレームブリュレクラッシャーズ299カロリー
:11/09/18 15:46 :SH01B :8mtXofTc
#227 [まゆみ]
朝にドトールコーヒー152カロリーも飲んだ
:11/09/18 15:46 :SH01B :8mtXofTc
#228 [まゆみ]
彼からも
お父さんも痩せたち言われたよー！！！
お父さんとかダイエットしよって一回も痩せたなとか言ってくれたことなかったからちょーうれしかったー！！
それを励みにフラフープ中だー
:11/09/18 17:12 :SH01B :8mtXofTc
#229 [まゆみ]
うん。
体重はあまりかわってないよーな気がする。
計ってはないんだけどね。
明日でもはかろっかな。
痩せ期だしね！
:11/09/18 17:52 :SH01B :8mtXofTc
#230 [まゆみ]
フラフープ1時間経過〜
案外余裕だ！！
:11/09/18 17:57 :SH01B :8mtXofTc
#231 [まゆみ]
フラフープ買って今日でちょうど10日目かな！！
いまんとこ毎日してるー
今週から仕事はやく終わるからジムでもいってみよかな♪
:11/09/18 18:01 :SH01B :8mtXofTc
#232 [まゆみ]
夜
ビール小さいコップ2杯
冷酒小瓶1本
冷や奴
:11/09/18 21:42 :SH01B :8mtXofTc
#233 [まゆみ]
朝
マンゴーヨーグルト58カロリー
ティラミスゼリー135カロリー
納豆
白ご飯
:11/09/19 12:19 :SH01B :Jqn/S75Y
#234 [まゆみ]
昼
ドトールアイス豆乳ラテ
ミラノサンド
:11/09/19 13:50 :SH01B :Jqn/S75Y
#235 [まゆみ]
夜
スタバのトールの
アップルクランベルフラペチーノ生クリーム抜き
:11/09/19 18:53 :SH01B :Jqn/S75Y
#236 [まゆみ]
間食
キウイ一個
:11/09/19 21:34 :SH01B :Jqn/S75Y
#237 [まゆみ]
フラフープだけは欠かさずやろーと！
:11/09/19 22:36 :SH01B :Jqn/S75Y
#238 [まゆみ]
フラフープ1時間。
一服して風呂。
:11/09/19 23:38 :SH01B :Jqn/S75Y
#239 [まゆみ]
朝体重計ったら減ってたー
うれしいー！！
朝
みそ汁
納豆
ゴーヤのお浸し
昼
弁当
(雑穀米おにぎり
里芋の煮物
ゴーヤのお浸し)
野菜たっぷりみそ汁
:11/09/20 12:28 :SH01B :wYWq24mc
#240 [まゆみ]
間食
ノンフライ黒糖豆4こ
ピーナッツクリームサンドクッキー2枚
飴2つ
会社の人からの頂き物。
目の前にいるのに食べないとかできませんよー。
:11/09/20 16:26 :SH01B :wYWq24mc
#241 [まゆみ]
5時ごろ
里芋の煮物
手作りコロッケ3つ
凍らしたマンゴープリン
7時ごろ
とうもろこし１本
いまフラフープしてます
:11/09/20 21:21 :SH01B :wYWq24mc
#242 [まゆみ]
7時ごろスマートチーズも食べたんやった！！
フラフープ1時間半したー
もー風呂入るー
眠いー
:11/09/20 22:32 :SH01B :wYWq24mc
#243 [まゆみ]
風呂入る前に
みそ汁食べてしまった
お腹すいてたんよね
明日プチ断食しよかな
:11/09/20 23:58 :SH01B :wYWq24mc
#244 [まゆみ]
朝
野菜生活シークヮーサー
:11/09/21 07:24 :SH01B :5PYywiN6
#245 [まゆみ]
昼
ドトールコーヒー152カロリー
雑穀米おにぎり
ゴーヤのお浸し
みそ汁
:11/09/21 12:43 :SH01B :5PYywiN6
#246 [まゆみ]
結局プチ断食は午前中に終了〜
今日はやく帰って
運動しよ！
:11/09/21 12:44 :SH01B :5PYywiN6
#247 [まゆみ]
今日
の出がいい。笑
:11/09/21 13:22 :SH01B :5PYywiN6
#248 [まゆみ]
夜
とうもろこし1/3
キウイ一個
ミニカップのナタデココヨーグルト１こ
今日はこれでおしまい
:11/09/21 18:01 :SH01B :5PYywiN6
#249 [まゆみ]
からのフラフープ開始♪
:11/09/21 18:01 :SH01B :5PYywiN6
#250 [まゆみ]
フラフープ30分経過〜
まだ連絡ないからとりあえずやっとこ
:11/09/21 18:29 :SH01B :5PYywiN6
#251 [まゆみ]
連絡きたー
あと4分だけ
フラフープしよ！
そしたら50分フラフープしたことになる★
準備しなきゃー♪
:11/09/21 18:46 :SH01B :5PYywiN6
#252 [まゆみ]
帰ってきたからフラフープ再開
30分突入〜
もーすぐしたら風呂はいろお〜
:11/09/21 22:04 :SH01B :5PYywiN6
#253 [まゆみ]
結局1時間10分しましたー
:11/09/21 22:38 :SH01B :5PYywiN6
#254 [まゆみ]
体重さんは
なかなか減ってはくれませんな(-.-;)
さーストレッチ！
:11/09/22 00:09 :SH01B :HLQ0WcgA
#255 [まゆみ]
朝
とうもろこし１本
南瓜の煮物
卵焼き
納豆
白ご飯
○
:11/09/22 06:55 :SH01B :HLQ0WcgA
#256 [まゆみ]
昼
TBCのグレープフルーツジュース86カロリー
雑穀米おにぎり
南瓜の煮物
卵焼き１こ
:11/09/22 12:40 :SH01B :HLQ0WcgA
#257 [まゆみ]
夜
とうもろこし2本
ポテトサラダ
フラフープしよるー
:11/09/22 19:18 :SH01B :HLQ0WcgA
#258 [まゆみ]
フラフープ1時間したー
:11/09/22 20:05 :SH01B :HLQ0WcgA
#259 [まゆみ]
昨日遊び疲れたー
体重減ってたよ笑
朝昼
ミスド
ポンデリング
オールドファッション
アセロラジュース
:11/09/23 14:20 :SH01B :Ak071eXE
#260 [まゆみ]
今日は夜クラス会〜
楽しみすぎる！！！
明日仕事やし
飲み食べ過ぎんよーにしよ
:11/09/23 14:20 :SH01B :Ak071eXE
#261 [まゆみ]
4時ごろ
スタバのキャラメルマキアート少し
:11/09/23 19:36 :SH01B :Ak071eXE
#262 [まゆみ]
飲み会あんま飲み食いせんやったー
めちゃんこ
楽しかった(^_^)
:11/09/24 00:26 :SH01B :dxHBKPh.
#263 [まゆみ]
朝
黄色の野菜生活
:11/09/24 06:45 :SH01B :dxHBKPh.
#264 [まゆみ]
昼
ベーグル２こ
(シナモンレーズン)
(メープル)
:11/09/24 12:55 :SH01B :dxHBKPh.
#265 [まゆみ]
夜いろいろたべすぎたー。
最悪最低なデブとは
私のことだなこりゃ
だからフラフープしよるよー
:11/09/24 22:32 :SH01B :dxHBKPh.
#266 [まゆみ]
1時間15分のフラフープ終了〜
:11/09/24 23:43 :SH01B :dxHBKPh.
#267 [まゆみ]
朝昼
バナナ1本
みそ汁
ポテトサラダ
ご飯
スーパーカップチーズケーキ
:11/09/25 13:19 :SH01B :jiGjTmIQ
#268 [まゆみ]
夜
カルボナーラ少し
ポテトサラダ少し
冷や奴
:11/09/25 21:05 :SH01B :jiGjTmIQ
#269 [まゆみ]
フラフープ1時間
:11/09/25 23:10 :SH01B :jiGjTmIQ
#270 [まゆみ]
朝
バナナ1本
ベーグル(ハムチーズ)
みそ汁
いくら丼少し
アイス2本
食い過ぎ(−_−＃)
間食
煎餅2枚
昼
お弁当
今日は早く終わらしてジムいくの
久しぶり
楽しみ
:11/09/26 12:20 :SH01B :58tTklIg
#271 [まゆみ]
夕方
アイス2こ
お菓子大量
夜
キャベツ
トンカツ
:11/09/26 20:40 :SH01B :58tTklIg
#272 [まゆみ]
フラフープ
:11/09/26 21:36 :SH01B :58tTklIg
#273 [まゆみ]
フラフープ1時間した
明日食事控えなきゃ
:11/09/27 00:57 :SH01B :1mzhEQkw
#274 [まゆみ]
朝
野菜生活シークヮーサー
:11/09/27 12:19 :SH01B :1mzhEQkw
#275 [まゆみ]
昼
メープルバニラカフェラテ
:11/09/27 12:26 :SH01B :1mzhEQkw
#276 [まゆみ]
眠たいー
:11/09/27 12:40 :SH01B :1mzhEQkw
#277 [まゆみ]
昼に具だくさんみそ汁もいただきました。
:11/09/27 14:21 :SH01B :1mzhEQkw
#278 [まゆみ]
夜
ゴーヤのお浸し
ハンバーグ
:11/09/27 17:53 :SH01B :1mzhEQkw
#279 [まゆみ]
フラフープしてます
:11/09/27 18:44 :SH01B :1mzhEQkw
#280 [まゆみ]
明日は休みだー
:11/09/27 18:45 :SH01B :1mzhEQkw
#281 [まゆみ]
フラフープ1時間した
ハンバーグの胃もたれやばい
なんかちょー喉渇く
:11/09/27 20:05 :SH01B :1mzhEQkw
#282 [まゆみ]
20分の散歩
:11/09/27 21:55 :SH01B :1mzhEQkw
#283 [まゆみ]
お風呂で起床
半身浴中に寝てたー
手の皮とかめちゃフニャフニャなっとる〜
:11/09/28 06:40 :SH01B :lKabBp8U
#284 [まゆみ]
朝
寝てて無し
さっき栗まんじゅうのちーさいの1こ(^O^)
:11/09/28 11:59 :SH01B :lKabBp8U
#285 [まゆみ]
:11/09/28 13:36 :SH01B :lKabBp8U
#286 [まゆみ]
スタバ キャラメルフラペチーノ生クリームなし
映画みたー
:11/09/28 16:57 :SH01B :lKabBp8U
#287 [まゆみ]
フラフープ
:11/09/28 22:03 :SH01B :lKabBp8U
#288 [まゆみ]
20分だけした
縄跳びするー。
:11/09/28 22:23 :SH01B :lKabBp8U
#289 [まゆみ]
そーいえば
夜
無し
:11/09/28 22:25 :SH01B :lKabBp8U
#290 [まゆみ]
縄跳び1時間終了
:11/09/28 23:27 :SH01B :lKabBp8U
#291 [まゆみ]
朝
無脂肪ヨーグルト
バナナ1本
昼
黄色の野菜生活
米粉パン
カフェなんとかパン
:11/09/29 12:16 :SH01B :Bfhy6UZM
#292 [まゆみ]
:11/09/29 12:50 :SH01B :Bfhy6UZM
#293 [まゆみ]
夜
ゴーヤのお浸し
豆腐
納豆
ネバネバサラダ
ひじき少し
:11/09/29 17:42 :SH01B :Bfhy6UZM
#294 [まゆみ]
朝
ヨーグルト
バナナ1本
栗の渋皮煮
:11/09/30 06:44 :SH01B :20XvvP7Q
#295 [まゆみ]
昨日の夜は
運動せんで
そんまま寝てたー(;_;)
最悪自分
:11/09/30 06:45 :SH01B :20XvvP7Q
#296 [まゆみ]
昼
黄色の野菜生活
クルミパン
:11/09/30 12:14 :SH01B :20XvvP7Q
#297 [まゆみ]
縄跳びの筋肉痛やばい
:11/09/30 12:28 :SH01B :20XvvP7Q
#298 [まゆみ]
夜
豆腐
納豆
ネバネバサラダ
ひじきの煮物
栗の渋皮煮
:11/09/30 17:59 :SH01B :20XvvP7Q
#299 [まゆみ]
フラフープ中〜
:11/09/30 19:27 :SH01B :20XvvP7Q
#300 [まゆみ]
フラフープ１時間終了
:11/09/30 20:17 :SH01B :20XvvP7Q
#301 [まゆみ]
:11/09/30 20:50 :SH01B :20XvvP7Q
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