やるぞー
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#232 [まゆみ]
夜
ビール小さいコップ2杯
冷酒小瓶1本
冷や奴
:11/09/18 21:42 
:SH01B 
:8mtXofTc
#233 [まゆみ]
朝
マンゴーヨーグルト58カロリー
ティラミスゼリー135カロリー
納豆
白ご飯
:11/09/19 12:19 :SH01B :Jqn/S75Y
#234 [まゆみ]
昼
ドトールアイス豆乳ラテ
ミラノサンド
:11/09/19 13:50 :SH01B :Jqn/S75Y
#235 [まゆみ]
夜
スタバのトールの
アップルクランベルフラペチーノ生クリーム抜き
:11/09/19 18:53 :SH01B :Jqn/S75Y
#236 [まゆみ]
間食
キウイ一個
:11/09/19 21:34 :SH01B :Jqn/S75Y
#237 [まゆみ]
フラフープだけは欠かさずやろーと！
:11/09/19 22:36 :SH01B :Jqn/S75Y
#238 [まゆみ]
フラフープ1時間。
一服して風呂。
:11/09/19 23:38 :SH01B :Jqn/S75Y
#239 [まゆみ]
朝体重計ったら減ってたー
うれしいー！！
朝
みそ汁
納豆
ゴーヤのお浸し
昼
弁当
(雑穀米おにぎり
里芋の煮物
ゴーヤのお浸し)
野菜たっぷりみそ汁
:11/09/20 12:28 :SH01B :wYWq24mc
#240 [まゆみ]
間食
ノンフライ黒糖豆4こ
ピーナッツクリームサンドクッキー2枚
飴2つ
会社の人からの頂き物。
目の前にいるのに食べないとかできませんよー。
:11/09/20 16:26 :SH01B :wYWq24mc
#241 [まゆみ]
5時ごろ
里芋の煮物
手作りコロッケ3つ
凍らしたマンゴープリン
7時ごろ
とうもろこし１本
いまフラフープしてます
:11/09/20 21:21 :SH01B :wYWq24mc
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