now
160ｾﾝﾁ
60.2ｷﾛ


48ｷﾛ目指します

jpg 14KB
:11/08/08 02:46 :P905i :ANiF1n3M

決まり
お水をたくさん飲む
腹八分目
時間があれば歩く
骨盤枕

食べたりしたらここに書き込む

:11/08/08 02:49 :P905i :ANiF1n3M

とりあえず、10月に先輩の結婚式があるからそれまでに55ｷﾛにはなりたい
てかなる

1週間1ｷﾛずつ痩せてくれたらいぃんだけどなぁ

:11/08/08 02:51 :P905i :ANiF1n3M

朝60.1
ﾄｲﾚ後59.95
(どちらもﾊﾟｼﾞｬﾏ着たままの体重)

寿司３ｶﾝ
コロッケ
唐揚げ
草団子
うなぎ&きゅうりのオカズ

昨日の残り物食べ過ぎた

:11/08/08 08:22 :P905i :ANiF1n3M

:11/08/08 15:11 :P905i :ANiF1n3M

遅い夕食

巻き寿司1つ
いなり1つ
もやしとにらの野菜炒め
お肉1切れ
大根､あげ､人参のお味噌汁

:11/08/08 21:38 :P905i :ANiF1n3M

:11/08/09 08:53 :P905i :rRq3Rhw.

8/9
昼食 豚丼
夕食 中華雑炊の残り
味噌汁
かしわ4本
きゅうりもみ
里芋の煮っころがし

59.65
少し減った


そして、生理になったかな‥??

:11/08/10 05:16 :P905i :rkKeR98M

順調に1週間で1ｷﾛ落とせたら‥‥

8/14までに 59ｷﾛ
8/21 58ｷﾛ
8/28 57ｷﾛ
9/3 56ｷﾛ
9/10 55ｷﾛ
9/17 54ｷﾛ
9/24 53ｷﾛ
10/1 52ｷﾛ
10/8 50ｷﾛ
10/15 49ｷﾛ
10/22 48ｷﾛ

:11/08/10 05:24 :P905i :rkKeR98M

前2つ名前入れてなかった

:11/08/10 05:25 :P905i :rkKeR98M

日にち間違えたので改めて‥

順調に1週間で1ｷﾛ落とせたら‥‥

8/14までに 59ｷﾛ
8/21 58ｷﾛ
8/28 57ｷﾛ
9/4 56ｷﾛ
9/11 55ｷﾛ
9/18 54ｷﾛ
9/25 53ｷﾛ
10/2 52ｷﾛ
10/9 50ｷﾛ
10/16 49ｷﾛ
10/23 48ｷﾛ

:11/08/10 05:30 :P905i :rkKeR98M

:11/08/10 08:49 :P905i :rkKeR98M

:11/08/10 13:39 :P905i :rkKeR98M

:11/08/11 09:17 :P905i :JAaJwfic

:11/08/11 09:19 :P905i :JAaJwfic

14日までに59切りたい
今日はバス停1つ先まで歩いた

:11/08/11 09:20 :P905i :JAaJwfic

昼食
冷やしみそラーメン

今から夕飯

:11/08/11 20:29 :P905i :JAaJwfic

久々に…

現在、60オーバー
来月の月末の結婚式までに55キロきりたい

:11/09/08 02:35 :SH10C :eBvcDXE6

目標
9/8〜14 59キロ
〜21 57.5キロ
〜28 56キロ
〜10/5 54.5キロ


9/8〜14 59キロ
〜21 57キロ
〜28 55キロ
〜10/5 53キロ

後者だったらどんなにいいか

前者もかなり厳しいけど…

:11/09/08 02:42 :SH10C :eBvcDXE6

:12/03/19 02:39 :SH10C :uWcCkvVg

今から、コアリズムします

:12/03/26 23:49 :SH10C :rRekJBNo

60.3
朝より1.55も増えてた
明日の朝、少しは減ってます様に

:12/03/27 01:57 :SH10C :T.5pXTIE

計画
3/26〜3/31 58

4/1〜4/5 57
4/6〜4/10 56
4/11〜4/15 55
4/16〜4/20 54
4/21〜4/25 53
4/26〜4/30 52

5/1〜5/5 51
5/6〜5/10 50
5/11〜5/15 49
5/16〜5/20 48

目標達成
かなり難しい目標

:12/03/27 01:59 :SH10C :T.5pXTIE

もう1つ
ゆるーく目標設定
3/26〜3/31 58.5

4/1〜4/5 58
4/6〜4/10 57.5
4/11〜4/15 57
4/16〜4/20 56.5
4/21〜4/25 56
4/26〜4/30 55.5

5/1〜5/5 55
5/6〜5/10 54.5
5/11〜5/15 54
5/16〜5/20 53.5
5/21〜5/25 53
5/26〜5/31 52.5

6/1〜6/5 52
6/6〜6/10 51.5
6/11〜6/15 51
6/16〜6/20 50.5
6/21〜6/25 50
6/26〜6/30 49.5
7/1〜7/5 49
7/10〜7/15 48.5
7/16〜7/20 48

後者で頑張ろうかな

1日0.1キロ減量って感じ(*^^*)
頑張る

:12/03/27 02:01 :SH10C :T.5pXTIE

:12/03/27 09:05 :SH10C :T.5pXTIE

昼 冷やし野菜ラーメン
間食シュークリーム

:12/03/27 19:49 :SH10C :T.5pXTIE

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