ぶたぶた日記

体重:58,3

昨日と変わらず！
てか外いい天気なんだが!
このまま雨降らないで欲しいなー。走りにも行きたいし！

朝
牛乳…コップ一杯
白米…しゃもじ一杯分
とろけるケンちゃん豆腐…1個
バヤリースオレンジジュース…4口分
ゴーヤ…一切れ
ツナマヨ…一口分

朝はやっぱり忙しい！
てか私夜に食い過ぎてるきがする…;;

昼
おにぎり…2個
厚焼き卵…4切れ
バヤリースオレンジジュース…280ml
リプトンロイヤルﾐﾙｸﾃｨｰ…500ml

好きな人にデブって言われると辛いね
脚の細い子が好きって目の前で言われて自分が凄い恥ずかしく思えた
デブだから女として見られてない可愛くないただバカにされてるだけってことに気付けよ。なに自惚れてんだよ。お前はデブで不細工で人並みでもないくせに何を図々しく勘違いしているのか。

運動
ジョギング…約50分
ウォーキング…約20分

お風呂に入ります。
足が重い。

腕立て伏せ…10回

昨日よりも若干スムーズに出来たような気がする

夜
０㌍スプライト…半分

これからは夜食べる分を朝に回すことにした。
朝は早起きだー。

朝
0㌍スプライト…半分
白米…小皿一杯分

まさかの寝坊!!
体重測る暇がなかった;;日焼け止めも塗ってないしもう気分下がるわ～…。

昼
ファミマ濃厚のむヨーグルト…240ml
ファミマ明太子風ラーメンサラダ…1食分
セブンのザーサイ炒め…90g
午後の紅茶脂肪0ショコラミルクティー…500ml

明日休みだから朝からジョギングしてこよっ!

間食
KIRINグレープフルーツ炭酸水…350ml
カフェオレ…190g
サントリー夏のはちみつレモン…500mlの半分

いま帰ってきた(^o^)
もう少ししたら走りに行ってきます。

夕食
炭酸水…500ml
バヤリースオレンジジュース…コップ一杯分

結局走ってないｗ