ぶたぶた日記

朝
牛乳…コップ一杯
ダノンヨーグルト…1個

何かめっちゃお腹張ってる;;しかも便意がある;;でもトイレ入ってもでない…。すごい気持ち悪い!

昼
グリコカフェオレ…300ml
おにぎり生タラコ…1個
フルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ…220g
トマト…約1個
バナナ…1本

お昼休憩30分しかない;;

間食
塩せんべい…1個
サラダせんべい…1枚

マジで腹が痛くて1日中ずっとぎこちなかったｗウケるよね!そして電話が繋がらない;;

夕食
春雨ヌードルチゲ味…1個
恵ﾖｰｸﾞﾙﾄ…1個
粉寒天…2g
ダノンヨーグルト…1個
唐揚げ…4個
餃子…1個
ジンジャーエール…コップ2杯

夜なのに食べ過ぎた…;;
便秘治そうと思って粉寒天入れてﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてみたけど正直味が微妙だよね…。明日は早朝から歩きに行きます。明日から矯正し治す！ジョギングもまた始めようかな…。

間食
唐揚げ…2個
ピュレグミぶどう味…1個

つまみ食いしちゃった;;

間食
ジンジャーエール…コップ一杯

実家だから明日体重測れない;;

朝
ジンジャーエール…コップ一杯
ダノンヨーグルト…3個
森永牛乳…100ml
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝﾌﾚｰｸ…4口分
クルトン…4口分
白米…お茶碗一杯と半分
鮭ほぐし

食いすぎた…;;
今日は天気悪いんだねー。雨降ってるけど出掛けなきゃ…。

昼？
ダノンヨーグルト…3個
クルトン…2口分
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝﾌﾚｰｸ…4口分
ジンジャーエール…コップ一杯分
ふんわり八切りパンの耳…2枚分
牛乳…一口分
胡麻せんべい…1枚
白米…小皿一杯分
鮭ほぐし
ごま塩

休みの日だとめっちゃ食べてしまう;;

間食
ミルクカフェオレ…200ml
爽ソーダバニラ…1個

アイス食べたくなった…。

夕食
マックポテトＭ…半分
チキンフィレオ…4口分
ブルガリアヨーグルト…180g

ママが買ってきてくれたから食べてしまった…。