ぶたぶた日記

#1 [ぶよ]

脱･肥満を目標に頑張りたいと思います。主に体重と食事内容を記録していきます。

:11/07/24 04:33 :F09C :☆☆☆

#2 [ぶよ]

現在の体重:58.7㎏

47㎏から11㎏もリバウンドしてしまった。情けない…。
目標体重は53㎏。
最終目標は50㎏を切ること。
とりあえず、今は－5㎏を目指して減量に励みたいと思います。

:11/07/24 04:43 :F09C :☆☆☆

#3 [ぶよ]

朝
プラム一個
水一杯

:11/07/24 06:40 :F09C :☆☆☆

#4 [ぶよ]

朝
クリームスープ一杯
烏龍茶一杯

昼
なし

:11/07/24 12:07 :F09C :☆☆☆

#5 [ぶよ]

休憩入った

烏龍茶一杯
ガム一個

:11/07/24 17:24 :F09C :☆☆☆

#6 [ぶよ]

ガム一個

フィッツのイチゴ味っぽいのがわりと美味で得した気分。けど仕事場に置き忘れてきちゃったよー。お疲れって感じだ。
いまから家に帰る。

:11/07/24 21:57 :F09C :☆☆☆

#7 [ぶよ]

夜
豆腐200g
バナナ一本
ヨーグルト
春雨スープ一杯分
クリームスープ一杯分
烏龍茶一杯分

帰りが遅いからご飯食べる時間がこんな時間になる…。
ご飯食べ終わったら半身浴！

:11/07/24 23:17 :F09C :☆☆☆

#8 [ぶよ]

半身浴:１時間

汗が半端ない

:11/07/25 01:21 :F09C :☆☆☆

#9 [ぶよ]

骨盤体操
腹筋20回

腹筋やったらおもいのほかキツくて焦った(笑)苦しくてめっちゃむせてるし。咳うるさい(笑)全く衰えてるね。どうせ今日の昼辺りから筋肉痛になるんだろ、分かってます

:11/07/25 03:15 :F09C :☆☆☆

#10 [ぶよ]

間食(夜)
ヨーグルト小皿一杯分
豆腐4分の1

:11/07/25 12:48 :F09C :☆☆☆

C-BoX E194.194