体重59.6kg

今から半身浴１時間頑張る

:11/06/26 23:48 :SH01B :☆☆☆

半身浴１時間終了

体重59.0kg(±０)

お風呂上がりの水分補給が
１番おいしい

:11/06/27 00:56 :SH01B :☆☆☆

朝昼兼用ごはん
･紅茶味豆乳(200ml)
･野菜ｼﾞｭｰｽ(200ml)
･炒飯

:11/06/27 13:28 :SH01B :☆☆☆

間食
･烏龍茶(２杯)
･オレンジｼﾞｭｰｽ(１杯)
･ポテト(少し)

夜ご飯
･ﾂﾅとｷﾉｺのﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
･ミニサラダ
･ヘーゼルナッツ･ラテ
･ミニプリン

食べ過ぎた

:11/06/27 23:07 :SH01B :☆☆☆

朝昼兼用ご飯
･野菜ｼﾞｭｰｽ(200ml)
･ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ(１コ)
･ｷﾉｺと豚肉の野菜炒め(ｶﾚｰ風味)

:11/06/28 11:26 :SH01B :☆☆☆

間食

チューペットｱｲｽ１本(ぶどう味)

:11/06/28 18:13 :SH01B :☆☆☆

夜ご飯
･ポテトサラダ(少し)
･白ご飯(１善)
･とうもろこし(４分の１)
･焼肉サラダ
･メロン

食べ過ぎた

:11/06/28 20:04 :SH01B :☆☆☆

半身浴中
残り30分頑張る!!

体重59.6kg

:11/06/28 23:47 :SH01B :☆☆☆

半身浴終了

58.8kg(-0.2kg)

:11/06/29 00:25 :SH01B :☆☆☆

:11/06/29 13:10 :SH01B :☆☆☆

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