＼ダイエット仲間募集／
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#1 [みき☆。]
タイトル通り
＼ダイエット仲間募集です／
一緒に痩せましょう！
身長 162㎝
体重 58㎏
BMI 22
目標体重48㎏
-10㎏はきついけど
健康的に痩せます
仲良くしましょう
よろしくお願いします。 [gif/2KB]
:11/06/22 22:32 
:P02A 
:☆☆☆
#2 [みき☆。]
今日の朝飯は
ｴﾋﾞｸﾞﾗフランスパン
お昼
おにぎり2つ
(二口分残しちゃった)
夕飯
辛味噌ネギラーメン
完食
ピンクグレープジュース
くるみパン
を間食
:11/06/22 22:35 :P02A :☆☆☆
#3 [みき☆。]
・標準体重計算式
標準体重(㎏)=
身長(㍍)×身長(㍍)×22
・BMI計算式
体重(㎏)÷身長(㍍)
÷身長(㍍)
・BMI
├18.5未満 やせ
├18.5～25 標準
├25～30 肥満
└30以上 高度肥満
:11/06/22 22:42 :P02A :☆☆☆
#4 [みき☆。]
お風呂でたよ
また遅刻したくないから
もう寝ます
雨降ってきた
:11/06/22 23:09 :P02A :☆☆☆
#5 [みき☆。]
おはよう
朝はベーグルいただきました
:11/06/23 07:47 :P02A :☆☆☆
#6 [みき☆。]
昨日のお昼は
二個
夕飯はきゅうりの漬物でした
:11/06/24 19:52 :P02A :☆☆☆
#7 [体重なんか言えません]
２４にち
朝
└食パン(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)
お昼
└おにぎり
2つ
夕飯
├うどん
├ゲソ天
└海老天
スタバ
└ﾀﾞｰｸﾓｶﾁｯﾌﾟﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
:11/06/25 08:34 :P02A :☆☆☆
#8 [みき☆。]
骨盤の歪む原因
・脚を組んで座ったり片手だけで荷物を持ったり、片足重心、ヒールをはいたりすると歪みます。
:11/06/25 08:58 :P02A :☆☆☆
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