継続ゎ力なり＼(^O^)／
最新 最初 全 
#1 [あやちゃん]
可愛くなりたい！
スタイル良くなりたい！
自分に自信持ちたいの！
年齢:２０歳
身長:１５８㎝
体重:５４.0㎏
体脂肪:２３.2％
ウエスト:７１㎝
ふくらはぎ:３４㎝
目標:４２㎏
:11/06/19 11:26 
:N03B 
:☆☆☆
#2 [あやちゃん]
よし！
今日から気合い入れ直して頑張るよ＼(^O^)／
絶対に焦らない！諦めない！我慢しすぎない！
ふぁいと～(^^)
:11/06/19 11:29 :N03B :☆☆☆
#3 [あやちゃん]
よーし(^^)
昼から買い物行くぞ
:11/06/19 11:45 :N03B :☆☆☆
#4 [あやちゃん]
あぁ。
化粧したけど、顔がドンマイすぎる。
化けてもキモいって..
救いようがないわ～(笑)
痩せるしかないですね
顔痩せ～！
:11/06/19 13:05 :N03B :☆☆☆
#5 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
素麺味噌汁.250
夜
素麺味噌汁.400
間食
アーモンドぱん.450
計.1200㌍
あぁ。間食してしもた。
ちゃんとこれからゎ頑張らんと
とりあえず、
今日のごはんゎもーおしまい(^^)
:11/06/19 16:05 :N03B :☆☆☆
#6 [あやちゃん]
絶対、もーすぐ生理なんよなぁ。
こんなに食欲あるとかありえん
別にストレスとかも無いのに←
考えることゎいっぱいあるけど(笑)
あぁ。とりあえず、７月までゎ頑張ろ！
:11/06/19 16:17 :N03B :☆☆☆
#7 [あやちゃん]
みんな頑張ってる
あたしも頑張らんと！ :11/06/19 16:55 :N03B :☆☆☆
#8 [れい]
:11/06/19 18:59 :beskey :☆☆☆
#9 [あやちゃん]
雨やばー(ﾟ_ﾟ)
行く気MAXで無くした。
行くけどね！
:11/06/20 06:27 :N03B :☆☆☆
#10 [あやちゃん]
朝
５４.2
気にしない。
:11/06/20 08:48 :N03B :☆☆☆
#11 [あやちゃん]
最近サボり癖やーばいばい
やっぱさぼろかな～
怠いし怠いし怠いし怠いし怠いし怠いし怠いし怠いし
ん～でも最近やすみすぎ(笑)
せっかく起きたもんなぁ
ふぅ
今必死で頭ん中が戦ってるよ～ん(^^)
いいや！休もう＼(^O^)／明日も←休もう＼(^O^)／
勝手に４連休～＼(^O^)／
いんぢゃね
:11/06/20 08:52 :N03B :☆☆☆
#12 [糞豚(-ω-)]
.
急にカキです＼(^O^)／
勝手に４連休･･･
良いと思います
(笑)
うちなんか学生だけど
ニート３週目(笑)
考え事ありすぎて
病みますね(;_;)
あ､トピの貼り方
わかんないですけど
｢女らしく｣ってトピ
やってるんで･･･
お互い頑張りましょう
.
:11/06/20 09:01 :N01B :☆☆☆
#13 [れい]
あやちャん
怠けちゃうけどお互いdiet頑張ろー
:11/06/20 11:26 :beskey :☆☆☆
#14 [糞豚(-ω-)]
.
怠けるときわ
全力で怠ける
そのかわり
頑張るときわ
全力で頑張る
それでいいぢゃ
ないですか
(笑)
え､私甘いですか？
スミマセン｡(笑)
.
:11/06/20 11:51 :N01B :☆☆☆
#15 [あやちゃん]
１週間で蓄えた４㎏(笑)
１週間で無くしてみせよう＼(^O^)／え
やってみなきゃーわからない
:11/06/20 13:28 :N03B :☆☆☆
#16 [あやちゃん]
旅にでも出かけようかしら
でも傘がないとゆーお疲れな感じ(笑)
悩む～
でもコーラックゎ欲しいのよ。
:11/06/20 14:31 :N03B :☆☆☆
#17 [あやちゃん]
雨止んだし買い物行こうかな～´Д`
ばなな買いに行かんとなー
:11/06/20 17:21 :N03B :☆☆☆
#18 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
カレーうどん.520
夜
きゅうり、卵、ｳｨﾝﾅ－3.200
計820カロリー
:11/06/20 18:19 :N03B :☆☆☆
#19 [あやちゃん]
はぁ。ため息。
:11/06/20 18:41 :N03B :☆☆☆
#20 [あやちゃん]
朝
５３.2
あれまぁ(ﾟﾟ)
なーんにもしてないのに１キロ減った(笑)
昨日家からも出てないし、
ｺｰﾗｯｸで出してもないし(ﾟﾟ)
嬉しいな＼(^O^)／
:11/06/21 10:21 :N03B :☆☆☆
#21 [あやちゃん]
やっぱし今日学校行くと決めた。
自分に厳しくなろーと思う！
:11/06/21 12:32 :N03B :☆☆☆
#22 [あやちゃん]
あぁ。やっぱ今日学校くるんぢゃなかったぁ。
:11/06/21 16:07 :N03B :☆☆☆
#23 [あやちゃん]
もーいいや。
明日から全力で頑張るよ。
:11/06/21 16:49 :N03B :☆☆☆
#24 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
インスタントラーメン.450
夜
ケーキ
明日から全力で頑張るよ＼(^O^)／
月曜までにできるだけ落とす！
:11/06/21 19:38 :N03B :☆☆☆
#25 [あやちゃん]
ビューティーコロシアム～
:11/06/21 20:29 :N03B :☆☆☆
#26 [Naa-☆54.9]
:11/06/21 20:40 :SH904i :☆☆☆
#27 [あやちゃん]
頼ってくれたことが嬉しかったよ´Д`
目に見えない絆で結ばれてる感じ(´`)
:11/06/21 23:58 :N03B :☆☆☆
#28 [あやちゃん]
さ～寝よう´ω`
:11/06/22 01:10 :N03B :☆☆☆
#29 [あやちゃん]
明日やっとエアコン直してもらえる～＼(^O^)／
:11/06/22 09:11 :N03B :☆☆☆
#30 [あやちゃん]
朝
５２.6
出しました～ｗ
減りました～＼(^O^)／
:11/06/22 09:24 :N03B :☆☆☆
#31 [あやちゃん]
お腹すいた～
:11/06/22 11:15 :N03B :☆☆☆
#32 [あやちゃん]
７月までまだ時間あるよ
諦めないよ
:11/06/22 11:22 :N03B :☆☆☆
#33 [あやちゃん]
暑い暑い夏。
痩せますよーに！
:11/06/22 17:27 :N03B :☆☆☆
#34 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
インスタントラーメン.450
ウィンナー４本.100
夜
プチトマト１コ
ばなな.100
計.７５０カロリー
今日ゎこれでおしまいｗ
:11/06/22 17:56 :N03B :☆☆☆
#35 [Naa-☆54.9]
:11/06/22 19:38 :SH904i :☆☆☆
#36 [あやちゃん]
プチトマト４コ
:11/06/22 20:43 :N03B :☆☆☆
#37 [あやちゃん]
やだな。やだな(･･`)
:11/06/22 23:56 :N03B :☆☆☆
#38 [あやちゃん]
おやすみなさい´ω`
:11/06/23 01:10 :N03B :☆☆☆
#39 [あやちゃん]
朝
５２.2
減ってるぅ
:11/06/23 08:51 :N03B :☆☆☆
#40 [あやちゃん]
エアコン直してもらいよんやけど～
早く直して早く帰って欲しい～
:11/06/23 09:15 :N03B :☆☆☆
#41 [あやちゃん]
うぅ。
この面倒くさがりな性格ゎ治らんもんやろか(笑)
:11/06/23 12:34 :N03B :☆☆☆
#42 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
たまごごはん
ウィンナー３本
唐揚げ２コ
フライドポテト
600
夜
ばなな.100
計800カロリー
今日ら相当暑い´Д`
:11/06/23 18:42 :N03B :☆☆☆
#43 [あやちゃん]
あぁ。食べたい。
:11/06/23 20:54 :N03B :☆☆☆
#44 [あやちゃん]
りんごジュース
:11/06/23 23:18 :N03B :☆☆☆
#45 [あやちゃん]
朝
５２.2
変化なし(^^)
:11/06/24 10:10 :N03B :☆☆☆
#46 [あやちゃん]
朝
ばなな
ゆで卵
ウィンナー
フライドポテト
390
昼
おにぎり(のりたま)
260
夜
インスタントラーメン
フライドポテト
550
今日ら食べ過ぎ´Д`
まぢ汗だく～(笑)
:11/06/24 18:44 :N03B :☆☆☆
#47 [あやちゃん]
今日から１時間のランニング始めましたｗ
１日坊主になりませぬよーに(笑)
:11/06/24 22:35 :N03B :☆☆☆
#48 [あやちゃん]
朝
５１.6
出しましたｗ
ちょっとしか減らんかった(-ω-)
今回の便秘薬失敗かも
:11/06/25 09:39 :N03B :☆☆☆
#49 [あやちゃん]
あっつーい´Д`
運動てがらに買い物行こう思ったけど
焼けるんイヤやし悩みます、はい。
:11/06/25 13:33 :N03B :☆☆☆
#50 [あやちゃん]
:11/06/25 13:38 :N03B :☆☆☆
#51 [あやちゃん]
ちょっと早すぎの夕飯おしまいｗ
朝
ばなな.100
昼
味噌汁(素麺、ふ、もやし、玉葱)
ゆで卵
ウィンナー２
450
夜
ばなな２本.200
きゅうり、プチトマト.50
計.800カロリー
今日ゎもー食べんよーにせんと！´Д`
:11/06/25 16:50 :N03B :☆☆☆
#52 [あやちゃん]
さあ！
走りに行ってきます
:11/06/25 17:11 :N03B :☆☆☆
#53 [あやちゃん]
今日も走ってきたんやけど
走るコースにケーキ屋さんが３つも(笑)
痩せたら買いに行こうって誓った＼(^O^)／え
:11/06/25 18:31 :N03B :☆☆☆
#54 [あやちゃん]
寝ましょっ
おやすみなさい´ω`
:11/06/26 01:18 :N03B :☆☆☆
#55 [あやちゃん]
朝
５１.6
変化なしｗ
今日も１日頑張ろ～う＼(^O^)／
:11/06/26 09:51 :N03B :☆☆☆
#56 [あやちゃん]
小さな努力が
大きな花を咲かせる
いい言葉！
:11/06/26 20:32 :N03B :☆☆☆
#57 [あやちゃん]
ウォーキングなうｗ
:11/06/26 20:34 :N03B :☆☆☆
#58 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
焼き飯.500
夜
ｼｭｶﾞｺｰﾝ(ｱｲｽ)４つ←
たいやき
食パン
トマト３つ
1300
計.1900カロリー
はい！食べ過ぎ！
明日ゎ調整日。
:11/06/26 21:18 :N03B :☆☆☆
#59 [あやちゃん]
明日体重測るんこわいな(笑)
自業自得やからしょーがないけど！
明日から再び頑張るです！
走るのだけゎ続いてますｗ
小さな努力の積み重ね！
:11/06/26 23:01 :N03B :☆☆☆
#60 [あやちゃん]
昨日の朝
53.4(暴食のため)
今日の朝
５２.0
出しました！
あっつい！
今日も頑張るお！
:11/06/28 12:31 :N03B :☆☆☆
#61 [あやちゃん]
２７日（月）
朝
ばなな.100
昼
ヨーグルト.150
夜
ばなな.100
２８日（火）
朝
ばなな.100
昼
八宝菜丼.370
夜
ばなな.100
:11/06/28 22:17 :N03B :☆☆☆
#62 [あやちゃん]
６月２９日(水)
今日ら泊まりに行っとって計れてません
朝
ばなな.100
昼
バターブレッド.480
夜
ばなな.100
計.680カロリー
今日も走りましたよ＼(^O^)／
:11/06/29 20:58 :N03B :☆☆☆
#63 [あやちゃん]
今日でリバウンド最終回(´；ω；｀)
毎週の楽しみやったのになぁ
:11/06/29 21:00 :N03B :☆☆☆
#64 [あやちゃん]
３０日(木)
朝５１.0
出しましたｗ
今日も頑張りまっしょい
:11/06/30 08:52 :N03B :☆☆☆
#65 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
八宝菜丼.370
きゅうり.
卵とじスープ.
計600
夜
ばなな.100
計.800カロリー
今日も頑張って走りました＼(^O^)／
:11/06/30 21:11 :N03B :☆☆☆
#66 [あやちゃん]
７月１日(金)
朝
５１.4
増えたああああ
日曜にゎ５０代いく！
てゆーか今日から７月とか早すぎる
７月中に４６㎏代いく！
:11/07/01 11:41 :N03B :☆☆☆
#67 [あやちゃん]
やーせましょおっ
やせましょお～っ
あー、はやく４０㎏代いきたいよ～
頑張れあたし！
１５日までに４８㎏や
:11/07/01 15:49 :N03B :☆☆☆
#68 [あやちゃん]
７月１日(金)
朝
ばなな.100
昼
ローソンのお弁当.570
夜
ばなな.100
明日楽しみ～＼(^O^)／
:11/07/01 17:27 :N03B :☆☆☆
#69 [あやちゃん]
愛がなくても絆がある
深い深い絆がね
切っても切れない絆がね(^^)
:11/07/01 18:01 :N03B :☆☆☆
#70 [あやちゃん]
ランニング８日目＼(^O^)／
頑張りましたｗ
:11/07/01 19:28 :N03B :☆☆☆
#71 [あやちゃん]
トイレ行って寝よーっと
:11/07/02 00:55 :N03B :☆☆☆
#72 [あやちゃん]
７月２日(土)
朝
５１.2
0.２減ったぁ
:11/07/02 08:00 :N03B :☆☆☆
#73 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
カントリーマァム４枚.200
夜
ばなな.100
もーホント今日良すぎたわ～
久しぶりのあの感じ
まぢキュンキュン
あーやっぱ好きやなぁ´∀`うん
男らしすぎるのよ～
:11/07/02 17:43 :N03B :☆☆☆
#74 [あやちゃん]
夜食
バームクーヘン.265
カントリーマァム４枚.200
とんこつラーメン.400
あぁ。食べてしまった
まぁ、今日ゎだすからいいさ(笑)
明日ゎ調整日ｗ
:11/07/02 19:49 :N03B :☆☆☆
#75 [あやちゃん]
朝
５１.2
出したのに減らず。
やっぱ昨日の夜食がダメやったかなぁ。
とりあえず、今日ゎ調整日！
:11/07/03 11:49 :N03B :☆☆☆
#76 [あやちゃん]
喉かわいた～
むっちゃ水分欲しいー
早よ帰るぞ
:11/07/03 17:06 :N03B :☆☆☆
#77 [あやちゃん]
朝×
昼
わらびもち
夜
わらびもち
わらびもちむっちゃお腹いっぱいなる
:11/07/03 17:42 :N03B :☆☆☆
#78 [あやちゃん]
生理終わったけん
痩せ気やぞ～！
この痩せ気に出来るだけ落としとかなね！
この１週間ゎ意地でも頑張ろ！＼(^O^)／
:11/07/03 17:50 :N03B :☆☆☆
#79 [あやちゃん]
今日ら昨日走らんかったけん
２回走ってきた＼(^O^)／
昨日の分ｗ
いや～頑張った
:11/07/03 20:25 :N03B :☆☆☆
#80 [あやちゃん]
春巻き食べたい。
無性にむっちゃ食べたい´Д`
あぁ。
:11/07/03 21:50 :N03B :☆☆☆
#81 [あやちゃん]
朝
５０.4
うをぉぉおおお！
むっちゃ減ったあ！
あとちょっとで５０切る！
負けずに頑張る～＼(^O^)／
:11/07/04 06:49 :N03B :☆☆☆
#82 [あやちゃん]
お腹すいた～´Д`
早よお昼ならんかな(笑)
:11/07/04 08:51 :N03B :☆☆☆
#83 [ｍc`*]
:11/07/04 10:22 :P08A3 :☆☆☆
#84 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
おにぎり.260
Ｌチキ.240
夜
たまごスープ.150
計750
今日ら雨がやばくて走れない。
:11/07/04 20:41 :N03B :☆☆☆
#85 [あやちゃん]
朝
５０.8
あぁ。
昨日走ってないけんかな
増加しちゃったよ～
今日ら昨日の分ってことで２回走りに行こう。
:11/07/05 15:09 :N03B :☆☆☆
#86 [あやちゃん]
１回目のランニング終了ｗ
２回目ゎ６時から行こうｗ
:11/07/05 16:59 :N03B :☆☆☆
#87 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
オムライス.500
夜
ばなな.100
計７００カロリー
２回目ゎ歩いてきた(笑)
:11/07/05 21:52 :N03B :☆☆☆
#88 [あやちゃん]
友達に痩せた言われたあ
むっちゃ嬉しっ
これからも調子のらず頑張らねばｗ
:11/07/05 21:55 :N03B :☆☆☆
#89 [あやちゃん]
朝５０.8
朝×
昼
たまごごはん.450
バーグ.150
夜
ばなな.100
今日も雨降って走れん
もー雨多すぎ
:11/07/06 21:51 :N03B :☆☆☆
#90 [あやちゃん]
今日ら七夕やん！
:11/07/07 00:26 :N03B :☆☆☆
#91 [あやちゃん]
７月７日(木)
朝５０.8
出したのに変わらず
くそう。
停滞期やぁ
早く５０㎏切りたい
:11/07/07 10:41 :N03B :☆☆☆
#92 [あやちゃん]
朝
ばなな.100
昼
ミニトマト５個
間食
オレンジジュース
ちょこばななケーキ
イチゴタルト
唐揚げ串２本
夜×
いや～まぢ食べ過ぎよね
いや～ホントゎもっと食べれたんやけどね
ストップかけたよね(笑)
暴食だけゎ避けたい
いっつも暴食してダイエット駄目にしてきたもん
同じこと繰り返してばっかぢゃダメダメやぁ。
明日ゎ調整日にせんとね
今日ゎホント食べ過ぎ！
:11/07/07 19:21 :N03B :☆☆☆
#93 [あやちゃん]
朝５０.8
増えてなかったぁ
よかった～
よし！今日から気合い入れ直しや
:11/07/08 11:06 :N03B :☆☆☆
#94 [あやちゃん]
７月８日(金)
朝
納豆.90
昼
おにぎり.260
夜×
計.350カロリー
今日も走ってない
:11/07/08 21:01 :N03B :☆☆☆
#95 [あやちゃん]
さーてとっ
寝ましょうかね(^^)
:11/07/09 01:12 :N03B :☆☆☆
#96 [あやちゃん]
夕方寝すぎたぁ
寝れん(笑)
:11/07/09 01:22 :N03B :☆☆☆
#97 [あやちゃん]
７月９日(土)
朝５０.6
さっき友達と３１食べた(笑)
トリプル～
うましｗ
:11/07/09 13:03 :N03B :☆☆☆
#98 [あやちゃん]
朝
納豆.90
昼
チョコレートラテ.166
３１(スモールﾄﾘﾌﾟﾙ).475
夜
ミニトマト１２個
夜市行ったにもかかわらず何も食べんかった(笑)
いろんな美味しそうなもんがありすぎたぁぁぁ(笑)
:11/07/09 18:09 :N03B :☆☆☆
#99 [あやちゃん]
あー
ホントあの短期のバイトにかけるしかない！
まぢ金欠すぎてヤバイ
リアル受かりますよーに！
ホント受かったらむっちゃ助かるんやけどな
:11/07/09 23:09 :N03B :☆☆☆
#100 [あやちゃん]
100～＼(^O^)／
:11/07/09 23:10 :N03B :☆☆☆
#101 [あやちゃん]
７月１０日(日)
朝５０.0
出しました～ｗ
とうとう７月も２ケタ～
早すぎるぅ(´；ω；｀)
:11/07/10 08:23 :N03B :☆☆☆
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